愛一個人很容易，長期愛下去卻很難！學會5種表達「愛」的語言

千萬不要誤會，並不是我花心，因為通常我是被甩的那一個。

現在交的這個女朋友也快要分手了。

我和她相處的時間最長，我知道她是愛我的，她 ... 幸福熟齡 / 靚女學 / 家庭關係 / 愛一個人很容易，長期愛下去卻很難！學會5種表達「愛」的語言，付出才會有來有往 愛一個人很容易，長期愛下去卻很難！學會5種表達「愛」的語言，付出才會有來有往 撰文|黃啟團 日期|2020年12月31日 分類|家庭關係 圖檔來源| A A A 電視劇《我的前半生》播完後，微信朋友圈、公眾號裡很多人都在分享原著作家亦舒的經典文字。

其中，被人按讚、分享最多的當屬喜寶（亦舒另一部小說《喜寶》的女主角）說的這句：「我要很多很多的愛，如果沒有愛，那就給我很多很多的錢。

」這句話如今依然被無數女性奉為金句。

「要麼給我愛，要麼給我錢，要麼給我滾」這種觀念在某種層面反映了，部分人在感情中會把金錢的給予當作愛對方的方式。

其實，不只是女性，大部分男性都有這種心態。

  追求金錢和物質，這本沒有錯。

但是光有錢真的就夠了嗎？同樣地，只是給予，真的就能得到愛情嗎？   有個叫全岳的學員，在我的課堂上和大家分享過他的困惑。

「我交了很多個女朋友，一直不停地換，基本上，每個女朋友相處時間都不長。

千萬不要誤會，並不是我花心，因為通常我是被甩的那一個。

現在交的這個女朋友也快要分手了。

  我和她相處的時間最長，我知道她是愛我的，她無條件地包容我的各種缺點，讓我一下子覺得自己很重要。

我也非常喜歡她，我恨不得把我擁有的一切都給她。

可是她還是要和我分手。

我真不知道自己哪裡出了問題。

」   「聽起來你挺委屈的，」我好奇地問：「這麼多女朋友都要離開你，她們有沒有一些共同的原因？」   「哦……好像有，她們說我不愛她們，可這怎麼可能呢？我真的是愛她們的啊，特別是現在這個，我什麼都給了她。

現在有很多人結婚還婚前財產公證，可是我沒結婚就把所有的財產都交給她管理，我的事業不差，財富不少，她要什麼有什麼，為什麼還說我不愛她？」   他越說越快，越說越急促，好像肚子裡的苦水終於打開了閥門，一定要在這一刻倒完似的。

我能聽得出，在他委屈的情緒下面，有不少被壓抑的憤怒。

  你的伴侶能感受到你的愛嗎？   「為何我給了你我的所有，你卻仍覺得我不愛你？」這就是全岳內心的喊。

在他的世界裡，他認為給予就是愛──或者說，給予是表達愛的最好方式。

把最好的都心甘情願地給予對方，這是誰對誰表達愛的方式呢？這是父母對孩子的方式，對嗎？   「全岳，你是不是覺得挺委屈的，你把一切都給了對方，對方仍然抱怨你不愛她。

並且這還不是一個人，而是你交往過的女朋友都這樣說，你不覺得奇怪嗎？」   「奇怪啊，我一直都想不通，所以才來找你諮商。

」   「在你的前半生，有誰也這樣愛你？他願意把所有給你？」從心理學角度來說，如果一個人在不同的時間、不同的環境、不同的關係中會發生同一類的事情，這叫內在模式。

這些模式通常都是從家庭或成長的經歷裡形成的，所以，我想探索一下他這個模式的形成背景。

  「我的父母。

」他說。

我猜得沒錯，果然來自父母。

我追問：「你和父母的關係如何？」   「我是跟爺爺奶奶長大的，父母都在外工作，很少回家，我基本見不到他們。

但我很感激他們，我知道他們不容易，在外面辛苦工作，供我讀書，自己省吃儉用，把最好的都給了我，沒有他們當年的付出，就沒有我的今天。

所以我發誓要讓他們過上好的生活。

現在我有錢了，給他們買房、讓他們去旅遊，他們現在生活得不錯。

」   「你和他們的關係如何？你還沒回答我的問題。

」   「挺好的啊，父母現在很開心，逢人都說我是他們的驕傲，每次回鄉下時，我也覺得很有面子。

」   「聽起來，你對關係的解讀就是互相給予。

我想知道的是：你跟父母親近嗎？有一些心裡話，你會很渴望跟他們說嗎？」   「唔……你知道，我從小沒跟他們生活在一起，我們沒有多少共同語言，但這不影響我們的關係啊。

