深蹲棄槓

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本次TeamJoined電子報將深蹲的起槓細節，拆成九大步驟，照著做，保證穩定進步！深蹲為什麼不用護槓 - 健身板 | Dcard2019年5月22日 · B14 有護槓員或捕手當然不用棄槓啊你每次練都能有人補那很好自己練起不來看你是要壓迫自己脊椎還是要丟槓隨你個人意見也僅供參考而已。

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