【運動王者】半馬女子世界紀錄首進63 分台！3 分速的半馬是 ...

衣索比亞的22 歲年輕好手Yalemzerf Yehualaw 打破了女子半馬的世界紀錄達19 秒，成為首位半馬跑進63 分台的女性！ （圖片出處：運動筆記）. 破紀錄的那場 ... 展開 首頁 文章運科訓練【運動王者】半馬女子世界紀錄首進63分台！3分速的半馬是怎樣的存在？ 【運動王者】半馬女子世界紀錄首進63分台！3分速的半馬是怎樣的存在？ SportElite運動王者 發表於2021/09/11 13,090次點閱 0人收藏 1人給讚 給讚 收藏 分享 分享至 Facebook LINE SportElite運動王者是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。

在2021年8月29日，在北愛爾蘭舉行的一場半程馬拉松比賽上來自衣索比亞的22歲年輕好手YalemzerfYehualaw打破了女子半馬的世界紀錄達19秒，成為首位半馬跑進63分台的女性！當然這位女生並不是甚麼等閒之輩，她是2020年世界半馬錦標賽的銅牌得主，在2019年時拿過非洲運動會半馬冠軍，在這場比賽前的半馬最佳已經達1小時4分40秒，而且5000跟10000公尺分別有14分跟30分的實力。

【國際田徑】Yalemzerf首位半馬63分台女性比台灣男子紀錄快3秒衣索比亞的22歲年輕好手Yalemzerf Yehualaw打破了女子半馬的世界紀錄達19秒，成為首位半馬跑進63分台的女性！（圖片出處：運動筆記）破紀錄的那場半馬比賽當天氣溫約15度而且路線平坦無風，幾乎具備了打破最佳的所有條件，她以15分5秒通過5公里，已經比半馬世界紀錄分段時間快了八秒，而且還拋離第二名的對手達三十秒，以30分22秒通過十公里，這僅比她十公里個人最佳慢兩秒而已，以45分24秒通過15公里，恐怖的是10-15公里的分段時間僅用了15分2秒，有不少前段跑在她旁邊的男參賽者都跟不上。

由於這場比賽最後2公里下坡較多，所以也幫助了她省了不少力。

最後Yehualaw咬緊牙關拼命衝刺，以1小時3分44秒打破了RuthChepngetich在今年四月在伊斯坦堡所創下的半馬世界紀錄達十九秒，個人PB了將近一分鐘，首次把女子半馬拉到了前所未有的63分台境界。

YalemzerfYehualaw以1小時3分44秒，個人PB了將近一分鐘，更首次把女子半馬拉到了前所未有的63分台境界。

 （截圖：SportElite運動王者）衝線後Yehualaw 喜極而泣，她以全場第九名完成，比同場冠軍的男參賽者僅慢了3分14秒。

女子半馬世界紀錄被改寫已經不算甚麼新鮮事了，這裡要特別強調女子半馬紀錄是分為「純女子比賽」跟「男女混合比賽」，由於「男女混合比賽」有男選手可以跟跑，比賽時間都會比「純女子比賽」快，而在「男女混合比賽」中創下的紀錄，可直接稱為世界紀錄。

女子半馬世界紀錄改寫歷程從1999年首個被國際田徑總會承認的女子半馬世界紀錄到現在總共被改寫了九次之多。

第一個女子半馬世界紀錄保持者是南非跑者ElanaMeyer，以1小時6分44秒立下了首個正式紀錄；雖然之後曾創下2小時15分25秒長達十六年不破的馬拉松世界紀錄的英國傳奇跑者PaulaRadcliffe在2003年跑出了1小時5分40秒，但由於下坡段過多所以不被承認。

第一個女子半馬世界紀錄保持者是南非跑者ElanaMeyer，以1小時6分44秒立下了首個正式紀錄（截圖：SportElite運動王者）一直到了2011年時肯亞的MaryKeitany才以1小時5分50秒打破了這個紀錄，並以54秒大幅刷新紀錄！她更在六大馬曾拿過7金3銀2銅，值得一提的是她是長青運動員，2018年三十六歲時，以1小時4分55秒再度打破半馬最佳並排在世界歷代第八位。

不過僅僅三年就被同鄉FlorenceKiplagat在西班牙巴塞隆納以1小時5分12秒打破，在一年後的同一個地點以1小時5分9秒再度打破世界紀錄。

其中在2017年更變成高手們刷戰績的距離，一年內三度被改寫。

首先在2017年二月時，被後來的東京奧運馬拉松金牌得主PeresJepchirchir以1小時5分6秒打破，而且她還是在懷孕一個月的情況下跑出來的。

2017年二月，後來的東京奧運馬拉松金牌得主PeresJepchirchir以1小時5分6秒打破女子半馬世界紀錄（截圖：SportElite運動王者）不過這紀錄並沒有保持很久，在一個多月後被一個肯亞的女軍人JoycilineJepkosgei以1小時4分52秒打破，是第一個打破65分大關的女選手。

