好好的人怎麼會猝死？醫師：5種人是「隱藏式猝死者」

黃軒醫師☀三高☀典型的心血管疾病的高危險族群容易猝死，但還有隱藏式猝死者，包括暴飲暴食、缺乏運動、感冒未癒者等，這些人也有很大的猝死風險。

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如果是之前沒有任何病史，沒有三高，無肥胖，有些還沒有抽煙或喝酒，如果是在壯年時期（＜60歲），家人通常會問：「怎麼會這樣？」「剛剛或昨晚才明明好好的？」、「醫生，他健康得很，你有沒有判斷錯誤，他哪有可能會心肌梗塞？」 （編輯推薦：拉肚子竟是心肌梗塞前兆！教你破解4種心肌梗塞偽裝術） 走路走錯，日走萬步也傷身，早安健康新刊【走路治病7堂課】，早安會員結帳輸入序號【EDH11】再折111>>> 你看到家人健康，不代表他身體健康 我們知道，典型的心血管疾病的高危險族群，包括了年長者、三高者、愛抽菸、愛喝酒、肥胖者 這是典型５大危險族群： 長者 三高者 愛抽烟 愛喝酒 肥胖 但是，那些看起來好好的，看起來很健康的，也是有「5大非典型」高危險族群的。

你自己問問，你身邊一定有這些人，非典型（隱藏式）５大危險族群： 暴飲暴食者 缺乏運動者 酒／飯後泡澡、酒醉者 情緒起伏大者 感冒未癒者 暴飲暴食者 對於本來就有心血管慢性疾病的患者來說，都應該避免暴飲暴食，大魚大肉。

在冬季，一般好好的人吃太多，吃太撐，又吃更多油的食物，血流會大量增加到消化系統，心臟負荷量忽劇增、忽大忽小的用力幫浦收縮，容易使心臟感到不舒服，一旦這些心血管液循環不流暢，容易誘發急性心肌梗塞的發作。

缺乏運動者 一般而言，成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘，就能有足夠的運動量。

上班族若低於這些每週運動時間（<150分鐘／週），其實你已經是「隱藏式」的高危險族群了。

世界衛生組織，早已指出身體運動不足，已成為影響「全球死亡率的第四大危險因子」。

每年有6%的死亡率與缺乏運動有關，這只是僅次於高血壓（13％）、抽菸使用（9％）和高血糖（6％）之後而已！ 別忘了，這些【缺乏運動者】族群，佔了我們的上班族很大的部分呢！ 普通感冒竟也可能引起猝死？下一頁醫師分析更多「隱藏式猝死」的風險 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 準媳婦不簽分別財產制，是想分我兒子的錢？呂秋遠苦勸最好思考這些事 疝氣是什麼？女生也會疝氣？一篇了解疝氣症狀、治療及預防 標籤： 猝死 黃軒醫師 三高 肥胖 抽菸 喝酒 感冒 壓力 運動不足 商品推薦MORE〉 【熱賣千組】每天5分鐘骨盤正對位！魔鬼腰線迅速養成✨送瑜珈墊 $3570$1499 【限量補貨】網友瘋搶3倍透氣天天口罩！雙11限定仙氣紫開賣中 $360$300 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 走路治病7堂課 雙腳是神藥，養生長壽、愈走愈好命！ 《健康服務力365》 159個健康服務品牌大評比，是誰居產業之冠? 肺纖維化專區 常常咳、喘、累嗎？你以為只是感冒？可能都是徵兆！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 早上喝拿鐵血糖卻升高！最控糖早餐組合：蛋、咖啡可以這樣配 54歲王祖賢仙氣不減！水果補滿維生素C，4個養生習慣美一輩子 膽固醇正常也難逃心肌梗塞！醫：防血管堵塞重點不在膽固醇多高 我的夢代表什麼涵義？型男命理師20個常見夢境解析：這種夢暗示財運到！ 丈夫過世她背債600萬元？保單受益人填錯，小心遺產稅找上門 《食尚玩家》阿松一個習慣讓他4病纏身！腸子整條壞光、半年暴瘦10kg 看更多〉 紅茶、綠茶好處大對決！減肥降體脂、不傷胃，一張表教你馬上選對 愛吃3樣食物等於吃進大量致癌物！毒理專家教一招自救 開車時心臟病發怎麼辦？注意病發前4徵兆、保命一動作爭取救命時間 潘慧如這樣瘦出川字腹肌！營養師不藏私教你：運動前後吃什麼最減脂增肌 泡溫泉竟染淋病！安心泡湯3大訣竅，醫師：看這點選溫泉很重要 2022生肖運勢曝光！3個生肖旺翻天，整年吉星加持、財神眷顧爆好運 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 早安健康會員獨享—結帳輸入【EDH11】現折111元，立刻搶購>>>