熬夜有多傷身？常熬夜身體的10 大變化| Heho健康

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但現代人如果要說「不」熬夜，應該很少人可以做到，有些人可能覺得熬夜沒關係，隔天睡一覺就補回來了，但其實被打亂的生理時鐘還是一樣亂。

以下就列出 10 個經常熬夜身體會出現的變化，看完之後記得不要太常熬夜呀！1. 容易頭痛 據臨床統計指出，約有 36%~58% 熬夜或睡眠不足的人，會在睡醒時出現頭痛的現象。

2. 情緒低落 研究顯示，熬夜或睡眠品質不佳，容易因精神不