低GI飲食話題正夯！GI到底是什麼？營養系教授帶你認識食物昇 ...

部分營養學家認為透過實行低GI飲食法能夠對維持血糖穩定有所助益。

... 劉珍芳教授，介紹GI值的定義、影響因素，以及分享台灣常見水果的GI值檢測結果 ... 閱讀全文0文／台灣國際生命科學會專欄作家—長庚科技大學保健營養系系主任劉珍芳教授2021年5月5日上午9:42·8分鐘(閱讀時間)【華人健康網文／台灣國際生命科學會專欄作家—長庚科技大學保健營養系系主任劉珍芳教授】攝食後的血糖變化是糖尿病患者所重視的議題。

部分營養學家認為透過實行低GI飲食法能夠對維持血糖穩定有所助益。

自2002年起，澳洲、紐西蘭、新加坡等國陸續註冊使用於食品外包裝的低GI產品標示(LowGISymbol)，希望可以增加民眾對低GI飲食的認識。

目前在台灣尚未開放一般食品GI值之標示，但是個熱門議題，甚至出現在剛剛結束的109學年度的大學入學學科能力測驗的考題中。

本期ILSITaiwan專欄邀請長庚科技大學保健營養系劉珍芳教授，介紹GI值的定義、影響因素，以及分享台灣常見水果的GI值檢測結果等研究發現。

低GI飲食話題正夯！GI到底是什麼？營養系教授帶你認識食物昇糖指數食物中的碳水化合物：醣類，在日常飲食中佔有重要的地位。

當攝取的食物中含有愈多的可利用醣類時，餐後所造成血糖反應的變化愈劇烈。

若體內長時間處於高血糖的狀態，會對健康造成不良的影響。

過去多關注碳水化合物的分類、含量或攝取量，但1981年時，加拿大多倫多大學Jenkins教授等人依據碳水化合物在體內消化吸收的情況，提出食物昇糖指數(glycemicindex,GI)之概念。

近年來亦有許多研究顯示其在預防慢性代謝疾病上之意義，尤其是期望能作為對於含碳水化合物之食物選擇上的參考。

GI高的食物，較容易使飯後血糖值上升所謂GI值的定義為，在攝食含50公克（或25公克）碳水化合物的食物（食品）後，於2小時內血糖升高之曲線下的面積（areaunderthecurve,AUC），對應相同狀況下攝食參考食物（純葡萄糖或白吐司）後所造成曲線下面積的比值，故GI值是一個相對值，不是絕對值。

數值以1-100排列，依數值分為低GI（≤55）、中GI（56-69）以及高GI（≥70）三類。

若GI值愈大，代表飯後血糖值愈容易上升。

一般討論GI值時，大都專注於含較高碳水化合物之食物（食品），較有意義，但其數值的確會受食物的組成及其他因素的影響例如：（1）食物組成中的蛋白質及脂質，因有些食物的澱粉會被蛋白質鏈結（例如義大利麵）或脂質包覆，進而影響到澱粉被分解為葡萄糖的速率或含量，故當兩者含量愈高，GI值愈低；（2）碳水化合物的組成、結構與含量均會影響GI值；（3）食物的加工、製備烹調方式等也是影響因素，加工程度越高則可能GI值越高，如：果汁的GI值即比水果來得高；（4）其他成分，如植酸、有機酸等之含量亦會影響其GI值。

此外，不同生長地區、品種、季節等，均會影響食物之GI值。

圖一、昇糖指數計算方法（長庚科技大學保健營養系劉珍芳教授提供）水果GI值與糖度、總糖含量呈正相關過去幾年，國內有數個研究單位，包括農業試驗所、屏東科技大學（Linetal.,2010）、中山醫學大學與弘光科技大學（Laietal.,2016）及筆者實驗室等均曾對國人常吃的米食及澱粉類主食進行GI值之測試，以提供國人在選擇主食類時參考。

