10個減塑生活提案，有效執行我們的減塑行動計畫！

避免使用一次性塑膠製品 · 帶環保杯 · 攜帶可重複使用的購物袋 · 攜帶自己的容器裝外食、剩菜 · 到市場或無包裝商店選購食材 · 選購天然纖維、再生材質的衣服、 ... SkiptoContent Home 環保知識10個減塑生活提案，有效執行我們的減塑行動計畫！ Bella 在〈10個減塑生活提案，有效執行我們的減塑行動計畫！〉中有20則留言 減塑生活如何開始？減塑行動？減塑方法到底有哪些？塑膠對地球的入侵是一個非常現實的問題。

目前漂浮在太平洋中的塑膠垃圾，面積為160萬平方公里，1,600,000/36,000(台灣土地面積為36,197平方公里)=約莫45個台灣的大小，相當於一個伊朗的國土面積，你能想像有一個塑膠島在地球上嗎？ 如果我們想拯救地球，就應該採取一些實際的行動，塑膠已經成為我們生活中不可或缺的元素。

它無處不在，會出現在產品包裝、化妝品成分(塑膠微粒)、紡織品、手機等等。

甚至還出現在我們正在咀嚼的口香糖中！ 對的，塑膠就是這麼的幽默，就像擔心著我們隨時會遺忘它，所以無處不在，因此，減少塑膠消費不僅需要改變習慣，還需要改變思考方式。

內容目錄 塑膠與環境之間的關係為何開始減塑生活？如何落實減塑生活？避免使用一次性塑膠製品帶環保杯攜帶可重複使用的購物袋攜帶自己的容器裝外食、剩菜到市場或無包裝商店選購食材選購天然纖維、再生材質的衣服、鞋子選擇可生物降解的保養品、清潔用品使用環保衛生紙購物時選擇環保包裝產品注意購買的產品是否有環保標章讓周圍的人意識到減塑的重要性結論 塑膠與環境之間的關係 越來越多的國家、政府正在提議採取措施減少塑膠對環境的影響，事實完全證明了塑膠現在對地球來說是一個極其嚴重的問題。

2021年歐洲禁止境內銷售一次性塑膠製品，吸管、餐具、攪拌棒等，這些可怕的數據足以證明，我們真的要即刻做出行動： 全世界每年生產5000億個塑膠瓶(包含寶特瓶、產品包裝、化妝品等等)。

每年約有800萬噸的塑膠流入海洋之中。

海洋中的塑膠垃圾已經超過1.6億噸。

2050年之後的塑膠可能會比魚還要多。

在開始今天的內容時，想邀請大家花8分鐘將兩部小短片看完，有意識的行動是怎麼一回事拉！ 台客背後是一個人一週的垃圾量😱😱😱 有意識的執行，垃圾量真的差很多😮😮😮 看完影片後，有沒有發現兩週的垃圾量差很大，對於「有意識」這件事情變得相當的重要，意識會決定我們的行動，行動會決定我們當下製造的垃圾產量，通過有意識的行動、下意識地去尋找沒有包裝的食物、產品，隨手為地球敬一份心力，有何不可能？ 為何開始減塑生活？ 大家可以靜下心來仔細的思考，平日出門購買外食所拿到的這些塑膠製品(塑膠袋、塑膠蓋、塑膠杯、塑膠吸管)，我們使用它們的時間也不過就15-20分鐘，也就是一餐的時間，但這些塑膠垃圾卻需要400-1000年才會消失、才能被環境分解。

換句話來說，假設Bella家族都非常的長壽，可以活到100年，可是塑膠比我們更長壽，塑膠持續存在未來孩子的生活之中。

就像環保洗碗精推薦最後結論提到的，好消息是，作為消費者，我們可以扭轉這樣的局面，因為我們的行動，讓製造商們改變他們的生產方式。

如何落實減塑生活？ 10個減塑行動，讓大家可以從簡單、好執行的地方去滲透我們的生活。

避免使用一次性塑膠製品 一次性塑膠產品很容易出現在食物包裝，像塑膠製成的碗、餐具、吸管等等，平時我們可以攜帶環保餐具、環保吸管，讓行為去影響我們的習慣，把我們的生活變得更簡單，並降低每日因外時製造出的一次性塑膠垃圾。

這裡也要給個小提醒，當手邊有一些塑膠製品也不要急著丟掉，儘量的去使用直到耗損為止，也是一種減少製造塑膠製造的減塑行動！ 帶環保杯 隨身攜帶環保杯，不論是在外購買飲料時，可以減少使用飲料的塑膠杯或紙杯，想喝水的時候，拿著環保杯去裝水，減少購買瓶裝水，就能有效減少寶特瓶的產生。

