猝死前9 大先兆！了解原因、自救及預防方法 - Bowtie

猝死可以發生在任何時間、任何地點、任何人身上，事前更可能無任何先兆，從突然胸痛到倒地死亡，隨時不過是一瞬間的事。

到底猝死的成因有哪些？ Bowtie 網誌主頁 自願醫保危疾保險人壽保險 更多 Bowtie保險CEOChannel中醫知識了解癌症保險知識個人理財健康生活公司醫保意外保險新冠肺炎曾俊華說未來治療方案熱門話題疾病症狀癌症保險自保時代說明書醫院百科預防檢查 EN 中文 立即報價 疾病症狀 猝死前9大先兆！了解原因、自救及預防方法 猝死可以發生在任何時間、任何地點、任何人身上，事前更可能無任何先兆，從突然胸痛到倒地死亡，隨時不過是一瞬間的事。

到底猝死的成因有哪些？一旦出現猝死先兆應該如何自救？猝死又可否獲保險賠償？今日就讓Bowtie團隊和你一一講解！ 作者 Bowtie醫療資訊團隊 日期 2021-10-12 更新 2021-10-12 目錄 猝死的定義猝死有何先兆？猝死的原因自救方法4步曲預防猝死的方法 目錄 猝死的定義猝死有何先兆？猝死的原因自救方法4步曲預防猝死的方法 分享 猝死的定義「猝死」可以用七個字簡單概括——「因病而突然死亡」。

根據世界衛生組織的定義，假如患者在急性症狀發生後的6小時內宣告不治，便算是「猝死」；而美國國家心臟、肺和血液研究所的界定則更為嚴格，認為急性症狀發作後1小時內的死亡才算是「猝死」。

猝死有何先兆？雖然絕大多數猝死者在猝死前，看下去都和一般健康人士無異。

不過，有研究顯示，普遍患者在猝死前的一天到一星期，都會出現下列徵兆： 胸悶 心率加快或心律不整 心跳過緩(每分鐘心跳低於50次) 暈厥 突然全身無力疲倦 眼前發黑 四肢麻木 水腫 步伐不穩 猝死的原因猝死的成因大致可分為2類：心源性猝死及非心源性猝死： 例子 心源性猝死 冠心病、心律不正、心臟停頓、急性心臟衰竭等 非心源性猝死 腦出血、呼吸道疾病、肺梗塞等 而上述2個猝死原因當中，又以心源性猝死最為常見—希臘曾發佈一項研究，發現349名猝死病人中，多達83%是因為心血管疾病導致。

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所以一旦你突然感覺胸部悶痛、呼吸困難或心悸，就需要提高警覺，切勿掉而輕心。

假如你尚有意識，應馬上撥電「999」召喚救護車 假如患者已經暈厥，並無法正常呼吸，應馬上使用自動心臟除顫器(AED)進行除顫電擊 如果情況不許可，可改為施行心肺復甦法(CPR) 倘若不懂得CPR，可嘗試以每分鐘100至120的頻率用力、迅速地按壓病人胸口，注意應讓患者的胸部充分升起後，才進行下一次按壓 預防猝死的方法由於猝死多數與心臟疾病有關，所以預防猝死的最好方法，就是維持心血管健康。

1.多做運動 平日應勤做帶氧運動，包括跑步、踩單車及游泳，但記得量力而爲，按照個人能力及身體狀況，選擇合適的運動 2.健康飲食 盡量減少攝取高脂肪、高油鹽糖及高膽固醇食物，避免血管堵塞 3.戒煙戒酒 香煙和酒精飲品都含有對身體有害的物質，令血壓增高和心跳加速，甚至破壞心臟肌肉細胞，為心臟帶來過大負荷 4.保持開朗 壓力是心臟的大敵，長期處於壓力之下會對心血管系統產生負面影響，損害心臟功能因此應保持樂觀放鬆的心境，舒緩壓力，減輕心臟負擔 常見問題熬夜會增加猝死機會？會。

研究證實，長時間睡眠不足，會令交感神經系統處於高度緊張狀態，直接刺激心跳及血管收縮，導致血壓升高、腎上腺素分泌增加等問題，使患上心臟疾病的風險大幅提高，換而言之，增加熬夜人士猝死的機率。

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