為什麼你不會聊天（聊天的十大心病）

不能接受自己會「被人討厭」的人，如果他對自己社交技巧沒信心，那他會很害怕跟人互動，聊天的時候心裡總是想著，不要說錯話、不要做錯事…。

怎樣減少犯錯 ... 文章分頁導航 ←安全感，決定你們的關係 台灣女性之我見→ 我們要來探討不會聊天的人，他們的心病是什麼。

「跟誰都聊不來」的人，如果我們只看苦主，發現他的心情就是這幾種情況：不想聊、不願意聊、害怕聊、退縮、有話不敢講，或是過分自大招人討厭。

正常人每天都會遇到不想聊、不願繼續聊的人，這時候就找其他跟自己對盤的人就好。

但苦於「沒有聊天對象」的人，他們就是找不到和自己氣味相投的人，好像自己和別人格格不入，有些孤單。

害怕退縮保留的外表底下，我列舉了十種心病，任何一種心病都能障礙一個人的聊天能力，但這些心病仍不是問題根源，它們只是人們對問題核心的十種不同表達方式，十種看待問題的不同角度，那心底層最深的根源仍是擔憂害怕。

害怕什麼呢？有悟性的朋友可以在文章中找到答案。

說心病，其實不是真的生病，它只是個根深蒂固的觀念卡在那裏而已，西方人說「信念」，東方人說是「業」。

能把這些心病去掉是好的，生活上我們需要的恰恰是「減法」，剔除過多的觀念和想法，而不是再去學更多的觀念和技巧。

1.想要所有人喜歡我 這真是最累的心態了。

想要所有人喜歡我，這談何容易呀！一個社交手腕高的人，他會發現自己疲於奔命，應付周旋每一個人，每一位都要討好。

如果大家都喜歡他，他會很有成就感、覺得自己受每個人喜愛的感覺，像是整個人要飄起來，非常愉悅；那如果其中有一兩個人不喜歡他，他就很糾結，覺得自己這麼辛苦了，對每個人都表現出最好的樣子，為什麼你們還是不願意接受我呢？為什麼不能對我好一點呀？ 一言以蔽之，「不能被別人討厭」。