此外，因台灣一年四季盛產水果，且水果含有相當量之醣類，為一些慢性病，尤其是糖尿病患者在選擇及攝取份量上需特別注意的。

近年來，台灣本土性的水果，有愈來愈甜的趨勢，故在此篇文章中，筆者擬與大家分享曾進行之台灣常見水果之GI值測定的研究成果。

結果顯示，在這18種台灣當季產或販售的水果中，屬於高GI的有巨峰葡萄、西瓜、柚子及龍眼，屬於中GI的有芒果，屬於低GI的依序有蓮霧、綠奇異果、荔枝、黃金奇異果、橘子、鳳梨、柳丁、香蕉、芭樂、木瓜、富士蘋果、水梨及聖女蕃茄。

表一、台灣常見水果GI值高低分類表（長庚科技大學保健營養系劉珍芳教授提供）此外，亦以糖度計進行水果糖度的測量及分析同樣攝取含25公克的醣類時膳食纖維的含量。

其中，糖度前四名為葡萄、香蕉、黃金奇異果、荔枝；後四名則為富士蘋果、水梨、蓮霧及聖女蕃茄。

膳食纖維含量較多的前四名為芭樂、聖女蕃茄、綠奇異果及柳丁；香蕉、龍眼、葡萄、芒果則含有較少的膳食纖維。

進一步分析，發現水果的GI值與其所含的葡萄糖、果糖及蔗糖量無關，但與其糖度、總糖含量呈顯著正相關性（p<0.05），與膳食纖維呈顯著負相關性（p<0.05）。

圖二、台灣常見水果昇糖指數（長庚科技大學保健營養系劉珍芳教授提供）圖三、台灣常見水果膳食纖維含量（長庚科技大學保健營養系劉珍芳教授提供）由實驗結果可以建議，當擬以GI值作為水果選擇上之依據，卻無法實際進行每項水果之GI值測定時，可用較簡易且方便的糖度計進行糖度的測試，或以膳食纖維的含量等做為初步選擇上的參考與依據。

其他常見食物的昇糖指數可參考表二。

表二、常見食物的昇糖指數（長庚科技大學保健營養系劉珍芳教授提供）GI值搭配碳水化合物重量計算GL值，評估更完整！一般而言，GI值較適用於單一食物所造成的血糖反應，基本上屬於「質」的指標。

若要考慮「量」，則以昇糖負荷（glycemicload,GL）呈現會較為完整，可兼顧食物的質與量，或了解整個餐食所造成之昇糖效應（glycemicresponse）。

GL值的計算方式為，將所攝取的食物中之碳水化合物的含量乘以該食物之GI值得之。

GL值依所計算之數值可分成低GL（≤10）、中GL（11-19）及高GL（≥20）食物。

雖然GI可能不是一個很完善的工具，但可以用來了解一項食物（食品）中所含精緻碳水化合物的含量。

因此在糖尿病的營養治療及體重控制上，兼顧GI及GL是非常重要的概念與運用。

繼續閱讀報導各國食物種類、飲食型態不同，GI值的食品標示與宣稱政策應因地制宜有關食物（飲食）之GI及GL值的概念及議題，這幾年受到社會大眾、食品業者、醫療人員等的重視，是個新議題，亦有其重要性。

但因GI值受到許多因素的影響，亦包括測定方法的標準化等，故在解說及運用時需要更為審慎。

在世界上有許多國家，包括加拿大、英國、澳洲、紐西蘭、新加坡、中國等均設有專屬機構進行當地各項食物（食品）GI值之測定，及建立其自有的GI數據庫，以提供食品標示及宣稱上之運用。

但因各國的文化、食物種類、飲食型態與習慣均不同，故日後在國內有必要建立一個專屬機構，對於本土性食物（食品）的GI進行測定，以提供消費者在選擇食物（食品）、臨床醫事人員在進行衛教、食品業者在開發新產品及衛生單位在制訂政策上等之參考。

