每天吃核桃，身體會收穫3大好處，但醫生奉勸：這2種吃法傷 ...
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2018-09-27 由 有料營養日誌 發表于健康核桃是日常生活中最常見的一種益智補腦的保健食品，核桃的營養豐富，不僅在養生方面產生作用，它的藥用價值也很高。
中醫認為，核桃具有補氣養血、溫肺化痰、斂肺定喘、滋腎潤腸、補肝烏髮等作用。
一、經常吃核桃有什麼好處呢？1、對大腦有好處：核桃被認為是公認的補腦食品，很大原因是因為核桃仁長得像大腦。
雖然不能真正意義上的補腦，但從現代營養學分析來看，核桃含有有益大腦健康的多不飽和脂肪酸，經常食用，對於大腦健康還是有好處的。
2、延緩骨質衰老：核桃含有人體
