6訣竅，用滑步機也能燃脂- 康健雜誌

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或許很多人會誤以為滑步機是個輕鬆的機器，只是「滑行」，練不到什麼。

那你就錯了！《力量與訓練研究雜誌（Journal of Strength and Conditioning Research）》中曾指出，在運動自覺強度（rating of perceived exertion，簡稱RPE）相同的情況下，使用滑步機提升的心