氣溫驟降慎防猝死！非典型5大族群更要注意 - Heho健康

氣溫劇烈變化總讓人聯想到猝死的案件，而第一時間多半想到長者、三高病患或是肥胖者，但有些人看起來健康卻是「非典型」的猝死潛在族群！ Skiptocontent 今年氣溫驟降，令人措手不及，連冬裝都還沒來得及洗下去便頓時轉涼。

氣溫劇烈變化總讓人聯想到猝死的案件，而第一時間多半想到長者、三高病患或是肥胖者，但有些人看起來健康卻是「非典型」的猝死潛在族群！ 這５種非典型族群也須小心猝死 1.暴飲暴食者 特別在冬季，一般人吃太多、太撐，太油膩的食物，血流會大量增加到消化系統，心臟負荷量忽劇增、忽大忽小的用力幫蒲收縮，容易使心臟感到不舒服。

心血管液循環不流暢，容易誘發急性心肌梗塞的發作。

2.缺乏運動者 一般成人每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘，就能有足夠的運動量。

但多數的上班族都沒有良好的運動。

世界衛生組織，早已指出身體運動不足，已成為影響「全球死亡率的第四大危險因子」。

每年有6%的死亡率與缺乏運動有關，這只是僅次於高血壓（13％）、抽煙使用（9％）和高血糖（6％）之後而已！ 3.酒後飯後泡澡、酒醉者 人們剛吃完飯時，大量血液聚集在腸胃部位，身體的其他器官處於相對的缺少循環狀態。

如果在這時候又去泡澡，又是冬季，洗澡水溫度相對較高，因此會導致除了腸胃部位血流量增加，更全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，心血管液循環負苛量更有巨大的壓力，也容易負苛過量猝死。

4.壓力大失眠者 情緒起伏大者，主要會嚴重影響睡眠，當生活一直感到「有壓力，不睡覺」，你的交感神經一直處於高度的反應中，你的免疫系統受到抑制，然後也惡性循環，這些壓力會更大，而研究結果顯示，這些睡眠不足者，易引發心血管猝死相關疾病。

5.感冒未癒者 千萬不要把感冒當成一件小事，普通的感冒也會同樣在冬天引起猝死，什至病毒會侵犯心肌，引起了心肌炎，或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。

如果感冒當下或在1-3周後，有心悸，胸悶胸痛、手脚浮腫或暈厥的狀況，一定要馬上去看醫師。

圖/巫俊郡 文章內容來源：氣溫驟降全台已28人猝死！醫師：非典型５大危險族群更應該要注意！ 延伸閱讀急性心肌炎是隱藏殺手！符合４症狀要警覺心肌梗塞可能不是胸口在痛！４個非典型部位疼痛是警訊⼼因性猝死是猝死⼤宗，⼀分鐘⾃我檢測保平安！ Heho熱門文章 1.2021年流感疫苗懶人包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2021-10-012.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-09-114.整理包／我適合打BNT疫苗嗎？BNT心血管副作用較高？副作用、保護力一次看2021-08-285.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-20 影音健康 【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天5分鐘躺著就能改善駝背2021-01-04 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識