一個害怕被討厭的人…不能接受自己會「被人討厭」的人，如果他對自己社交技巧沒信心，那他會很害怕跟人互動，聊天的時候心裡總是想著，不要說錯話、不要做錯事…。

怎樣減少犯錯機率呢？那就是少講話、減少互動，或甚至避免跟人接觸了，這樣就不必忍受被人拒絕的痛苦。

嗯，躲在網路上匿名發言比較有安全感。

其實把自己限制綑綁，住在一個繭裡、一個殼裡，每天彎腰駝背，真的是很辛苦的。

2.看到漂亮的就要追就要把 這是上一個病的加強版——要讓所有人(女人)愛上我，通常是發生在對自己把妹技巧小有自信的時候吧。

看起來是覺得自己夠高明、夠有魅力，但就像上一個病一樣，如果踢到鐵板遇到挫折心裡會很不是滋味，覺得是不是自己哪裡有問題做得不夠好，不然就怪對方腦殘性冷感。

女生只是證明自己魅力的物品，一個持續不斷的挑戰，一個目標達成後再換下一個，追得多了就去外面開課教大家把妹，搞得自己人生很積極似的。

看到女生就要追，這確實不是個交朋友的健康心態，所以把它列入心病裡面。

看到漂亮就要把，錯過的人會比把到的人多。

3.要人崇拜 很需要人稱讚誇獎的類型。

有時候會不斷秀出自己厲害的一面：去過很多國家旅遊、國外回來的見聞、很多自己獨到的見解、自己達成的成就和壯舉…。

分享見聞是好事，可是一直講一直講別人聽了也很煩啊，大家關心的都是自己好嗎，誰想一直聽你說你的事呀…。

有的人不會很炫耀自己，但就是無法忍受被輕視或侮辱，即使他自己說「這也沒什麼啦…」，但如果是別人說出「沒什麼吧」這種話，他就抓狂了。

他非得要感受自己高人一等，受人尊敬的樣子，即使他嘴巴不說，外表很謙虛。

4.大家都來關注我 常看到女生是這樣，特別網路上最明顯，有的男生也會。

比方說聊天群組裡面，一個女生得到其他人注意力，另一個女生就不高興了，開始po些美照想抓住大家眼球。

比方說你跟她聊天吧，但你說的話題是別人，她會生氣；你說的是別的事情，她會生氣；你說自己，她也生氣，你就是只能關注她而已。

想要被重視、被關注的心情，背後就是不能被無視、被忽視的執著。

得不到注意力的話，心裡就會有怨恨的小聲音：「都沒有人在乎我…」每個班級、每個團體其實都有一兩個這樣的腳色，喜歡搶著發言，喜歡把話題拉回到自己身上，說自己又如何如何…多麼屌，或者多麼淒涼。

有時候把自己搞得很慘很悲哀，也只是要得到大家的同情和注意力而已。

臉書上每天也可以看到這樣的例子，比方說po些帥照美照搏眼球吧，其實你穿得多漂亮干別人什麼事呢？但看到那麼多讚就是爽啊。

其實得到注意力，和真的受人重視，是兩回事吧；而與其被別人重視，怎不先重視自己呢。

5.你要同意我的看法 就算我們腦袋知道每個人看事情角度不同，但遇到不同意我看法的人，還是會不舒服。

把這種不舒服放大，就會變成是種非要對方同意我的執著。

對方不同意你心裡就不爽的人，要嘛一直繞著這件事講，非要對方同意，要嘛乾脆放棄談話，丟一句「算了，你要這樣想那就這樣吧」，然後拋下對方結束談話。

「不認同我的意見，等於不認同我這個人。

」抱持這種態度，聊天很難不動怒吧。

這樣的人，要當他朋友需要很廣闊的心胸，要做他另一半需要無限的包容，但其實沒有人有義務要忍受這種脾氣的呀。

6.都是我對，都是你不好 算是上一個類型的威力加強版。

現在不只是意見了，所有事情，只要別人跟我不一樣的，都是我對、別人錯，都是我比較好、別人比較不好。

「我不能輸、我一定要贏、我不能漏氣、不能矮人一截、不能被瞧不起」，這是競爭過頭的概念，不只在學業工作上，跟每個人相處都變成是一種競爭了，如果輸了，彷彿自己就會變得很差、沒人愛。