攜帶可重複使用的購物袋 當我們出門購物時，身上就要可以放置一個體積可以縮小、摺疊的購物袋，就可以有效替代最外層的塑膠提袋，減少塑膠垃圾的產生，這樣出門也不用擔心需要裝東西的袋子，卻又沒得裝的情況發生。

網狀食物提袋 攜帶自己的容器裝外食、剩菜 可以攜帶自己的碗、容器去裝想要吃的晚餐等等，現在外食真的很方便，許多的餐廳、飯館都會有外帶的紙盒或塑膠垃圾，就連內用為了減少清洗碗盤的這道手續，內用也會使用了一次性的碗、餐具，如果我們帶著自己的容器去裝，可以將我們吃不完的食物直接帶走，也回會在產生因吃不完需要外帶，而增加的塑膠垃圾。

到市場或無包裝商店選購食材 當我們習慣將我們的碗、容器帶出門後，就可以來一場進階訓練，帶著自己的容器到附近的市場、無包裝商店選購食材，這件事的難度確實有點高，需要一段訓練的時間，透過有意識的刻意練習，習慣了自然也就不會那麼難了，希望我們可一起努力，慢慢的邁向減塑生活💪🏻💪🏻💪🏻 選購天然纖維、再生材質的衣服、鞋子 天然纖維材質主要有棉、亞麻、絲綢(蠶絲)、羊毛這四個類型，多選購可以讓環境自然分解的衣料，可以大大減少塑膠材質的原料融合在天然纖維裡面，在你不需要或是不能夠再使用的時候，環境也不會受到污染。

還有利用再生塑膠、咖啡渣、果皮再生產的布料作為選擇的項目，也是一個愛護環境的方法之一。

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選擇可生物降解的保養品、清潔用品 在選擇我們平日所需的保養品時，也可以注意一下裡面的內容物有沒有含塑膠微粒等，可能會出現在去角質、牙膏、防曬產品等等的產品，可能含有塑膠微粒，避免任何將「聚乙烯」的產物納入成分裡。

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使用環保衛生紙 每一個人一定會需要使用到衛生紙，直接捨棄衛生紙這個想法可能先打住，畢竟衛生紙已經是我們生活中不可或缺的物品之一，但我們可以先替換成再生的環保衛生紙，當需要外出時，可以將需要使用到的衛生紙折好帶出門，這樣就可以減少購入隨身的衛生紙，大大降低了衛生紙外包裝的塑膠。

購物時選擇環保包裝產品 在購物的時候可以特別看一下，產品的包裝、防撞的填充物是否為可生物降解的材質，或者在網購的時候選擇環保包裝、循環袋包裝寄送產品，循環袋也就是可以重複利用的包裝袋，真的要好好推廣一下循環袋，現在全台已經有超過9200個歸還點，所以完全不用擔心，拿到產品之後要怎麼歸還喔~~~ 循環袋真的是解決網購包裝的好方法👍 注意購買的產品是否有環保標章 日常生活方式有時候會不小心的阻止我們關注這些細節，所以認識環保標章就變得非常重要了，還有當我們知道什麼東西可以回收時，也要注意回收的物品是否清潔乾淨，才不會造成回收人員負擔。

讓周圍的人意識到減塑的重要性 如何有效減少塑膠的消耗？其實還可以通過自身作為榜樣，讓身旁的家人、朋友、同事也跟著一起執行去做，這樣就能讓周遭都變成減塑的環境，自然在執行也會更加的輕鬆，對環境自然也會有加乘的效果。

結論 謝謝大家將文章閱讀到最後，一夕之間把減塑做到淋漓盡致，是不太可能也不太可行的做法，最簡單的執行就是將生活周遭是「塑膠」的製品，替換成天然可以分解的材料例如牙刷、衣架等等，讓生活中會使用到的東西，先做更替、取代，之後再進階需要攜帶的物品如環保杯、環保餐具、環保容器等等，有意識的決定我們的行動，習慣成自然，未來在執行減塑行動時，就會變得更加的輕鬆自在。

這裡Bella想提供一個小秘訣，可以為自己設立一個獎勵機制，如果這個月有使用環保餐具，可以多吃一個冰淇淋，或是這個半年都沒有使用使用塑膠產品，可以獎勵自己來趟三天兩夜的旅行，我知道大家可能會認為，這不是隨便都可以去吃、去玩嗎？為什麼還要大費周章跟減塑做綑綁。

原因非常的簡單，當出現獎勵機制時，就像是玩遊戲一樣，特別想拿到一個裝備、技能，再我們努力執行減塑生活的同時，得到了獎勵旅行就會更有成就感不是嗎？希望這個小方法可以讓大家提起減塑的動力。

Bella知道減塑是個漫長的道路，也許Bella也不是即刻就變成減塑達人，但我們可以一起練習成為夥伴，還有獎勵糖果，希望這些小小的努力可以真的為了環境、為了後代變得更加得美好~~~ 一起加油吧！🥰🥰🥰 PreviousArticle 環保洗碗精推薦，10種零浪費生物降解環保洗碗精。

