如何工作忙碌之餘不間斷學習?利用這些管道每週花2個小時自我 ...

工作那麼忙，如何建立自我學習的習慣？ kids teacher world map and globe. 身為一個忙碌的上班族，你肯定想：「光是上班就已經這麼累了，哪裡會有 ... SkiptoContent 求職相關 履歷相關 面試相關 薪資福利 職涯成長 各類職務 行銷 軟體工程 PM 技能提升 工具 技能 其他資源 Glints大小事 企業／新創聖經 免費資源 企業人物專訪 開發客戶 公司文化 籌募資金 行銷寶典 未來趨勢 最新消息 搜尋職缺 Searchfor: Home 職涯成長技能提升技能如何工作忙碌之餘不間斷學習?利用這些管道每週花2個小時自我成長 byTimKuo 目錄 自學重要嗎？不進步會發生什麼事？工作那麼忙，如何建立自我學習的習慣？自我學習管道結論 自學重要嗎？不進步會發生什麼事？ 俗話說：「活到老，學到老。

」如果要在快速變遷的世界保持競爭力，就必須維持不斷自我精進、成長學習的能力，才不會被時代淘汰。

人的思維能力在不常使用的情況下，會隨著年齡下降，能夠學會一個新事物的速度曲線也會越趨平緩，這也是為什麼建立「自我學習」的習慣如此重要：當你的大腦習慣自律性地去學習某個知識技能，你就不會停滯不前。

如同原子習慣一書所說：「每天進步1%，一年後你會進步37倍；每天退步1%，一年後你會弱化到趨近於0！」 工作那麼忙，如何建立自我學習的習慣？ 身為一個忙碌的上班族，你肯定想：「光是上班就已經這麼累了，哪裡會有餘力以及時間去學習？」這句話其實是大部分人的心聲，我們一天有至少8小時的時間在公司，扣除通勤、吃飯、睡覺，自己所能運用的時間確實寥寥無幾，大部分的人都想放鬆休息，而不是讓大腦繼續進行需要 思考的活動。

但是就想剛剛所提到的，如果每天進步一點，時間長久了，自然而然會看到驚人效果。

儘管有可能只是每天學習30分鐘，一天也比沒有在學習的人成長了多2%之多！不過在這種時候，最難的就是持之以恆這件事。

那我們到底可以用什麼方法，讓自己能在忙碌之餘也有意識地去學習成長呢？ 運用碎片化的時間 通勤的時候是上班族最容易浪費掉的時間，如果能在每天四十分鐘至一個半小時的通勤時間內閱讀、學習線上課程，或是聽聽知識性podcast，就能讓自己有意識地排出時間去學習。

系統性的學習 利用線上課程的編排，讓自己能每週跟著目標進度去學習，這些網課通常也會幫你設立完成時限，跟著它們規劃的排程走，就能很清楚知道自己離完成這階段的學習結果還有多遠，並自律地持續上課。

不知道有什麼線上課程平台可以學習新知？以下Glints整理給你看。

自我學習管道 Coursera Coursera是來自美國的開放課程網站，它與全球150多所大學合作，提供超過4000多個課程給用戶學習（中文與英文皆有），某些課程通過後會發予你證書，表示你通過測驗（需要付費才能拿到）。

它的優點在於提供許多知名大學授課的線上版本，你可以在上面修習該課程而不用真的去就讀那個科系。

除了大學之外，它也有和知名企業如Google、IBM合作，提供和就業技術相關的學程。

Udemy 同為中英皆有的開放課程網站，Udemy和Coursera的不同在於它提供偏職業技能的課程，包含設計、程式開發、電商、行銷等，收費方式則是單堂制。

Hahow好學校 Hahow取自於台語「學校」的發音，是創立不到十年的台灣公司，它主打「學校沒教的事」，上面的課程也是偏向實用技能型，授課的師資則從素人、名人到專家都有，收費上也是採單堂制。

DataCamp DataCamp是程式語言的學習網站，你可以在上面學習R、SQL、Python等語言，也能學習利用tableau、PowerBI、Excel、Spreadsheets等來操作資料。

如果是對走工程師方面有興趣的新鮮人或想轉職者，都可以用這個平台入門。

結論 雖然上班忙碌，但也要記得培養自我學習的好習慣，持續地學習新技能，讓未來的自己能夠有更多元的發展。

欲瞭解更多職涯發展，可以閱讀《【職涯規劃必修課】想要在職場上發展順利?這3個能力學起來終身受用！》。

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