你覺得自己脾氣很好，不可能發生這種事嗎？試試看交個男女朋友，或是結婚。

多少夫妻在吵的雞毛蒜皮，其實只是像這樣硬要爭個對錯而已。

正常人只有跟很親密的人會這樣吵，面對朋友都想說算了，聊天困難的人則是對所有人一視同仁地要去競爭。

我們也可以把這稱作「自我意識過剩」，任何東西過剩都不太妙，自我意識尤其如此。

7.要讓人知道我很認真嚴肅 其實你不是真的嚴肅，只是不懂得放鬆，因為你害怕犯錯、害怕被討厭、害怕出糗、害怕被笑話。

你害怕很多事情，害怕沒有人喜歡你，所以你很謹慎面對一切人事物，只喜歡做自己有把握的事，只喜歡循規蹈矩、按著規則進行、追隨前人腳步、有樣學樣。

這樣小心謹慎的你在別人眼前總是太拘謹、太緊張，隨著年齡漸長，那樣的拘謹變成給人嚴肅的感覺。

認真不是壞事，但聊天太認真，跟你說話的人就不容易放鬆，氣氛就愉悅不起來。

8.要讓人覺得我很聰明 「我不要當笨蛋。

」 很聰明、懂很多並以此自豪的人，通常不受人歡迎，因為這種人打擊了別人的自尊心；那更讓人反感的，就是不聰明、懂得不多卻又要裝的人。

不懂裝懂，說出很小聰明的話，時間一久旁人也還是看得出來。

其實沒有人在乎你有多聰明的，只要你不要讓別人覺得他們自己很笨就夠了，如果你能讓別人覺得他們自己很聰明，那更好，真正的聰明人會讓跟他講話的人，覺得自己很聰明。

跟別人比較是沒必要的。

他們喜歡感覺自己聰明，就讓他們那樣感覺就好，這是種美德。

9.要讓人覺得我很成功 亞洲社會的通病。

似乎我們亞洲人特別尊敬成功人士，地位高、收入高、有車有房、能夠周遊列國的人，我們總是像這樣的人看齊。

不是說財富不好，只是擁有多少錢並不能代表你的價值，不表示你要很成功才值得被尊重被愛，然而亞洲一向是人口過度密集、競爭壓力太大，我們從小到大的生活無處不競爭，感情婚姻和經濟條件又綁在一起，結婚就像兩個家族之間的買賣交易一樣，就算現在21世紀了，大多台灣人結婚都還要雙方父母同意才可以。

這背後的價值觀——人就是工具，他的價值在於賺多少錢，地位多高，大家都愛身分好的人，這樣的想法已經太根深柢固，即使我們嘴上不說，心裡想的其實都是這件事。

實際上，如果你說故事的技巧好，讓人覺得你事業有成、收入不錯，這個絕對是大加分，但要小心遇到經濟獨立、收入也不錯的女性，不要陷入跟她比較的心態，你要讓她覺得她過得也很不錯，然後跟她聊聊你們怎樣享受生活，這樣就有共同話題。

另一方面，收入不高的人總是有種自卑的情緒，覺得自己沒能力讓對方幸福，比不上其他人，聊天社交也意興闌珊。

其實這輩子就是這麼一次，很快就過完了，是不是非得把賺錢當最重要的事，可以自己多想想。

實在跳脫不出這個框框，不妨出去走走，接觸不一樣的價值觀。

錢花在哪裡、如何讓自己感覺幸福，這兩種能力比賺錢還重要。

不需要等你成功了才能跟人交朋友，那個心態太詭異了。

10.要讓人覺得我很正向 心靈成長在台灣是一個潮流，雖然它已經漸漸式微，但還是有一票鐵粉覺得在別人面前要表現出光明正面的樣子，帶給別人力量，感受世界的美好，但其實他們這麼做只是因為，表現出正面可以得到更多的注意力和讚賞而已，他們樂在其中沒有注意到自己心裡的動機。

表現得正向，老實講對社交確實是加分的，可以吸引到和你類似心態的朋友，嚴格來看不能算是心病，他只是會聊天內容比較膚淺、總是不加思索的鼓勵對方、給對方讚賞，然後正面裝久了會累，回到家一個人的時候很疲倦，把脾氣出在家人身上而已，它不算一種心病，真的。