提醒：即使是對身體有益的食物，仍是適量就好，切勿飲食過量！參考文獻1.JenkinsDJ,WoleverTM,TaylorRH,BarkerH,FieldenH,BaldwinJM,BowlingAC,NewmanHC,JenkinsALandGoffDV.1981.Glycemicindexoffoods:aphysiologicalbasisforcarbohydrateexchange.AmJClinNutr34:362-366.2.Foster-PowellK,HoltSHAandBrand-MillerJC.2002.Internationaltableofglycemicindexandglycemicloadvalues.AmJClinNutri76:5–56.www.doi.org/10.1093/ajcn/76.1.5.3.WoleverTM,VorsterHH,BjörckI,Brand-MillerJC,BrighentiF,MannNJ,RamdathDD,GranfeldtY,HoltSHA,PerryTL,VenterCandWuX.2003.Determinationoftheglycaemicindexoffoods:interlaboratorystudy.EurJClinNutr57:475-482.4.Brand-MillerJ,WoleverTM,Foster-PowellKandColagiuriS.2003.TheNewGlucoseRevolution.NewYork,NY:Marlowe&Company.5.VennBJandGreenTJ.Glycemicindexandglycemicload:measurementissuesandtheireffectondiet-diseaserelationships.EurJClinNutr2007;61:122S-131S.6.LinMH,WuMC,LuS,LinJ.2010.Glycemicindex,glycemicloadandinsulinemicindexofChinesestarchyfoods.WorldJGastroenterol16（39）:4973-4979.7.MannNJ,ConnellSOandPorzoorA.2010.Glycemicindexandthefoodindustry:acurrentreview.FoodAustralia62:123-133.8.ChenYY,WuPC,WengSFandLiuJF.2011.TheglycemicindexandpeakincrementalindicesofsixkindsofpopularfruitsinTaiwan:comparisonofhealthyandtype2diabetessubjects.JClinBioNutr49:195-199.9.FarvidMS,HomayouniF,ShokoohiMandFallahA.2014.Glycemicindex,glycemicloadandtheirassociationwithglycemiccontrolamongpatientswithtype2diabetes.EurJClinNutr68:459-63.10.LaiMH,LiuKL,ChenPY,KeNJ,ChenJJ,SungJM,WuYL,LinSD.2016.PredictedGlycemicIndexandGlycemicIndexofRiceVarietiesGrowninTaiwan.CerealChem93:150–155.11.vanBaakMA,MarimanECM.2019.Dietarystrategiesforweightlossmaintenance.Nutrients11:1916;doi:10.3390/nu11081916.12.黃萾芬、林依婷、張文心、陳巧明、劉珍芳。

2007.常見本土性主食類之昇糖指數。

台灣營養學會雜誌32:46-5313.林筱涵、劉珍芳。

2010.食物昇糖指數之測定與應用。

台灣膳食營養學雜誌2:7-12.14.吳品青。

2010.探討影響水果昇糖指數之因子並運用於第2型糖尿病患者對水果的選擇。

台北醫學大學保健營養學系碩士論文【ILSITaiwan專欄作家】劉珍芳教授台灣大學農業化學所生化營養組博士，現任長庚科技大學保健營養系系主任。

專長領域為營養生化學、運動營養學、蔬果營養學、臨床營養學等。

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儘管如此，高盛(Goldman)強調，此舉只有短期效用，無法改善油價的長期上行風險，宣布調升2023年的油價預估值。

S&PGlobal、ZeroHedge報導，拜登政府宣布未來六個月，每天將釋出100萬桶戰備儲油以紓解油荒。

釋出總量將達1.8億桶，幾乎佔美國戰備儲油的1/3，規模之大前所未見。

高盛認為，巨量戰備儲油湧入市場，能讓2022年油市重回平衡，決定調降今年下半的布蘭特原油目標價，從每桶135美元降至每桶120美元。

可是高盛認為，這無法解決經年累月形成的結構性供給短缺。

高盛指出，2022年油價走低會支持需求，並減緩頁岩增產速度，到了2023年油市又會陷入短缺。

此外，美國可能需要回補戰備儲油，會造成巨大的需求壓力，將推漲油價。

為此高盛上調了2023年的布蘭特原油目標價，從110美元升至115美元。

高盛分析師DamienCourvalin並說，高價格會破壞需求，美國大舉釋油，需求破壞將延後發生。

當前原油庫存吃緊、供給缺乏彈性，鉅亨網·1天前〈台股盤後〉金控族群撐盤小跌47點守穩5日線隨著俄烏戰爭談判未果，加上中國上海緊急宣布「全域靜態管理」，台股今(31)日早盤紅翻黑，台積電、聯發科等電子權值股全面倒地，僅金融族群獨撐大盤，終場下跌47.09點或0.27%，收在17693.47點，成交量縮至2271鉅亨網·2天前殖利率曲線頻傳倒掛投資人密切關注債券利差美國國債殖利率周三(30日)上午下跌，但在本周5年期和30年期殖利率出現倒掛後，投資人繼續關注債券之間的利差。

