【綠學院】夏天容易火氣大，該如何滅火才是對症下藥？ ｜ 仲 ...

常聽人說：「我上火了！」到底這把火是怎麼生起？又該如何滅火？對於上火，一般人都認為「火氣大，吃些涼可以幫忙降火」，其實這想法可能對一半，也可能是錯的。

上火時，可能是身體因某些外在作用，使陽有所增加，而陰陽平衡被打破，所形成的「陽盛」；也可能是身體內在干擾致使陰津減少，而導致陽氣相對偏多，所形成的「陰虛陽亢」。

「陽盛」為實火，應以清瀉的方法調和，例如：常吃重調味、辛辣刺激、採油炸或燒烤方式烹調的食物容易上火，這時需要及時飲用一些涼性的茶飲或菜餚來平衡。

「陽亢」為虛火，應滋陰，或滋陰潛陽並用。