有另一種正向方式是群組早安，某些聊天群組固定一批人會在早上說早安，此起彼落，好似叢林裡的鳥叫聲，一聲未平一聲又起。

其實一群人互道早安是很美好的，只是躲在網路的背後，大家是充滿笑臉的、真誠地發自內心去丟那個早安貼圖，還是機械式地回應彼此呢？這我真的無法得知。

比起來我更喜歡人們分享他自己切身的體驗、生活的故事，那個分享才是活生生的。

把貼圖傳來傳去、別的地方看來的早安照片複製來複製去，那有什麼意思呢？ 「因為複製別人的東西快速又方便，因為貼圖按一下就好，省得打字。

」靜下心來就能發現人們使用網路的習慣，我很難認同這樣的「正向」方式，即使訊息的本意是良善的，真誠還是更重要，敷衍只會吸引到更多敷衍。

十種心病，不曉得看到這邊有沒有目不暇給了呢？其實心病百百種，相同的地方就是都覺得自己要「先成為什麼樣的人」，才值得受喜愛、才會被大家接受。

「要成為怎樣的人」…從小到大不斷有人這樣告訴你，外面許多課程在教這些，好像你自己本身還不夠似的，只做你自己的樣子是種罪過似的。

如果能隨心所欲成為別人，大家上過課的早就都得道升天了，這世界不會有太多衝突紛爭。

「要成為什麼樣子」是種強加在我們身上的觀念，其實你沒什麼好成為的，當你放下要「變成別人」的渴望，允許自己有自己的樣子，那個最美好的你就出現了。

有很多的痛苦是來自於這樣的過程：「我已經這樣努力改變自己、扭曲自己了，為什麼別人還是不接受我？不喜歡我？」 其實就放下那個努力，不要去努力了。

你會害怕不努力等於自暴自棄，然而不是如此；不努力的意思是：不要努力去成為別人、模仿別人做過的事、模仿別人的心態，允許自己可以有自己的想法，自己的人生態度，照自己的意思活著。

不去成為別人、剔除過多的觀念，這樣的過程是很需要努力的，甚至會很痛苦，因為整個社會好像都在跟你作對，你的家人會很生氣，你的朋友會遠去，你也不知道這條路到底有沒有盡頭，自己走不走得出去。

你一直以來是抱著那些觀念活著的，要向誰看齊要功成名就，放下那些觀念的感覺，就好像你現在在汪洋大海中要你放下游泳圈，其實是很嚇人的。

我感覺這世間真正有價值的事，都是先要你有所經歷，之後才能有所體會的。

這條路好玩之處在於，一旦你上路了，就回不去了，即使是痛苦的，那個痛苦也比以往的美好更真實。

從聊天扯到這有點太遠了，但總之，會不會聊天，和你喜不喜歡親近人、喜不喜歡和人交流有關係。

喜歡的話，不管技巧再差，都還是會聊到很投合的朋友，唯一阻止你享受社交的，只是你的擔心害怕而已。

盡可能在每次社交中，看到自己擔心害怕的事，保持「看」的態度，保持清醒，有朝一日這會成為你領悟的養分。

  照片： 第一張、第二張攝於古老的小鎮Kinsale,愛爾蘭,2016.07.04 《滿佈墓碑的教堂St.Multose》及《斷垣殘壁》 第三張攝於城市Cork,2016.07.03 《通往黑岩城的小路上》 和朋友分享這篇文章：按一下以分享至Facebook(在新視窗中開啟)分享到Twitter(在新視窗中開啟)分享到Tumblr(在新視窗中開啟) 相關 文章分頁導航 ←安全感，決定你們的關係 台灣女性之我見→ 11thoughtson“為什麼你不會聊天（聊天的十大心病）” 幾個都中，第十個影響最大 那要如何改善心態呢? 哇～全看完耶！ 本人很少閱讀，覺得字好多不喜歡，但看完這篇後，原本擔心焦慮又火爆的內心，好像淋上橄欖油一樣被滋潤ㄌ 真爽 真的謝謝用心寫這些文章的人 受益 分析的很好，讓我更能了解自己的問題 這十個套用在常聊天的人身上也通呀o.o 寫的真好!也看到自己的盲點!謝謝版主的分享! 謝謝這篇文章的作者,該怎麼說呢?…一直在尋找心中的答案,能夠解決自己問題的文章似乎有如大海撈針,生活很長一段時間總是活在討好聲浪之中,而被迫去成為別人並且花費難以計數的時間去重複這些不屬於自己的工作 看到這文章,我有種紓解的感覺,或許真的是太刻意,或著第一時間沒有反應過來,就不知不覺活到現在了。

很開心能夠看到這篇文章,再次說聲謝謝~ 對我而言,很適用 １、３、４點很像　５、６點很像　７、８、９、１０點很像XD 謝謝版主分享!!其實我很怕遇到那種不管聊什麼話題，最後都要圍繞在自己身上的人，對別人的發言都敷衍帶過 感覺都是從別人身上拿自信，不是從自己做起。

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