過度依賴別人，導致人際關係失衡、心靈不滿足？你需要學會4 ...

by Benny Photo／IMDB、寶瓶文化文／羅勃‧伯恩斯坦、瑪麗‧朗古蘭《適度依賴：懂得示弱，學會從信任出發的勇敢》、出版社／寶瓶文化偶爾想要依賴並沒有什麼錯，之所以產生問題，是因為缺乏關鍵的適度依賴技巧，因而會以不適度的方式來表達正常的依賴需求，結果造成人際關係不平衡，無法帶來滿足感，生活也失去了重心。

看完這本書之後，你將能好好掌握適度依賴的四個關鍵技巧，並重新建立適度依賴的關係。

你需要做到這四點：每一個人都需要幫助，但是在不適度的依賴模式下，我們把求助和無能搞混了。

記住：「求助」是你在做的一