後三角肌功能

後三角肌：由後束( posterior fiber)肌肉所組成，主要是做伸展(extension)、外展(abduction)與外旋(external rotation)的動作，將手臂往後方拉動...

三角肌如何拉伸？ 1 三角肌前束： 由於前束位於肩膀前方的位置，為了能讓前束獲得拉伸最好的方式就是向後伸展肩膀。基本動作就是採用站姿，挺直腰身頭 ...

三角肌位於肩關節錢外後，為一塊倒三角形的肌肉，中部為多羽肌，前後為單羽肌。起點：鎖骨外半側，肩峰和肩胛岡。止點：肱骨體三角肌粗隆功能：近固定時， ...

三角肌（拉丁語：musculus deltoideus、英語：Deltoid muscle），俗稱「大頭肌」，圍繞著肩膀連接的肩胛骨、鎖骨及肱骨，肩部和上臂的大多數運動都離不開三角肌，它使 ...

一般來說三角肌會分為前中後三束，分別採用不同的動作來進行訓練。 後束的訓練技巧. 為了能 ...