熬夜的定義

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很多人以為通霄不睡直到早上才算熬夜，其實，從生理時鐘來看，過了晚上11點還沒睡，就已經算是晚睡狀態。

至於熬夜的定義是：如果睡覺時間已是凌晨三點，隔天必須早上八點起床上班，睡眠時間不夠，就算是熬夜。

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第一節護理人員的睡眠品質 ... 可見雖然每個人睡眠需求時間不同，但睡眠不足與熬夜 對身體健康確有不利之影. 響。

三、睡眠品質定義 ... Dopheide JA, Stimmel GL.( 2001).熬夜＝慢性自殺！10個不要命的熬夜習慣，讓你活不過40歲 ...熬夜造成哪些影響？撇除因為精神心理狀況所造成的睡眠障礙病症， 一般人「自願性熬夜」大致上可分為兩種，第一種：「睡足7 ~ 8 小時，但偏向晚睡、晚起。

」， 第二種：「習慣性熬夜，且每天睡不到7小時。

... 點我加入：http://cmy.tw/008Ypd  ...[PDF] 投稿類別：健康與護理類篇名：煎「熬」的夜晚作者： 陳緯展。

國立 ...熬夜有很多種定義，而並沒有真正的其含意，本論文透過介紹以下方式，讓. 更多人能夠了解 ... 由熬夜的定義我們知道，從西醫角度來看個人進行修復的睡眠時間不一，但. 西醫的 ... 取自：http://news.everydayhealth.com.tw/2014/11/24/13746。

情不自禁或逼不得已！15大總是熬夜當熊貓的理由- Yahoo奇摩股市2020年8月30日 · 大家都知道熬夜傷身體，為什麼總是三更半夜不睡覺呢？ ... 論壇熱榜▻https://goo. gl/q83kus 新聞熱榜▻https://goo.gl/ugVoTu. 留言. Line It · 分享.