擔心長期熬夜猝死？照顧好腸道也許能「倖免」 | 消化系統| 科別

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/科別/ 消化系統擔心長期熬夜猝死？照顧好腸道也許能「倖免」分享分享留言列印A-A+2020-06-2418:10文匯報王星、樊麗萍圖／ingimage睡眠不足、晝夜節律失調會導致腸屏障功能障礙和腸道菌群失調，導致活性氧在腸道的累積，引起氧化應激和細胞損傷，這是導致機體代謝功能紊亂和進一步誘導猝死的關鍵。

近日，一項刊登在國際雜誌《細胞》上的研究報告稱，來自哈佛大學醫學院的研究人員通過研究發現，長期熬夜致死，問題不在大腦或心臟，而是在腸道。

長期熬夜之所以會引發過早死亡，是源於氧化物在腸道內的蓄積。

而且研究人員通過實驗進一步證實，通過主動清除動物腸道內的氧化物，即使長期熬夜，其壽命也和保持正常作息的動物沒有差異。

這份研究報告引起了學術界的高度關注。

那麼，氧化物在腸道蓄積為何會引發人猝死？該研究與以往熬夜致死原因的認知有何不同？科技日報記者採訪了國內相關專家。

熬夜已成生活中的新常態在專家看來，由於生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜已成為生活中的一種新常態。

但是，經常熬夜會給我們的身體帶來非常大的危害。

長期從事腸道益生與疾病研究的中國藥科大學副教授儲衛華告訴記者，熬夜會導致腸道產生大量氧化物，活性氧（ROS）因此在腸道中蓄積。

南京醫科大學附屬常州第二人民醫院林敏博士解釋，ROS是生物體有氧代謝產生的一類活性含氧化合物的總稱，主要包括過氧化氫、超氧陰離子、羥自由基等。

儲衛華說，ROS會大量破壞DNA以及細胞的其他成分，摧毀基於肌膚彈力的膠原蛋白和彈性蛋白，從而引起皺紋、鬆弛。

ROS也會刺激色素細胞產生大量黑色素，繼而產生黃褐斑、蝴蝶斑等；ROS還會摧毀細胞膜，使細胞不能從外部吸收營養，繼而導致細胞死亡，使組織器官衰老甚至是誘發心血管疾病、神經性疾病及腫瘤等200多種疾病。

睡眠不足、晝夜節律失調會導致腸屏障功能障礙和腸道菌群失調，導致ROS在腸道的累積（尤其是小腸），引起氧化應激和細胞損傷，這是導致機體代謝功能紊亂和進一步誘導猝死的關鍵。

腸道菌群扮演關鍵角色專家介紹，睡眠是人類以及其它動物生命活動的基礎，科學家長期以來都在研究睡眠，試圖深入了解睡眠的奧秘，但至今仍有許多關於睡眠的秘密無法解開。

眾所周知，人如果沒有足夠的睡眠，會產生一系列嚴重的後果，包括罹患慢性睡眠障礙、心髒病、2型糖尿病、癌症、抑鬱症等多種疾病。

早在1983年，就有美國學者通過對大鼠進行研究發現，長期的睡眠剝奪會造成動物死亡。

隨後，科學家們進行了長達數十年的探索，但始終未能發現動物不睡覺就會死亡的確切原因。

睡眠是由大腦調節的一個重要生理過程，有研究者發現腸道，尤其腸道菌群可能是睡眠機制的關鍵調節者。

腸道參與了機體的各種生理、病理過程，還通過神經、內分泌、免疫和代謝等途徑，與睡眠覺醒機制的調節。

多數研究認為，腸道菌群對睡眠的調節是通過腦腸軸內多種途徑的綜合作用實現的。

江南大學無錫醫學院院長陳永泉教授表示：以往的研究認為熬夜引發的猝死與心血管疾病有關，比如原本就有某些心血管疾病的人在熬夜後會突然發生意外。

但近來發現，一些發生猝死的年輕人生前並沒有心腦血管疾病。

所以，哈佛大學醫學院的上述研究顛覆了對猝死原因的傳統認識。

不過，也有專家提出，儘管這些研究揭示了睡眠障礙與腸道菌群可互相影響，但研究人員還是沒能弄清楚為什麼睡眠不足會導致腸道內的ROS蓄積，以及為什麼會如此“致命”。

目前為止，由於腸道與睡眠障礙關係的相關研究仍處於起步階段，睡眠障礙是如何影響腸道變化的具體機制還停留在動物實驗階段，還缺乏大規模針對失眠與腸道問題的臨床實驗研究，因此，未來可能需要對腦腸軸進行更深入的研究。