Moneydj理財網·1天前澳洲股市近史高，美澳攜手強化關鍵礦產供應鏈MoneyDJ新聞2022-03-3112:45:04記者賴宏昌報導《澳洲金融評論(AFR)》週四(3月31日)報導，美國商務部長雷蒙多(GinaRaimondo,見圖)週三在華府與澳洲貿易部長特漢(DanTehan)以及關鍵礦產生產商高層會面了一個小時、討論如何消除阻礙美國金融機構投資相關生產計畫的監管障礙。

報導指出，雷蒙多承諾協助礦商解決融資、法令以及審核等投資障礙問題。

根據國際貨幣基金組織(IMF)去年10月發布的「世界經濟展望」報告，在淨零排放競賽的驅動下，未來20年所謂的「關鍵礦產」需求預估將擴增6倍至12.9兆美元，澳洲可望成為主要受惠國。

美國商務部發布新聞稿指出，雷蒙多、特漢週三啟動「澳洲-美國戰略商業對話(AUSSCD)」並與業界高層召開圓桌會議、討論如何強化關鍵礦產供應鏈。

華爾街日報週三引述知情人士報導，美國總統拜登(JoeBiden)考慮最快在本週動用《國防生產法(DPA)》、以提高電動車(EV)所需電池礦物(包括鋰、鎳、石墨、鈷、錳)的國內生產。

Ioneer可望成為美國EV供應鏈一環澳洲硼鋰礦商IoneerLtd週二宣布，美國分公司I鉅亨網·21小時前台灣證券交易所辦理有價證券承銷電腦抽籤預定時間表實際代號證券名稱抽籤發行性質申購期間承銷承銷價承銷價主辦申購Moneydj理財網·1天前日圓貶不停套利暴增外資憂2015年人民幣大貶重演MoneyDJ新聞2022-03-3108:56:05記者郭妍希報導日圓在日本央行(BoJ)誓言要持續寬鬆、壓制殖利率的衝擊下近來直落，跟美國聯準會(Fed)升息抗通膨的作法大相逕庭。

分析人士警告，日圓重貶，可能迫使中國跟著促貶人民幣。

ZeroHedge30日報導，法國興業銀行分析師AlbertEdwards發表研究報告指出，雖然美國及歐元區的核心消費者物價指數(CPI)近來飆升，日本卻依舊深陷通縮、當地核心CPI(排除食品及能源)甚至年減1%。

根據他的觀察，原物料價格飆漲對日本的衝擊似乎沒有西方那麼嚴重。

Edwards並指出，日本央行(BoJ)對10年期日本公債(JGB)殖利率設定0.25%上限，承諾要無限制干擾市場，若其他殖利率續揚、BoJ還可能加快量化寬鬆貨幣政策(QE)的步伐，務必要把10年期JGB殖利率壓制在0.25%以下(之前一度升至0.248%，之後又回落至0.23%)。

他說，日本繼續實施QE、美國卻開始量化緊縮(QT)，意味著日圓將進一步面臨壓力。

Edwards直指，隨著日圓上週貶破重要支撐，市場的套利活動(也就是交易者借日圓來投資海外高殖利率商非凡新聞節目影音·1天前5分鐘看台股/2022/03/31收盤最前線今日強勢股:元太台半毛寶元晶大亞兆豐金今日弱勢股: 友達強茂漢磊華通金寶中探針今日盤勢重點4月台股漲率僅6成長假前台股創低量台股收月.季線3月先低後高月線翻漲金融股開趴指數衝高改寫近25年新高台新.新光傳合併?新光金:確有董事提案Moneydj理財網·1天前EBRD估俄國經濟今年恐衰退1成，那指期貨上揚MoneyDJ新聞2022-03-3116:12:08記者賴宏昌報導英國金融時報週四(3月31日)報導，英國政府通訊總部(GCHQ)主任JeremyFleming對澳洲國立大學(ANU)發表演說時指出，俄羅斯總統普丁(VladimirPutin,見圖)嚴重誤判了俄軍對烏克蘭的入侵行動。

