源鮮智慧農場活舒菜購買攻略 - 辣媽Shania

這家的蔬菜好吃又多樣化，每次家裡有生菜的時候，就莫名的覺得很有活力。

天氣熱，就更想吃生菜沙拉。

但在台灣，一般超市比較常看到羅美生菜，其他都 ... 跳到主要內容 Facebook粉絲團 分享 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 7月13,2020 源鮮智慧農場活舒菜購買攻略 這家的蔬菜好吃又多樣化，每次家裡有生菜的時候，就莫名的覺得很有活力。

天氣熱，就更想吃生菜沙拉。

但在台灣，一般超市比較常看到羅美生菜，其他都是分裝綜合的生菜，新鮮度我不是滿意。

常苦惱找不到喜歡的生菜。

通常要特地到百貨公司的超市或是大賣場，才有比較多選擇。

生菜是沒煮熟就入口的食物，挑選時當然要格外謹慎。

這次開團的台灣源鮮智慧農場活舒菜，可以安心吃，這些生菜葉，是運用高科技水耕技術，種植出來的。

無化學農藥、無重金屬、無大腸桿菌、零蟲卵、低硝酸鹽、低生菌數，這些都有檢驗報告，讓消費者放心。

種類很多：義大利綠精靈萵苣、紫鑽羽衣甘藍、紅酸模葉、芝麻葉等，這些都不容易買得到。

****每一盒生菜，分量滿多的，很喜歡吃蔬菜的2個人吃，都可能吃不完。

這麼多種該怎麼買？ 第一次購買且喜歡生菜，請選『Shania特惠組』:輕食生菜盒*1、羽衣綠拿鐵盒 *1、綜合生菜盒 *2。

一次可以吃到各種蔬菜，才有期待的新鮮感。

第一次購買但也想嘗試熟菜的，請選『小資生熟組』:綜合生菜盒*2、可熟食蔬菜*4 ▶️輕食生菜盒 這是我很喜歡的一款生菜盒，也是最容易入手的，裡面有四種不同種類的萵苣，有捲心的、有長葉的、還有葉子捲捲鬚鬚的。

我看到這盒，才知道，原來萵苣有這麼多不同品種，因為很新鮮，還沒吃，光看就很療癒。

這些萵苣，去除底部海綿後，簡單清洗，加上其他堅果配料，淋上橄欖油+紅酒醋(比例3:1)，撒些鹽與黑胡椒，拌一拌，就很好吃。

因為新鮮，完全可以吃到萵苣原本的清甜味道，與爽脆口感。

如果想吃豪華一些的，一樣用油醋醬拌一拌這些萵苣，加上煎好的雞腿排，與抹上奶油的自製佐餐麵包，有蛋白質、蔬菜、澱粉，很滿足的一餐，完全不輸外面賣的Bruch。

這盒萵苣生菜，除了做Bruch外，拿來夾三明治、漢堡或熱壓三明治，都很推薦。

▶️羽衣綠拿鐵生菜盒 這個生菜盒，裡面有翠綠羽衣甘藍、紫鑽羽衣甘藍與義大利綠精靈萵苣。

這盒超級營養的，其中的羽衣甘藍，更是號稱台灣綠拿鐵的天菜。

羽衣甘藍中，富含各式維生素A、B、C、K，礦物質錳、鈣、銅、鉀、鎂，大量的葉酸、葉黃素等，感覺小小一棵羽衣甘藍，卻是大大的營養巨人，難怪被稱為天菜，而且在歐美，廣受明星們的喜愛。

這盒羽衣甘藍生菜，涼拌時，可以加入一些小番茄、堅果、蘋果粒、藍莓，搭配油醋醬，讓口感更有趣。

由於羽衣甘藍生吃時，有些澀澀的，可以多一些橄欖油，平衡口感。

除了涼拌外，也可以簡單快速的蒸煮，記得不要蒸太久，免得養分流失。

蒸煮後的羽衣甘藍，會帶一些清甜，也比較沒有澀味。

若吃不習慣羽衣甘藍生菜的口感，推薦可以拿它來打綠拿鐵，將羽衣甘藍快速熱水川燙後(保留營養價值)，加上一些些蘋果、香蕉、鳳梨與蜂蜜，再加適當的飲用水，就是綠拿鐵界的天菜綠拿鐵。

