別想的太複雜！8個簡單卻不可忽略的戀愛法則 - ELLE

在感情關係裡，常常被我們忽略卻很重要的事情是哪些？就讓這8位來自加拿大的愛情專家來告訴你！讓我們一起回到戀愛初... Search 2022ELLE風格路跑 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ ReadyforAnything 時尚潮流 美容保養 美好生活 娛樂圈 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 孫藝珍《三十九》揹了哪些厲害精品包？韓劇穿搭同款包包品牌一次認識 2 Gucci與愛迪達為何聯名？經典三線Logo變包鞋西裝5大亮點解析 3 全台浪漫賞櫻攻略一次看！最強賞櫻打卡點優惠、賞櫻專車、露營熱點統整 4 2022髮色趨勢！6款仙氣髮色「甜欲莓果粉、Pantone長春花藍」 5 健身youtuber維他命JINY爆紅！12部居家運動影片韓國人都在跟做 孤單又燦爛的神-鬼怪官網 在感情關係裡，常常被我們忽略卻很重要的事情是哪些？就讓這8位來自加拿大的愛情專家來告訴你！讓我們一起回到戀愛初心，向更美好的關係出發吧！ 瀏覽圖集 8照片 孤單又燦爛的神-鬼怪官網 1of8 1.把你的愛情腳本撕掉！ 請把關係中認為會按順序演出的「腳本」－跟理想中的他相見、約會、發生性關係、結婚、生小孩、然後老死，通通狠心的說掰掰！這將幫助你退一步想像愛情更完整的全貌，了解社會用這些範本帶給我們必須遵照的壓力。

而當我們抗拒這些想要改變自己的壓力時，愛情也許會反過來迎合我們的需求呢。

 建議提供：CarrieIchikawaJenkins，卑詩大學「愛情形上學計劃」（以哲學角度探索浪漫愛情）創辦人。

孤單又燦爛的神-鬼怪官網 2of8 2.自信一點吧！ 再來，很重要的一點：自信！不要總是拿自己和其他人比較、或是把自己改造的像其他人。

大家總會擔心「這個人會喜歡我嗎？」或是「這個人會想和我在一起嗎？」但別忘了事實上並不只是別人在選擇你，你也是在選擇別人的喔。

 建議提供：BarbaraMorrison，伴侶治療師。

  孤單又燦爛的神-鬼怪官網 3of8 3.把過去整理乾淨 不是要你把過去撇的乾乾淨淨，而是要努力整理、面對自己過去的情史，避免自己尋找的對象是以前沒能追求到的愛情、上一段沒整頓好的情緒繼續延燒……進而壞了新的感情關係。

 建議提供：DebraMacLeod，婚外情專業治療師。

  孤單又燦爛的神-鬼怪官網 4of8 4.不合適就趕緊喊卡 當一對伴侶天生相配而且彼此有動機維持情感和肉體的親密關係，關係就會很自然會順利發展，當然有時候彼此還是要適時重新做出允諾，並認真克服生活中的挑戰。

不過如果相處一直出問題或老是需要把話說清楚，那麼也許你們彼此並不合適。

 建議提供：KimKatrinMilan，經常為酷兒社群探討愛情主題的教育家。

   孤單又燦爛的神-鬼怪官網 5of8 5.吵架時先舉白旗 沒有人喜歡老是在爭執中成為落敗的一方！有時候故意輸給另一半也是維持關係的好方法，甚至有經濟專家根據雙方每次出現爭議時如己所願的機率，來衡量感情關係中的議價能力呢。

 建議提供：MarinaAdshade，LULU（提供女性選用各種判別方式來評鑑男性的交友APP）的共同創辦人。

  孤單又燦爛的神-鬼怪官網 6of8 6.正視彼此不同的意見 因為擔心失去某人而避免處理重大議題，是導致不健康關係的原因。

問一問自己能否長時間接受差異並且共同相處，把它們攤在面前、討論它們，說出你仍有所保留的問題，並且觀察是否有妥協空間。

如果沒有一方有意願妥協，那麼彼此就應該在做出重大承諾前，以優雅方式結束這段關係了。

 建議提供：EdelWalsh，伴侶諮商專家。

孤單又燦爛的神-鬼怪官網 7of8 7.有福同享，有難同擔！ 我們在討論感情的建議時，常常把重點放在如何處理不好的事：彼此歧見、挫敗、和壓力。

不過越來越多的研究顯示，如何處理好事也是同樣重要。

在你的伴侶成功時，表現出興奮和熱情，並且陪伴他們一起慶祝他們的成就，會讓對方覺得備受肯定、感覺到你的支持喔！ 建議提供：SamanthaJoel，研究在關係中如何做出決策的心理學家。

  孤單又燦爛的神-鬼怪官網 8of8 8.保持對感情關係的專注力 許多人一旦覺得已經定下來，就會把關係擺在不重要的位置，但是做出承諾才是任務剛要開始的時刻！千萬別說「我現在已經處理好感情問題，該是把注意力放在我的事業、我的朋友、我的名車收藏的時候了。

」而是要問「如何讓我們的關係維持健全、圓滿、鼓舞人心、性感？」撥出時間，每星期或每兩個星期約會一次來設定未來的目標，討論你們的共同利害並重新肯定你們的愛情吧。

 建議提供：KimberlyMoffit，心理學家與伴侶諮商專家。

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