只是持續做，不是好的習慣養成法！放下恆毅力，打破習慣鎖鍊 ...

很多朋友問我，在堅持一個習慣的過程中，還會不會使用習慣鎖鏈工具？所謂的「習慣鎖鏈」，就是做到習慣後在每天行事曆打勾，如果連續多日的打勾，就會形成一條鎖鏈。

很多習慣追蹤工具，都是利用這樣的習慣鎖鏈概念，讓自己可以追蹤各種習慣持續不間斷的成績單。

我在電腦玩物也介紹過多種這類工具：不是習慣鎖鏈的方法沒用，而是在我自己更長一段時間的練習，更多習慣養成的測試後，體悟到這樣的心得：要讓習慣更有力量，關鍵不在可以堅持多久，而是能夠創造多少。

所謂的習慣，我們以為就是可以每天、定期做到一樣的事情，以為關鍵在堅持就好。