因為打成綿密的果昔，加上水果與蜂蜜調味，羽衣甘藍略微的苦澀就很不明顯了。

▶️綜合生菜盒 裡面有4種萵苣、歐洲芝麻葉(我超愛芝麻葉)、紅酸膜葉等生菜，其中的芝麻葉與紅酸膜葉，通常要在百貨公司才看得到。

在我家，吃法跟輕食生菜盒一樣，簡單加些番茄、堅果、拌萬用油醋醬，就很好吃。

快被生菜淹沒的雞胸肉，這樣的生菜份量大概半盒而已。

除了多加些番茄、堅果外，還可以加上煎得焦香的培根(切成小片狀)、切片的水煮蛋、或雞胸肉絲，拌上油醋醬汁後，撒上烤得脆脆的麵包丁與一些些帕馬森起司粉，就是一道超豐富，又有變化的生菜沙拉。

▶️可熟食的菜，是用袋子裝。

我這次剛好拿到彩紅甜菜，我之前都沒吃過，炒來吃很好吃耶！ 以上這些品項，我們提供了四種組合: 📌Shania特惠組:輕食生菜盒*1、羽衣綠拿鐵盒 *1、綜合生菜盒 *2 這個特惠組，一定要試試看，可以吃到這次團購的所有生菜盒。

歐美國家從1991年開始推廣，一天至少要吃5種不同的蔬果，每日除了要吃夠蔬果的量外，更要兼顧多樣性，才能攝取不同種類的營養素。

如果選購這個組合，一共可以吃到9種不同的蔬菜，非常推薦這個組合。

📌輕食生菜盒4盒組: 輕食生菜盒*4 前面提到，我最喜歡的就是，輕食生菜盒。

因此，特別組了一個，全部都是萵苣生菜的組合。

平常我們買衣服，一定會挑選一些百搭的基本款，這款輕食生菜盒，就是生菜的基本款，不論搭配主食作邊菜，或者作前菜生菜沙拉，甚至拿來夾三明治，都少不了它。

📌小資生熟組:綜合生菜盒*2、可熟食蔬菜*4 這個組合裡，有可生食，也可熟食的蔬菜。

如果家中成員，偏好熟食蔬菜，可以選購這個組合 📌羽衣綠拿鐵大全配組:綜合生菜盒*1、羽衣綠拿鐵盒*2、可熟食蔬菜*2、生食蔬菜*2 這個組合，一共有11種不同種類的蔬菜，除了生菜外，也有可熟食的蔬菜，如果有朋友，常常打綠拿鐵蔬果昔，可以選購這個組合喔。

在團溝價格價格很優惠，每個生菜組合，另加贈1包蔬菜，組合買越多，贈送的蔬菜包越多。

每盒生菜重量約150克到180克，若依據蔬果579原則，成年女性，每天應攝取7份的蔬果，一盒生菜約1.5~1.8份量，1餐吃1盒，再搭配上水果，每天的蔬果量就達標了。

