土屋太鳳《今際之國的闖關者》超狂腹肌靠跑六公里+瘋狂跳繩 ...

土屋太鳳的身材穠纖合度，不是乾瘦型的女生，她不追求乾瘦的身材，而是讓自己的曲線更加緊實，所以她會透過舉重訓練來鍛鍊體態，讓肌肉變得更加緊實、線條 ... Search ELLESHOP ELLE好好買 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 Cartier愛的征程 Bzero1is_ 巴黎女人的珠寶盒 COACHVERYBUY 時尚潮Z看 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 名人面對面 追劇追電影 愛聽音樂 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 TWININGS唐寧秘境 SHE’SMERCEDES 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 ELLENewStyleForSDGs 專欄 ELLEWEDDING ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ 12星座每日運勢 ReadyforAnything 時尚潮流 美容保養 美好生活 娛樂圈 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2021大家網購買什麼？SHOPBOP公布台灣女生最愛十大品牌 2 從《華燈初上》解析80年代復古穿搭！林心如、楊謹華把高腰、墊肩、印花完美呈現 3 2022全台跨年煙火、演唱會哪裡看？台北、新北、台中、高雄總整理 4 【時尚長知識】CHANEL衣服怎麼做出來？直擊香奈兒工坊總部「Le19M」八大工坊背後的秘密 5 「都說婚姻是避風港，人人都想避風，誰當港？」15句「婚姻毒雞湯」說進你心坎裡 @taotsuchiya_official,NetflixInstagram 近日在Netflix上播出後，被稱為日本今年年度神劇的《今際之國的闖關者》，殘酷的生存遊戲與逼人的逃脫節奏看得觀眾緊張又入迷，其中飾演女主角宇佐木柚葉也是攀岩高手的土屋太鳳，劇中精湛的演出與矯健身手讓人開始注意起這位演員，其實過去土屋太鳳就被稱為運動高手，來看看她平時的訓練有哪些...... 廣告-內文未完請往下捲動 土屋太鳳演出神劇《今際之國的闖關者》中超狂闖關女主角宇佐木柚葉 NetflixNetflix 土屋太鳳清純形象深植人心，過去留著長髮，大眼加上白皮膚，以及從小就學習芭蕾、現代舞、日本舞的她多了分優雅的氣質，這次突破以往形象，演出改編自漫畫家麻生羽呂的Netflix新劇《今際之國的闖關者》，飾演體力與智力都超強的女主角宇佐木柚葉，劇中包括跑步、攀爬等動作都難不倒她，剪成短髮的她還多了分幹練的剛強氣息。

土屋太鳳被稱為隱乳女神，真實身材竟然有E罩杯！ YouTube 擁有澎湃上圍卻鮮少展露的土屋太鳳，曾經被票選為美胸女星中的其中一位，去年為富士電視台演出最新旅遊節目《thetrip》，還因為自拍視角太邪惡，讓人不停將目光放在土屋太鳳驚人的胸圍上，引起了一陣瘋狂討論。

土屋太鳳身材養成-從小練習舞蹈 @taotsuchiya_officialInstagram 土屋太鳳從3歲的時候就開始學古典芭蕾、跳日本舞，讓身體變得相當柔軟，她也在採訪時透露持續做伸展操可以消除疲勞並幫助放鬆身體，精神狀態也會比較好，而且不知不覺維持了不易發胖的身材。

土屋太鳳身材養成-靠瘋狂跳繩打造 @taotsuchiya_officialInstagram 土屋太鳳是出了名的跳繩愛好者，在拍戲期間只要有空檔，她就會抓住時間去跳繩，連同劇演員也認證了她熱愛運動的瘋狂個性，還爆料說土屋太鳳會在拍戲的空檔抱著跳繩問大家：「休息了嗎？我現在可以去跳繩了嗎？」跳繩30分鐘消耗400卡！跳繩減肥改善下半身肥胖瘦全身 土屋太鳳身材養成-養成跑步的好習慣 @taotsuchiya_officialInstagram 土屋太鳳是女子體育大學舞蹈系的學生，很早就養成了運動的習慣，尤其是每天堅持跑6公里來訓練，甚至還參加過電視台節目《AllStar感謝祭》迷你馬拉松比賽，雖然在最後已經接近虛脫，她仍苦撐堅持完賽，最後得到總排名第8名兼女子組冠軍，也因為熱愛跑步讓她獲得運動品牌亞瑟士的青睞拍攝廣告，廣告中少不了她奔跑的模樣，還有跳舞的片段也一同收錄。

跑步減肥怎麼瘦？跑對時間點和跑步方式讓瘦身效果提升20％ 土屋太鳳TaoTsuchiya×ASICS 土屋太鳳身材養成-藉由重訓來增加肌肉 @taotsuchiya_officialInstagram 土屋太鳳的身材穠纖合度，不是乾瘦型的女生，她不追求乾瘦的身材，而是讓自己的曲線更加緊實，所以她會透過舉重訓練來鍛鍊體態，讓肌肉變得更加緊實、線條更漂亮，也幫助促進心肺有氧功能，生成肌肉後也能提升基礎代謝率，讓她放心享用美食也不擔心身材走樣。

孟耿如靠重訓保持體態完美的方法 土屋太鳳身材養成-多喝水幫助代謝 @taotsuchiya_officialInstagram 在《今際之國的闖關者》中接近素顏妝感的土屋太鳳皮膚零毛孔且水嫩有彈性，這些都歸功於她平常喜愛喝水的習慣，再忙碌都會提醒自己多喝水，也可以幫助身體代謝率，一天她至少要喝到3000c.c.的水！一生受用的正確喝水法11招！ 土屋太鳳的肌膚保養-保濕是最重要的步驟 @taotsuchiya_officialInstagram 肌膚零毛孔且白皙的土屋太鳳說，常常拍戲會容易熬夜睡眠不足，所以會特別注重保濕，從10幾歲開始就養成用化妝水浸濕化妝棉濕敷的習慣，然後不忘記督促自己多喝水，從體內打造水分充足的環境，才能讓肌膚維持水亮通透的光澤。

郭雪芙用化妝水+油打造超強保濕「高速美容液」 土屋太鳳的肌膚保養-泡澡時加入柑橘精油 @taotsuchiya_officialInstagram 無論再怎麼疲倦，土屋太鳳都會習慣泡澡來放鬆身心靈，並再浴缸中加入柑橘精油，如果真的沒有時間泡澡，會用沖10秒鐘熱水，然後再沖10秒冷水澡，來回3次，幫助收縮身體毛孔並幫助循環，皮膚光澤會改善。

科學實證泡澡能夠消耗熱量 土屋太鳳的肌膚保養-早上一杯蔬果汁排毒 @taotsuchiya_officialInstagram 每天早上土屋太鳳會喝一杯現打的蔬果汁，裡面有著芹菜、蘋果、黑醋和薑粉，黑醋是預防胃部不適所加入的，可以幫助排毒讓肌膚的狀態更加良好。

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