」   接下來的對話，我就不一一描述了。

相信大家都看明白了，對全岳來說，錢就是關係，關係就是錢。

我對你好，我就給你我的一切；我把一切都給了你，這就是愛你。

  在成長的過程中，他從與父母的互動中學會了這一點，但也僅僅只有這一點。

他沒有體驗過關係中的親密性與複雜性，也暫時還不知道，除了給予，愛還有很多種表達方式。

  對全岳來說，有了給予就夠了，因為他從小與父母的關係就是這樣的。

但他的女朋友呢？這就遠遠不夠了！因為愛的內涵非常豐富，僅有「給予」的愛太單薄了。

  在一段關係中，光有愛是不夠的   在探討婚姻模式的課程中，我經常會問學員兩個問題，現在我想同樣問一下各位讀者：「你愛你的伴侶嗎？」我猜你們的答案是肯定的。

  但第二個問題就不一定了，「你的伴侶能感受到你的愛嗎？」我想大多數答案是否定的。

  溝通的意義在於對方的回應。

每個人都在生命裡追尋有愛的親密關係，渴望擁有愛。

但在一段關係中，光有愛是不夠的，我們還要讓對方能感受到你的愛。

給予只是愛的表達方式之一。

  每個人在成長的過程中，或多或少學會了一些愛的表達與接收方式。

除了用自己習慣的方式表達愛之外，我們還要學會用對方能接收的方式去表達，這樣對方才能接收到你的愛。

  否則，就像你匯款給別人時，如果帳號錯了，就算你把所有的錢都匯了出去，對方也收不到，你的錢只能白白浪費掉了。

    美國著名婚姻專家蓋瑞‧巧門博士（Dr.GaryChapman）認為，表達愛有五種「語言」：   一、言語的表達：   對部分人來說，只有說出來的才是愛。

沒有說出來，就算你為他付出再多，他也還是認為你不愛他。

  二、高品質的時間：   全然在一起的陪伴，全然在一起的相處時光。

  三、禮物：   透過一些有形的物質去表達愛。

  四、服務：   透過為對方去做一些事情，透過行動去表達愛。

  五、身體的接觸：   親吻、擁抱、碰觸、握手、性愛等。

  當然，蓋瑞‧巧門博士提出的這五種「語言」未必是全部，但可以作為參考。

其實，具體有多少種愛的表達方式並不重要，重要的是，你要找到對方需要的那一種。

如果你真的愛對方，你值得為對方這樣做。

  如何才能知道對方愛的接收方式？最好的方式就是坦誠溝通。

別人怎麼對你都是你教的，只有坦誠地告訴你的愛人，你希望他怎麼對你，他才知道該如何對你，否則，他一輩子只會用他習慣了的方式對你。

  當然，我聽過不少女性這樣說：「如果我告訴他，他才這樣做，那就沒意思了。

」我想對持有這種想法的朋友說：「如果你不說，那就更沒意思了！就連生你、養你的父母也未必知道你心裡所想，何況是一個跟你的成長背景、經歷、性別都不一樣的人？你不跟他說，他又怎麼會知道你要什麼呢？」   我相信全岳真的愛他的女朋友，他的女朋友也同樣愛他，至少愛的最初是這樣。

可惜的是，光有愛是不夠的，還需要有愛的方法、愛的能力。

我們要做好某份工作，需要不斷學習，需要擁有一定的工作能力，才能勝任。

  愛情也一樣。

愛一個人很容易，但與對方長期相處並保持愛的感覺就不容易了，這需要雙方共同學習、不斷成長。

愛情是美好的，但缺乏智慧的愛，往往會讓兩個人都受到傷害。

但願有越來越多的人開始意識到這一點，開始願意為愛成長。

  點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天   (本文摘自《別人怎麼對你，都是你教的》，寶瓶出版，黃啟團著)   下一則＋ 媳婦一定要孝順公婆嗎？孝道，是丈夫的責任　精神科醫6句話說出我們的心聲 伴侶關係 結婚 婚姻 相處 父母關係 互動 幸福熟齡 Hot影音 遇到虎頭蜂該怎麼辦？老謝好友「這習慣」讓他保住一命！ 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 熱門文章 「癌細胞遇到我算它衰！」曾與老公深夜抱頭痛哭，朱芯儀不瞞病情，兒讚：媽媽沒頭髮也好漂亮 肥胖會增子宮頸癌、肝癌、食道癌風險！BMI大於這數字要留意，罹癌機率跟著增加 發脾氣的人，即使爭贏也是輸！人生極其短暫寶貴，時間還要浪費他人引發的怒火上嗎 食慾胃口減低、肚子有點不適，意外發現是大腸癌！出現5症狀，留意已癌症中後期 休息越久越嚴重，膝蓋痛到底該不該運動？物理治療師：退化膝關節像20年老車，護膝2招這樣做 不需要為了欲望放棄幸福、為了獲得幸福放棄欲望！當你有東西能失去，人生才算活得有價值 熱門文章 「癌細胞遇到我算它衰！」曾與老公深夜抱頭痛哭，朱芯儀不瞞病情，兒讚：媽媽沒頭髮也好漂亮 肥胖會增子宮頸癌、肝癌、食道癌風險！BMI大於這數字要留意，罹癌機率跟著增加 發脾氣的人，即使爭贏也是輸！人生極其短暫寶貴，時間還要浪費他人引發的怒火上嗎 食慾胃口減低、肚子有點不適，意外發現是大腸癌！出現5症狀，留意已癌症中後期 休息越久越嚴重，膝蓋痛到底該不該運動？物理治療師：退化膝關節像20年老車，護膝2招這樣做 不需要為了欲望放棄幸福、為了獲得幸福放棄欲望！當你有東西能失去，人生才算活得有價值 Hot影音 遇到虎頭蜂該怎麼辦？老謝好友「這習慣」讓他保住一命！ 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 最新快訊 公益路跑活動抗癌全壘打！台灣巨砲陳金鋒攜手千名癌友，跑出9局後半人生 不像家的家，揭開獨老生活另種景象…弘道啟動「寒冬助老」募款，上萬名弱勢長輩暖心依靠 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 ×