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RecommendedArticles 20Comments dodolin 2022-01-20at2:16下午 之前也有看過台客劇場有關減塑的影片，真的很有感，改變一下平常的生活習慣，就能夠大大改善污染的情形。

回覆 Bella 2022-01-22at10:31下午 真的超級有感的，我一開始還沒認真做環保的時候，真的覺得還好，殊不知看到了台客實測真的嚇死，很久以前看到的影片，這次終於可以分享給大家，希望大家可以一起正式環保的行動~~~ 回覆 尤仔 2022-01-20at2:18下午 台客劇場！！我也很愛看他的VLOG～ 他裡面滿滿都是對環境議題的響應，真的大推！！ 再加上版主對於環保的分享，貞的其實大家都知道，但就是不知道怎做！ 我認為觀念的宣導加上行動的支持，一定要併行，缺一不可！ 環保是從生活上開始的呢！版主，我們一起加油、一起努力呢！ 回覆 Bella 2022-01-22at10:29下午 好呀好呀，一起加油，說實在話一個人真的很難行動，但一群人真的可以有互相牽引的作用，希望我的網站可以被更多人看見，讓大家一起把環保重視起來~~~ 回覆 理性保險DT 2022-01-20at3:25下午 自從慢慢開始有意識重視環保後 就在想有什麼方式還可以做得更多 謝謝Bella整理的十個減塑提案 一起愛護地球👍 回覆 Bella 2022-01-22at10:26下午 我也是~~~每天都像想還有什麼可以更幫助大家的，或者是從最驚本的事情開始，希望有幫助到你，我們一起為了環境努力吧~~~ 回覆 野牛 2022-01-20at9:58下午 先前準備了環保杯及購物袋，對環境保護盡一點力量。

謝謝版主提供這麼多的減塑方式，希望大家能珍惜地球。

回覆 Bella 2022-01-22at10:24下午 不客氣喔，有的時候互相分享想法也是一件很不錯的事情喔，希望我的整理有幫助到你!!!! 回覆 Hank 2022-01-20at11:57下午 真的要重視減塑，塑膠對環境的污染實在不是一兩年可以解決的事情，我沒年看到大海中都可以撈到很多塑膠垃圾實在是非常的難過，可愛的海洋生物都快消失了啦~~~ 如果真的要用，也可以選擇一些可回收性或是現在有很多材質都是可分解的再生材質。

感謝版主用力推廣減塑 回覆 Bella 2022-01-22at10:23下午 沒有錯，我也常常看見海洋生物因為塑膠，看見照片真的觸目驚心，希望大家可以真的注意到環保真的很重要，希望我們平安健康的同時，海洋生物也可以好好的!!! 回覆 Henry 2022-01-21at11:06上午 很棒的整理分享，現在自己也越來越注重環保，盡量使用能重複使用的器具，對環境保護大大加分! 回覆 Bella 2022-01-22at10:19下午 這件事情真的希望大家可以一起，有意識的執行~~~~ 回覆 trista 2022-01-23at3:33下午 感謝版主分享的減塑方法，從每個人做起，才能還地球一個乾淨的家 回覆 Bella 2022-01-24at4:31下午 是阿，很多時候同心協力的效果會更好~~~ 回覆 Gim 2022-01-24at7:54下午 我通常都自備購物袋或是同一個塑膠袋重複使用。

然後不能用的塑膠袋當垃圾袋使用。

只是很多網路購物還是很難避免使用塑膠袋包裝。

回覆 Bella 2022-01-25at9:39上午 我懂，有的時候自己很認真再做環保的時候，還是會碰到一些很兩難的情況，這個時候我會特別詢問賣家，能不能以最少包裝，或是面交的方式減少包裝的產生。

回覆 Gary 2022-01-30at12:25下午 內容有提到要完全分解塑膠垃圾竟然至少要400年以上，看到這數字真的很嚇人!不僅僅會造成環境的破壞，還嚴重影響到許多生物的性命。

感謝版主題供的資訊，我也想開始執行減塑計畫! 回覆 Bella 2022-02-07at10:17上午 我一開始看見數據的時候，也是非常的震驚！！！希望10個減速方法可以讓大家，逐漸對環保產生一些信心，讓環境變得更好~~~ 回覆 Doria 2022-02-18at8:37下午 目前能夠做到隨包攜帶各種尺寸的塑膠袋，買外食的時候會跟店家說”不用提袋”，希望盡己所能~其他項還需要再努力一下(汗 回覆 Bella 2022-02-19at9:42上午 沒事沒事，我們可以慢慢的從生活中的細節去改變，可能再衛生紙用完時選擇環保衛生紙；在洗衣精用完時選擇環保洗衣精，這些都是做環保的方式，一起加油~~~ 回覆 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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