（來源／轉載自《文匯報》）腸道熬夜心血管疾病睡眠障礙哈佛大學延伸閱讀 秋冬上山天寒地凍玉管處提醒防失溫3撇步 三餐「手搖飲搭麵包」吃不膩！當心成為糖尿病的隱形殺手 動脈無明顯阻塞卻仍胸痛醫：當心非阻塞性冠心病 太早太晚都不行研究曝黃金時段入睡降心臟病風險 中年發福很「正常」？當心有「食癮」風暴，慢性病易找上門！ 服用他汀類藥物致阿茲海默症？教授駁斥紀錄片《膽固醇騙很大》 高血壓初期難察覺！醫：20人中有19人沒明顯症狀 同類文章女性膽結石風險遠高於男性專家揭預防方式：早餐一定要吃長痔瘡是什麼原因？該如何治療及預防？圖表詳解痔瘡1至4級症狀打疫苗9天後「燒到41度」一檢查發現竟是這原因這兩種蔬果易沾黏阿嬤常吃...胃中出現拳頭大糞石喝檸檬汁補充維生素C？醫：最好吃過早餐後再喝脹氣常見3因素！慎防腸癌，醫教4招助改善B肝治療不能中斷李伯璋：力促病友接受完整治療B肝停藥易復發小心錯失治療契機脂肪肝恐致罹癌、死亡速度增！專家曝「5危險徵兆」：瘦子也逃不了「胃食道逆流」噁心、反胃、難入睡從4種體質和飲食切入改善症狀長痔瘡怎麼辦，會自己好嗎？10大造成原因、9招預防方法一次看！血小板低下醫：小心幽門桿菌感染胃酸、胸痛、乾咳都是胃食道逆流害的！醫揭「最佳服藥時機」：千萬別斷藥使用免疫抑制劑B肝恐復發究北榮研登國際期刊北榮最新研究使用生物製劑治療恐有B肝復陽風險93歲老婦腹脹吃不下竟患罕見腹膜偽黏液瘤不是在廁所，就是在往廁所的路上？5種你可能有腸躁症的原因健檢查出「血小板低下」醫警示：恐與幽門桿菌有關152人篩出132人疑異常醫：肝是沉默器官定期追蹤護肝婦長期受痔瘡所苦醫手術除大患籲莫拖延中秋後…狂吃「火燒心」醫：5守則讓你免跑醫院防疫聰明看病腸胃出現4大症狀快就醫女業務便秘20年微創手術重建腸道「暢」快了婦人吃完烤肉腸胃炎住院醫：吃不完不要再冰回冰箱脹氣、胃食道逆流，為什麼吃藥總是好不了？醫：善用冷熱，消化道會更健康人妻手腳瘀青幸有C肝口服新藥才揮別「家暴」疑雲每天放幾個屁算正常？專家曝一直放屁真相：5情形恐是癌C肝症狀容易遭忽視醫：不只傷肝還有肝外病變胸背痛看心臟科電腦斷層查出是總膽管結石B、C肝篩出陽性抗體僅4成回院追蹤看更多猜你喜歡「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車醫師公認降血糖最佳飲食方式太早太晚都不行研究曝黃金時段入睡降心臟病風險睡覺放件外套助防心肌梗塞醫籲防範天冷6疾病風險台南是最多人得糖尿病的城市？糖友只能吃不甜水果？醫師解惑6大常見「糖尿病」問題雙11、周年慶...買到剁手？小心愛亂買也是病！醫曝「這類人」大多都是天冷坐久腰骨痠痛？物理治療師教你3招恢復好腰力有人10年才找到病灶出現3大症候群可能憂鬱症找上門眼周旁凸起的小顆粒是長瘤嗎？會不會有危險？皮膚科醫師解析眼周常見3種疾病女性膽結石風險遠高於男性專家揭預防方式：早餐一定要吃公費流感往年少打156萬劑11月15日開放50-64歲成人接種落枕用力扭脖子，恐讓發炎更嚴重！4妙招可緩解尿液附近有螞蟻是糖尿病嗎？醫：新的診斷標準有四項，從「三方面」來控制血糖王必勝妻面對先生緋聞高EQ醫師：外遇方要負起責任這兩種蔬果易沾黏阿嬤常吃...胃中出現拳頭大糞石每天都有刷牙＋使用牙線，為什麼還是會蛀牙？專家：因為你做錯了這幾件事高血壓初期難察覺！醫：20人中有19人沒明顯症狀精液裡一隻精子都沒有泌尿科名醫曝2種無精症類型倦怠沒食慾、吃少卻易胖？中醫「補捨體流」各有食補良方32歲女視力衰退、飛蚊症惡化竟與這「免疫疾病」有關巴金森病警訊／及早警覺憂鬱焦慮不能忽略的巴金森病前兆想有效預防肺炎感染科權威黃立民建議打這三種疫苗夜間盜汗，背後問題可大可小！醫提醒5大觀察方向為什麼有下午茶一詞？速食餐廳這麼受歡迎？醫師曝「食癮社會」是人類史上的最大危機！有尿意就排尿對膀胱不好，可能致萎縮？醫揭憋尿傷害肩膀疼痛常見3原因！簡單自我檢測，長期疼痛盡早就醫李明依換頸椎人工椎間盤花百萬健保12月起開始給付醫師爆科技業高壓黑暗面高管、工程師動脈阻塞險沒命你的頭痛是哪種？頭痛位置、症狀、原因一圖看懂天冷腰骨「硬扣扣」物理治療師4招助恢復好腰力睡覺躺平會背痛，側躺就沒事？醫教4招有助改善用棉花棒掏耳竟讓腦部受感染急診醫教你想挖耳朵怎麼辦看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more接生的手，創作的手！亞洲首家藝術醫院，林錦義用「美」迎接新生健康吃愛運動，卻被宣告肺腺癌！她月花20萬抗癌不喪志，罹癌後發現這些事超重要！減重光靠節食沒用！中醫師教生理期必勝密技，最佳時機是這幾天「我還沒要等死，身體、腦筋都還在動」！102歲孫立德，長壽秘訣就是盡力避免2件事大家都在看more把茶、咖啡當水喝是慢性自殺？喝茶、咖啡能計入每日飲水量嗎？「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車醫師公認降血糖最佳飲食方式前立委唐碧娥打第2劑AZ驟瘦7公斤「1個月來生不如死」不只WorldGym南京店！北市證實內湖好市多有確診足跡疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離勃起功能障礙陰道炎粉瘤足底筋膜炎蕁麻疹我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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