而且，源鮮智慧農場活舒菜，都是下單後，產地直送，新鮮度看得見，有的很嫩，有的很脆，單吃就好吃，除了簡單的蔬菜沙拉外，可以搭配烤三明治,熱壓三明治，變化性很大。

大家下單時，記得要備註指定收貨日，這樣大家可以收到非常新鮮的活舒菜。

👉源鮮活舒菜(生菜) https://p3.groupbuyforms.tw/6pirf 👉運費：160元，滿1500元免運。

限台灣本島寄送，7/19結團。

👉出貨時間：請選擇期望收貨時段，寄出前將用簡訊告知。

👉付款方式:信用卡/匯款/貨到付款 👉廠商客服 ・電話：(03)222-9755(週一至週五09:00-12:00／13:00-18:00) ・LINE@ID：@wuw8228n(24H收訊) ・FB粉絲專頁：搜尋「源鮮智慧農場」並點擊「發送訊息」(24H收訊) 分享 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言 熱門文章 9月06,2020 「影音」生吐司手撕麵包 分享 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 8則留言 6月28,2020 「影音」五種口味-比利時鬆餅 分享 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 4則留言 辣媽Shania 瀏覽簡介 標籤 生活點滴::生活＆紀念日51 生活點滴::辣媽心情點滴91 生活點滴::辣媽愛穿搭18 生活點滴::辣媽愛瞎拼18 彤樂寶貝::外出溜小孩27 彤樂寶貝::彤樂鬧翻天45 彤樂寶貝::育兒經驗分享25 彤樂寶貝::孵蛋安胎日記8 美食::一大堆餐廳們77 美食::其他美食7 美食::宜蘭的餐廳8 美食::麵包蛋糕店家篇17 旅行::巴里島9 旅行::台中4 旅行::台灣其他地方2 旅行::沖繩親子遊4 旅行::泰國蘇美島11 旅行::馬來西亞沙巴4 旅行::Guam關島9 旅遊::泰國曼谷/Pattaya1 烘培::250卡麵包76 烘培::夏季清涼特輯19 烘培::烘焙常見問題63 烘培::最愛直播系列52 烘培::超人氣蛋糕35 烘培::簡單易懂影音食譜153 烘培::很棒的創意餅乾41 烘培::蛋糕與其他245 烘培::無蛋無奶油食譜42 烘培::週末現做早餐105 烘培::辣媽愛麵包機506 烘培::辣媽Shania烘焙課11 烘培::驚艷破表的造型土司13 追夢::明星藝能學園16 追夢::辣媽show33 追夢::離開職場圓夢去33 煮飯14 愛情::婚姻這檔事21 愛情::辣媽愛情故事22 廠商邀稿72 瘦身::250卡麵包66 瘦身::辣媽談瘦身24 瘦身::辣媽的Bikini14 sharp水波爐AX-XS5T食譜55 顯示更多 顯示較少 辣媽的百變菠蘿 辣媽的中西式早午餐 辣媽的中西式早午餐 辣媽的第二本書 新食感2,包吃包玩麵包機 辣媽的第一本書 新食感！麵包機變出85道中西料理 封存 九月20221 八月20221 六月20223 五月20223 四月20224 三月20222 二月20223 一月20224 十二月20214 十一月20214 十月20216 九月20215 八月202112 七月20217 六月20214 五月20213 四月20212 三月20211 二月20213 一月20215 十二月20203 十一月20206 十月20206 九月20204 八月20207 七月20209 六月20206 五月20207 四月20209 三月20208 二月20206 一月20205 十二月20196 十一月20196 十月201911 九月20198 八月20196 七月20192 六月20197 五月20196 四月20197 三月201910 二月20195 一月201910 十二月201820 十一月20186 十月201812 九月20185 八月20184 七月20185 六月20187 五月201811 四月20189 三月20188 二月20188 一月201810 十二月20174 十月20177 九月20176 八月20174 七月20173 六月20174 五月20173 四月20174 三月20177 二月20173 一月20176 十二月20167 十一月20167 十月201612 九月201612 八月201610 七月20169 六月20166 五月201610 四月201611 三月201610 二月20169 一月20166 十二月20158 十一月201510 十月201515 九月201512 八月201514 七月201515 六月20159 五月201516 四月201512 三月201513 二月201510 一月201513 十二月201412 十一月201417 十月201420 九月201416 八月201421 七月201418 六月201420 五月201415 四月201420 三月201422 二月201411 一月201414 十二月201314 十一月201312 十月201314 九月201314 八月201314 七月201323 六月201315 五月201318 四月201320 三月201323 二月201316 一月201326 十二月201220 十一月201220 十月201219 九月201219 八月201213 七月201212 六月201213 五月201212 四月201210 三月201211 二月201211 一月201210 十二月201111 十一月201110 十月201116 九月201110 八月20119 七月201111 六月20119 五月201111 四月201110 三月201110 二月201111 一月201110 十二月201011 十一月201011 十月201010 九月201012 八月201012 七月201014 六月201013 五月201013 四月201014 三月201017 二月201011 一月201025 十二月200928 十一月200913 十月20093 九月20091 六月20093 顯示更多 顯示較少 瀏覽人數