他說，普丁高估了俄軍快速取得勝利的能力，俄羅斯士兵不僅拒絕執行命令、甚至還破壞自己的裝備，並意外擊落了俄國飛機。

Fleming指出，越來越多跡象顯示，普丁嚴重誤判情勢，他不僅低估烏克蘭人民的反抗能力、同時也低估了制裁的經濟後果。

他說，普丁對自己的人民撒謊、試圖掩蓋軍事上的無能。

日經亞洲評論3月21日報導，S&PGlobal副董事長DanielYergin受訪時指出，普丁嚴重誤判歐洲對莫斯科入侵烏克蘭的反應、以為歐洲對俄國能源的依賴足以阻止歐洲人做出如此強烈的反應。

Yergin說，普丁摧毀自己花了22年時間建立起來的經濟規模，這是普丁的嚴重誤判。

EBRD：俄羅斯今年衰退、明年停滯法新社週四報導，歐洲復興開發銀行(EBRD)週四指出，俄烏戰爭引發50年來最大供應鏈衝擊，俄羅斯、烏鉅亨網·1天前〈俄烏衝突〉俄媒：俄天然氣公司正在研究停止向歐洲供應方案據俄媒《生意人報》周四(31日)援引未具名消息來源報導，俄羅斯能源巨頭Gazprom(俄羅斯天然氣工業股份公司)正在研究停止向「不友好國家」供應天然氣的方案，並評估可能產生的後果。

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台中新據點成立後，將串聯台南、台北、高雄、澎湖等地，為全台各地會員帶來多元面向的專業服務，將海洋休憩生活深入全台灣。

中時財經即時·11小時前20年老手違約！月薪200萬「輸光房子、離婚」他1忠告奉勸散戶1名營業員分享客戶案例，日前處理一名股齡超過20年的客戶違約，雖差額僅約10萬，但對方口袋只剩200元，讓他感慨萬分，因為這名客戶曾是月領7萬美元（折合新台幣約200萬）的上市公司顧問，名下還有台北市房產，如今晚年房子、老婆全沒了，還需要靠打零工、老年津貼過活；因此他奉勸股市新手，「拜託，遠離當沖」。

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他鐵口直斷，去年房市是炒作的市場，今年在政策打炒房下，是「冬瓜的名模」！蛋白區房價，怎麼上去、就怎麼下來！沒有條件、就不要去作夢。

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用獨創的「金融股543規律」及持股配置，買在低點、迅速累積股票張數，4年內讓資產成長近40%！Reactions10中時財經即時·1天前蝦皮店到店操到爆！做3天就想離職經理1句話讓他臉綠了蝦皮店到店近來積極展店，外加折價、免運等優惠，吸引不少網購族使用。

但有網友透露，門市每天都有8、90箱的貨量，他才實習第3天，經理就要求獨自站班，讓他萌生離職的念頭。

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液氨、環乙酮為CPL主要原料，氨去年平均報價約300美元，今年伴隨俄烏戰事發生，天然氣價格走高，氨2月報價上衝到900美元，而近期來到1千美元，這也推升液氨價格，反映原料成本走高，北美地區CPL報價落在2250～2300美元。

中石化CPL(己內醯胺)頭份廠年產能20萬噸、小港廠年產能20萬噸，合計年產能40萬噸，占營收比重63%，大社廠AN年產能22.4萬噸，占營收比重29%，過去幾年，中國大陸產能開出，壓抑CPL價格，2019、2020連續兩年虧損。

