50後的斷捨離，無需整理技巧！巧用「熟前整理」放手4步驟

巧用「熟前整理」放手4步驟，打造清爽第二人生. 50後的斷捨離，無需整理技巧！巧用「熟前. 示意圖，非當事人。

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圖／達志 撰文|古堅純子 日期|2021年02月22日 分類|自我成長 圖檔來源|達志(示意圖，非當事人。

) A A A 如今，人人都對五花八門的收納技巧深感興趣。

電視與雜誌紛紛推出「收納」相關專題，成了收視保證的人氣單元。

這些常見的整理技巧，大致上會分成兩個系統：   常見技巧1.進行「收納」   常見技巧2.「捨棄」物品   過去的主流收納方式，是集中在1.的「收納用品」和「收納方法」方面。

最近的趨勢則轉變為2.的「捨棄」方式。

不過，我的方法稍微有點不一樣。

  我目睹過無數位拘泥於收納技巧、卻依然每天活在雜物堆裡的人。

此外，對於五十歲以上的人來說，「捨棄」物品實在太困難了。

我的整頓方法論，是在進行這些常見的整理技巧—「收納」與「捨棄」—之前，先從「分類」物品開始著手。

  老實說，其實就只是分成「現在會用到的物品」與「不會馬上用到的物品」而已，方法就這麼簡單。

只要做好這件事，你就會驚訝地發現，原來家裡累積了這麼多從來沒用過的東西；眼不見為淨的收納假象之下，其實囤積著一堆多餘的雜物。

  「熟前整理」四步驟   在此，我將說明我的方法論—「分類」整理。

  有些人一想到「捨棄」就會猶豫不決，但只要當作是在「分類」的話，難度就會下降。

  順序如下：   步驟1：把所有東西都拿出來   首先，請預先準備好步驟l會使用到的紙箱。

  一開始的任務是決定好一個整理的場所，並把櫃子、抽屜等收納空間中的物品全部取出。

此時請注意不要取出太多，最好是當天就能處理完的範圍。

  若想整理衣櫥的話，就把衣櫥裡所有東西都拿出來。

這樣一來，你就會知道自己究竟擁有多少衣服了。

光看這些數量就足以讓你嚇一跳，從而產生動手整理的念頭。

  步驟2：分成「現在會用到的物品」與「不會馬上用到的物品」   將所有物品取出之後，再把它們分成「現在會用到的物品」與「不會馬上用到的物品」。

判斷標準是「使用頻率」(請參考下一頁圖表)。

  【現在會用到的物品】   即為「一年內會使用到的物品」。

若用職業棒球來比喻的話，可分成三類：「先發」、「候補」以及「二軍」。

  【不會馬上用到的物品】   即為「一年內不會使用到的物品」。

若用職業棒球來比喻的話，就是所謂的「戰力外」。

（編按：「戰力外」是日本職棒的專用術語，意指被球隊排除於未來戰力規劃之外的選手。

）此外，超過一年沒用到的物品也會被歸類為「戰力外」；難以判斷的物品，也一樣屬於「戰力外」。

這樣一來，就可以毫不猶豫地機械式進行分類。

    步驟3：將「現在不會馬上用到的物品」放進紙箱   將「現在不會馬上用到的物品」放進紙箱密封，寫上物品名稱與封箱日期。

接著，把這些紙箱移到不會影響日常生活的地方。

由於紙箱中全是「現在不會馬上用到的物品」，就算封了箱又堆起來，也不會造成不便。

  只有「現在會用到的物品」才可以放回衣櫥中。

平時常用的「先發」，最好放置於收納空間中的「黃金區」(方便拿取、放置的高度，請參考下一頁的圖)。

「黃金區」是指站直狀態下，位於腰部到肩膀高度的區域。

以衣櫥來說明的話，即為開啟櫃門後的正前方。

若是五斗櫃、書架、碗櫥的話，則是不用彎腰或踮腳就可以取出的高度。

  「候補」則放在先發物品的旁邊(上下或內側)。

  「二軍」會放置於需要踮腳或彎腰才能取出的地方。

  如此一來，不但可以提升使用上的方便度，也能改善使用後隨手亂放的壞習慣。

  根據使用頻率來決定擺放位置     「先發」會放在容易取用的「黃金區」   所謂「黃金區」，即是容易拿取、放置的地方。

這個區域可以優先收納常用的物品（先發）。

碗櫥、衣櫥也是同樣的收納方式。

  步驟4：一年後重新檢視「現在不會馬上用到的物品」，就此放手   有趣的是，若在一年後打開放有「不會馬上用到的物品」的紙箱，並且重新檢視的話，通常就會覺得「這一生大概都不會再用到了吧」。

