gl計算

GL<10為低負荷飲食，表示對血糖的影響很小. GL計算公式. GL值是指單位食物中可利用碳水化合物與GI（升糖指數）的乘積。 計算為：GI值×食物每克的醣類（碳水化合物 ...

含醣食物份數. 含醣食物1份＝. 計算含 ... GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如：西瓜GI值=103，吃了250g(1份，含15g醣) ... 糖尿病人建議每天攝取食物的總GL<80 ...

升糖負荷(Glycemic load，GL) 如何計算？