去年油價勁揚帶動CPL、AN兩大產品價格止跌回穩，本業順利轉盈，加上高雄亞灣區兩筆土地處份收益挹注，全年稅後淨利達36.03億元，年增率中時財經即時·1天前1分鐘讀財經》航運別再殺了！2大商機浮現運價強彈快了小編今天（31日）精選5件不可不知的國內外財經大事。

陽明海運30日法說會撥雲見日，看好「後」市兩大商機湧現，一是大陸「疫後」出貨潮、二是俄烏「戰後」重建與民生物資需求，可望刺激運價快速反彈回升，預估海運4、5月開始活絡，甚至可見報復性運輸需求成長，第二季傳統淡季不會太差，第三季傳統歐美線旺季會繼續旺。

Reactions2中時財經即時·4小時前運價連10跌要彈了？謝金河：航運股1高1低恐重演這檔PC股上海SCFI出口貨櫃運價指數連10周走跌，市場擔憂貨櫃航運前景有向下疑慮，這一波成為外資提款對象。

財信傳媒董事長謝金河表示，貨櫃未來展望仍需要時間來驗證，目前台股有很多股票頂著「1高1低」，就是高獲利、低本益比，若產業前景充滿濃霧，這些低本益股最後會出現「股票債券化」的現象，長期投資人會撐起股價，這個現象以華碩最有代表性。

Reactions4東森新聞影音·43分鐘前老公寓9個月房價翻倍翻修變雙車位是關鍵高雄三民區老公寓1樓，屋齡42年，去年3月前屋主以530萬買入後翻修，再以1040萬賣出，短短九個月賺進510萬，幾乎翻倍漲，現在屋主買單的關鍵是甚麼？獨家報導關鍵除了房子有增建讓坪數使用變多外，前屋主把房子改成有雙車位，側門進出，多了設計感，停車也方便，讓現在的屋主買單。

#老公寓#房價#翻修今周刊·3天前聯發科牛市循環近尾聲？大立光股價崩到6年新低…昔日股王落難關鍵全是「因為它」昔日台股股王的聯發科（2454）、大立光（3008），近期股價皆落難，其中聯發科被美系外資認為5年的牛市循環近尾聲，因此調降其評等還砍目標價。

而大立光則是被日經新聞報導，受俄烏戰爭與通膨壓力影響，蘋果將大砍iPhone13、iPhoneSE3、AirPods等三大產品線訂單，身為蘋果供應鏈的大立光，自然難逃無情砍殺，股價創下6年新低。

Reactions10中央社·2天前【公告】宏致董事會決議股利分派日期：2022年03月30日公司名稱：宏致(3605)主旨：董事會決議股利分派發言人：李舒音勻說明：1.董事會決議日期：111/03/302.股利所屬年(季)度：110年年度3.股利所屬期間：110/01/01至110/12/314.股東配發內容：(1)盈餘分配之現金股利(元/股)：1.50000000(2)法定盈餘公積發放之現金(元/股)：0(3)資本公積發放之現金(元/股)：0(4)股東配發之現金(股利)總金額(元)：201,593,826(5)盈餘轉增資配股(元/股)：0(6)法定盈餘公積轉增資配股(元/股)：0(7)資本公積轉增資配股(元/股)：0(8)股東配股總股數(股)：05.其他應敘明事項：無6.普通股每股面額欄位：新台幣10.0000元財訊快報·11分鐘前華碩持股瑞傳45%，台IPC新勢力快速成形，瑞傳獲灌頂振樺電高飛【財訊快報／記者王宜弘報導】華碩(2357)正式增持振樺電(8114)旗下IPC廠瑞傳股權至45%，意味著一個以華碩為首的台IPC生態系全新勢力正快速形成，海納泛研揚(6579)集團與三合一後振樺電集團的產業量能，不論品牌或製造，彼此分進合擊互為奧援。

華碩自2018年手機業務發展不利而展開轉型調整，其間AIoT市場就是主要項目之一，前執行長沈振來甚至到體制外自創AIoT公司，成立iMotionGroup(創捷前瞻集團)與創威智聯，鎖定智慧零售與行動IPC裝置等領域發展，並協助華碩集團的AIoT事業的開展。