  一年來，即使完全沒動用這些物品，生活依然不受影響。

就算把這些東西扔了也無所謂。

  這種情況下，不妨就此直接丟棄，或是請相關業者幫忙處理。

  1.把東西全部拿出來     首先決定好進行整理的場所，將收納空間中的物品全部取出。

各位可以從平時就很在意的地方開始著手，例如衣櫥、鞋櫃等。

一旦親眼看到這些龐大的數量以及長久被遺忘的物品，相信就能產生整理的念頭。

  2.分成「現在會用到的物品」與「不會馬上用到的物品」兩類     全部取出之後，分成兩類。

「不會馬上用到的物品」的判斷標準是未來一年內是否可能會使用到。

  3.把「不會馬上用到的物品」放進紙箱     把這些物品放進紙箱，密封起來，並寫上箱子裡的物品名稱與整理日期。

接著把紙箱移到家中不會影響生活的地方。

  4.一年後脫手「不會馬上用到的物品」     若這一年來都沒有開封使用的話，表示它們就是你不會想再使用、穿戴的東西，可以就此爽快丟棄，或是請清潔人員協助處理。

  (本文摘自《熟前練習：開啟人生下半場的整理術》，今周刊出版，古堅純子著)     點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天   下一則＋ 我從有錢人身上學到：當自己心靈滿溢、試著分享，很不可思議，別人和自己都變圓滿 熟前整理 斷捨離 幸福熟齡 老後人生 清爽 收納 Hot影音 遇到虎頭蜂該怎麼辦？老謝好友「這習慣」讓他保住一命！ 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 熱門文章 名醫女兒不聞問，台大教授成拾荒老人？當精神科醫師成為失智症患者家屬…5行為揪出失智徵兆 年紀愈大，血壓標準愈寬？醫：防隱形殺手找上門，6方法免服藥、有效降血壓 食慾胃口減低、肚子有點不適，意外發現是大腸癌！出現5症狀，留意已癌症中後期 梅艷芳40歲子宮頸癌逝！醫師揭子宮頸癌高危險群，出現3病兆快就醫 學衝浪、跳芭蕾，從老大人當回小學生！風潮創辦人楊錦聰：過想要的人生「不快樂也難」 休息越久越嚴重，膝蓋痛到底該不該運動？物理治療師：退化膝關節像20年老車，護膝2招這樣做 熱門文章 名醫女兒不聞問，台大教授成拾荒老人？當精神科醫師成為失智症患者家屬…5行為揪出失智徵兆 年紀愈大，血壓標準愈寬？醫：防隱形殺手找上門，6方法免服藥、有效降血壓 食慾胃口減低、肚子有點不適，意外發現是大腸癌！出現5症狀，留意已癌症中後期 梅艷芳40歲子宮頸癌逝！醫師揭子宮頸癌高危險群，出現3病兆快就醫 學衝浪、跳芭蕾，從老大人當回小學生！風潮創辦人楊錦聰：過想要的人生「不快樂也難」 休息越久越嚴重，膝蓋痛到底該不該運動？物理治療師：退化膝關節像20年老車，護膝2招這樣做 Hot影音 遇到虎頭蜂該怎麼辦？老謝好友「這習慣」讓他保住一命！ 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 最新快訊 公益路跑活動抗癌全壘打！台灣巨砲陳金鋒攜手千名癌友，跑出9局後半人生 不像家的家，揭開獨老生活另種景象…弘道啟動「寒冬助老」募款，上萬名弱勢長輩暖心依靠 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 ×