誇張的是她在半馬中還一路打破了10公里、15跟20公里的路跑世界紀錄，而且她通過5公里時是14分53秒，比當時的5公里路跑世界紀錄只慢了七秒，而僅僅在半年後她以1小時4分51秒一秒之差又再次打破世界紀錄，使她成為首位一年內兩次改寫半馬世界紀錄的女選手。

肯亞的女軍人JoycilineJepkosgei是第一個打破65分大關的人，也是首位一年內兩次改寫半馬世界紀錄的女選手（截圖：SportElite運動王者）本來以為這個紀錄將會屹立不倒很長時間，不過僅過了兩年多，衣索比亞二十八歲的AbabelYeshaneh以1小時4分31秒再次打破這個玻璃般的紀錄。

果然不出所料，在一年後伊斯坦堡半馬又再次被改寫，2019年多哈馬拉松金牌的RuthChepngetich以1小時4分2秒推進到接近63分台，當時令不少人好奇究竟多久後會有女跑手跨越這道64分高牆，只不過沒有想到這道高牆會在不到五個月後就被推倒。

2019年多哈馬拉松金牌的RuthChepngetich以1小時4分2秒推進到接近63分台（截圖：SportElite運動王者）總結1小時3分44秒雖然聽起來沒有很大的感覺，但如果用配速換算的話這個半馬紀錄的水平是比現今女子中長跑所有的世界紀錄都要快，水平相等於5公里13分台、10公里28分台，而全馬更等同於2小時13分28秒的實力，放在世界上都比不少國家或地區的當地的男子選手都要快！而這次破紀錄的YalemzerfYehualaw只有二十二歲，如果沒有受傷或過度訓練的話，前途真的無可限量！而隨着科技、訓練方法等等的革新，令運動員的生涯延長，也期待有更多新星冒起。

不知道在不久的將來，女子半馬是否破1或馬拉松打破210大關呢？不知道大家對此有甚麼想法，也歡迎在下方的留言區留言喔！YalemzerfYehualaw的1小時3分44秒半馬紀錄，如果用配速換算的話，比現今女子中長跑所有的世界紀錄都要快！（圖片來源：FastRunning）最後，本頻道不知不覺已經達到了4000訂閱了，感謝大家一路上的支持！最近在FB跟IG上也開了帳號，頻道上的最新消息也會在上面更新，歡迎大家按讚跟追蹤喔！Ι 精彩完整影片請看👇🏻（影片出處：SportElite運動王者）責任編輯：Joanna【本篇授權轉載自SportElite運動王者，原影片出處：《【分析】半馬女子世界紀錄首進63分台3分速的半馬是怎樣的存在?YalemzerfYehualaw|SportElite運動王者》】＊賽事分析，盡在運動筆記 往下滑看下一篇 相關文章 【國際田徑】Yalemzerf首位半馬63分... 【國際路跑】紀錄女王Gidey初半馬首位半馬闖進... 【運動王者】難以置信！半馬57分是怎樣的存在？... 【運動王者】日本馬拉松一姐一山麻緒｜東奧馬拉松日... 作者 SportElite運動王者 追蹤 本頻道會定期上傳與田徑有關的影片 覺得有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道 【現在的妳很好】謝謝打擊我的人給我力量，讓我蛻變成更好的自己 前往連結 熱門文章 【過年特輯】會跑也會讀！「虎哩」心靈富足的年度10大好書來啦！ 【過年嚴選】有跑有保庇-３個登山步道５個眾廟神明路線 【國際田徑】二度挑戰NickWillis成功達成1英里連續廿年4分內 【話題】無情雙殺！立陶宛跑者Sorokin再破兩項世界紀錄177公里均速4:03！ 最新文章 【過年特輯】會跑也會讀！「虎哩」心靈富足的年度10大好書來啦！ 【過年嚴選】有跑有保庇-３個登山步道５個眾廟神明路線 【飲食】休閒零食新趨勢！誰說零食不能健康吃？做到這幾項就能兼顧健康與美味！ 【傷痛防護】髖關節屈伸不順有彈響？兩個重點教你尋求彈響髖解方！ 抵達終點！沒有更多文章了！ 請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題 新通知 還有則未讀 收件人： 傳送 +30