而華碩AIoT產業的佈局從雲到端，雲的部分掌握華碩雲端、台智雲等企業，在IPC端的領域則從最早與研華(2395)合資的ODM廠研碩(後劃歸和碩)，到與代工分家後再併研揚且歷經下市再上市後，隨著AIoT趨勢越來越清楚，面對產業的破碎化、少量多樣以及落地應用等需求，華碩從一個將工廠切割後走輕資產路線的品牌大廠，又有再度回頭建立自有工廠的需求，這其中，在沈振來的穿針引線之下，首先進行的就是入股瑞傳。

去年2月華碩從振樺電手中取得30%的瑞傳股權，並預留15%的增持空間，據悉除了瑞傳是老鏡週刊MirrorMedia·1天前前和碩副總蔡進國意外罹難　童子賢：感念他的努力與貢獻和碩前副總經理蔡進國在新北登山失聯多日，30日中午傳出墜落溪谷不幸罹難消息，曾與蔡進國共事多年的和碩董事長童子賢向對家屬表示哀悼之意，他表示，十分懷念蔡進國在和碩的努力與貢獻，也記取他的身影笑容。

Reactions6陳喬泓·2天前五檔百元內價值存股專家大公開存股雖然不容易在短期內創造高報酬，但透過長期複利累積，小資金也能滾出大財富，加上容易執行不需要盯盤，這幾年慢慢成為想存退休金的上班族的首選投資法。

Reactions1時報資訊·1天前《熱門族群》等了好久3檔IC設計轉機股衝鋒【時報記者王逸芯台北報導】IC設計族群今由轉機題材股領軍強攻，神盾(6462)早盤不久後即以112元帶量攻上漲停鎖住，站回5日線、季線位置；迅杰(6243)開高走高、盤中一度大漲逾8%；立積(4968)盤中急拉大漲，漲幅逾5.5%，站回月線。

神盾最新宣布，與力旺(3529)合作為期兩年的「可重組類比AI晶片前瞻技術研發計畫」完成，成功發表全球首見類比AI晶片，應用於屏下大面積光學指紋辨識系統，有效解決當前指紋解鎖技術的瓶頸、提升安全保障。

神盾去年每股虧損3.1元，為上櫃以來首度的虧損，由於神盾去年處分敦泰(3454)，故充分利用銀彈布局非手機領域，力拚營運轉骨，包括投資安國(8054)、SCTHoldings、NetLink等，也參與凌陽(2401)旗下芯鼎(6695)私募現金增資發行普通股及公開收購芯鼎普通股案，另外，神盾亦取得達發科技56萬股，計3.64億元，達發為聯發科(2454)小金雞。

神盾預計今年營運將聚焦多項轉投資領域的發展，盼創造出1＋1大於2的綜效。

迅杰去年終結連續10年的虧損，每股賺1.6元，展望今年，迅杰看好營運主軸還是維繫在NB的市況，目前觀察到上半年NBReactions1今周刊·1天前中信金、台新金、臺企銀…「用股息滾股票」崩盤一張都不賣！他握2千張金融股：9字箴言讓我財富自由55歲的陳重銘曾經是流浪教師，36歲才考上公立教職。

他的收入和一般上班族差不多，卻因擁有理財頭腦，以長期抱著績優股，將每年配息拿來買金融股，繁衍出股子股孫，讓他的財富雪球般越滾越大。

3年前，新冠疫情席捲而來，他不但不擔心失業，更乾脆辭職，快樂退休。

他笑道：「今年我可以領到500萬元股利。

」Reactions20中時財經即時·1天前萬年履歷千萬不行！「地雷寫法」曝光主管超崩潰對求職者而言，履歷的重要性不言而喻，是公司了解你的唯一媒介。

但有一名網友抱怨，公司開了職缺後都會收到令人大開眼界的履歷，他也公布這種地雷寫法，直呼「誰會找您來面試啊！」更多文章1.Gogoro與PoemaGlobal合併美掛牌上市2.中福兩派互鬥爭經營權煙硝味濃3.殷琪挺哥哥派長榮鋼改選牽動經營權4.航運金融撐盤台股險守176005.企業大賺卻狂減資立委籲金管會把關