美研究：在家這樣動，瘦身防三高，不輸上健身房|早安健康

會員這個研究結果對總是說沒時間、沒地方運動的人來說，真是一大福音，相關研究結果刊登在American Journal of He-alth Promotion（美國健康促進期刊）中。

美國貝拉明大學的Paul Loprinzi表示，他的研究一共觀察了6,000位的美國人，從觀察中發現，其實不用特地去健身房運動，每天找出時間掃地或爬樓梯等，或是做個簡短的舒展操。

長期下來，這樣積極的活動，對於預防高血壓、高膽固醇、代謝症候群等相關疾病都有幫助。

yahoo_moments.init();研究顯示，因為這種積極性