寵物離世好傷感精神科醫生教你5招度過哀傷期 - TOPick

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寵物往往是人的親密伴侶，有人將寵物離世的傷 ... 寵物離世好傷感  精神科醫生教你5招度過哀傷期 健康 18:27 2017/05/23 分享： 分享： 熱門 1萬消費券 金宵大廈2 抗疫資訊通 快速檢測 COLLAR 升中面試 小一派位 靚太安樂窩 校長專欄 超市大搜查 最近電視劇《不懂撒嬌的女人》熱爆，之前一幕講述女主角宣萱的愛狗常滿病死，相信不少觀眾睇到眼濕濕。

寵物往往是人的親密伴侶，有人將寵物離世的傷痛和親人去世作比較，其實一點也不過分，不竟寵物也是家庭的一份子，相處了十數年，一下子要適應牠的逝去毫不容易。

處理寵物的離世的傷感，我有下的建議： 1.不用理會旁人的指責 因寵物離世而感到心情抑鬱，甚至眼淚狂湧、沒精打采，是自然不過的事情，不用為自己這些行為而內疚，否認或壓制這些情緒只會令過渡期延長。

特別是為寵物減輕痛楚而進行藥物注射的主人。

當寵物的生命已到了盡頭，我們可以做到的只有減少牠們的痛苦，並讓牠們有尊嚴地離去。

衛道之士的空談大可不必理會，他們大概亦不會明白我們與寵物之間的情懷和作出決定時的掙扎。

2.跟人分享對離世寵物的思念 當然先決條件是他們也是愛護動物的人，方能明白我們的感受。

把情緒強行抑壓在心裏，只會令自己更難復原。

身為主人，盡量出席離世寵物的舉殯儀式，親眼面對這最後歷程，再確認寵物已離世的事實。

3.回憶共渡的美好時光 懷念離世寵物時，盡量回憶與牠們共渡的美好時光，明白寵物在世時已履行了牠的天職，賜予我們幸福快樂，我們亦給予牠一個幸福的家庭。

牠的生命可能很短暫，卻沒有白過。

牠在世上的經歷可能受時間所限制，但時間卻限制不了牠對我們的影響。

4.把思念化為文字 寫封信給這位已離世的家庭成員，或從牠的角度作為第一身寫信給自己，想想牠有甚麼要告訴我們。

把思念化成文字，我們更能了解彼此的關係。

5.對自己好一點 吃得飽、睡得暖，繼續好好活着。

除了把牠們的回憶烙印在心裏，生活中還有很多事情等待我們，如家人、朋友、工作、嗜好、休息。

可以的話多做些運動，運動能增加血清素和腦內啡的分泌，幫助我們紓緩情緒。

明白離世寵物和任何人一樣，都是獨一無二的。

將來若再收養其他寵物，千萬不要與之比較，更不應視牠為替代品。

我們應做的是培養另一位獨一無二的家庭成員，賦予另一個生命新的意義！ 【其他熱話】善寧之家「以家為本」讓晚期病人在尊嚴和舒適中走完人生路 【其他熱話】抑鬱症不可怕教你如何陪伴他們走過憂鬱的日子 【其他熱話】媽媽跨越生死無私的愛醫科生向無言老師致敬 撰文:鄭志樂精神科專科醫生 相關文章 當「安慰說話」變成傷害一起陪伴喪親者走過哀傷 16:13 2017/04/04 當「安慰說話」變成傷害一起陪伴喪親者走過哀傷 憶戴安娜離世　哈里王子走出喪母陰霾 16:57 2017/04/17 憶戴安娜離世　哈里王子走出喪母陰霾 遺體肝臟移植懶人包移植肝臟先到先得？ 17:01 2017/04/24 遺體肝臟移植懶人包移植肝臟先到先得？ 母親侄兒同一地點輕生　谷德昭：將傷痛變成力量 12:59 2017/04/24 母親侄兒同一地點輕生　谷德昭：將傷痛變成力量 「小燈泡」遇害一年後　9歲姊姊剖白：想念妳我會難過 16:38 2017/04/27 「小燈泡」遇害一年後　9歲姊姊剖白：想念妳我會難過 走進醫院中的孤島　紓緩科醫生：不願末期病人獨行 12:02 2017/04/28 走進醫院中的孤島　紓緩科醫生：不願末期病人獨行 當病人心臟不再跳動護士最難說出口的話 10:45 2017/05/23 當病人心臟不再跳動護士最難說出口的話 你可能感興趣 當「安慰說話」變成傷害一起陪伴喪親者走過哀傷 16:13 2017/04/04 當「安慰說話」變成傷害一起陪伴喪親者走過哀傷 憶戴安娜離世　哈里王子走出喪母陰霾 16:57 2017/04/17 憶戴安娜離世　哈里王子走出喪母陰霾 遺體肝臟移植懶人包移植肝臟先到先得？ 17:01 2017/04/24 遺體肝臟移植懶人包移植肝臟先到先得？ 最高瀏覽 【罪魁禍首】方力申玩出火惹禍　港姐胡美貽額頭傷口數吋長縫16針 11:27 2022/04/14 【罪魁禍首】方力申玩出火惹禍　港姐胡美貽額頭傷口數吋長縫16針 【天人永隔】做車手勤送外賣賺奶粉錢養家　24歲準爸爸車禍亡留下妻與遺腹子 00:32 2022/04/14 【天人永隔】做車手勤送外賣賺奶粉錢養家　24歲準爸爸車禍亡留下妻與遺腹子 【超市大搜查】薯片愈啡愈脆致癌物愈多　10款通過致癌物檢測薯片 10:46 2022/04/14 【超市大搜查】薯片愈啡愈脆致癌物愈多　10款通過致癌物檢測薯片 昔日新聞 電子報 會員專區 訂閱/續訂 主頁 即時新聞 財經 理財 科技 中國 國際 商業 大灣區 ESG 移民百科 博客 TV TV 財經台 地產台 家庭台 健康台 名家 財金猛人追蹤 名家專區 研究報告 趨勢分析 投資 即時行情 市場拆局 新經濟 板塊攻略 大市 專訪 財金教室 行情 報章 周刊 實戰區 財智薈 報章 要聞 評‧析‧天下 金融 中國 國際 投資理財 地產 港聞 政治 評論‧世情 行政人員 工商 副刊 置業家居 投資理財周刊 昔日新聞 專欄 投資 樓市 香港 中國 國際 商貿及科技 副刊 知識 新經濟 宏觀 財金 業績 財富 消費 科技 地產站 即時樓市 新盤專頁 二手專頁 睇片揀筍盤 買賣樓攻略 家居生活 資助房屋 視頻新聞 實用工具 海外置業情報 TOPick 話題 健康 親子 娛樂 新聞 休閒消費 觀點 TOPickTV 靚太生活雜誌 Band1學堂 醫‧健 中小企 業界頭條 商管策略 數碼轉型 大灣商機 行內熱話 博客論壇 特約 iMoney智富 股樓投資 理財智慧 名人薈萃 環球政經 iMTV＋ hket訂戶/會員專區 TOPick會員專區 iMoney會員專區 hket電子書書架 iMoney雜誌 RSS 其他版本: 文字版 揭頁版 集團網站 集團招聘 私隱政策 內容授權 常見問題 使用條款 訂閱條款 廣告查詢 聯絡我們 免責聲明豁免條款 香港經濟日報版權所有©2022 分享 分享至facebook 複製連結 {title}