用聲習慣不良幼教老師竟發不出聲音- uho優活健康網

（用聲習慣不良　幼教老師竟發不出聲音／取自優活健康網）喜歡吃辣、炸的食物　易使聲帶受傷林宛臻語言治療師表示以下的狀況都是容易造成聲帶受傷、說話沙啞的不良習慣：說話時間過長，速度過快沒有換氣，說話壓低聲調，口型動作太小，或是說話時常常轉頭或頭部前傾，造成頸部肌肉緊繃，平常有喝茶、喝咖啡、抽煙、喝酒的習慣，喜歡吃辣的、炸的食物並且水份攝取不足。

喉嚨緊縮卡卡的　可能聲帶生病那該如何發現自己的說話聲音異常呢？林宛臻語言治療師表示，通常自己對自己的聲音最為清楚了解，一旦發現說話的音質變的和以往不同且有越來越糟的狀況、能夠使用聲音說話的時間耐受度