【蜂膠功效有哪些？】何時吃、怎麼吃一次看懂

蜂膠功效好處有哪些？ ... 蜂膠含有300 多種營養成分，其營養價值非常高，其主要的營養成分包括：黃酮類、維生素A、C、D、E、B群以及多種酵素。

其中的 ... 回首頁 🔥母親節超優惠🔥 健康有方獨家優惠 ☰購買商品 益生菌 葉黃素 苦瓜胜肽 紫錐花噴劑 鈣/UC-II 大豆萃取膠囊 維他命/維生素 魚油 蔓越莓 紅麴膠囊 多醣體 超級葉酸 膠原蛋白 發酵液 機能軟糖 ☰族群 兒童專區 女性專區 孕婦專區 銀髮專區 上班族專區 素食專區 ☰活動專區 完整健康維持專區 熱銷組合專區 中廣活動專區 飛碟專訪專區 東森專屬好康優惠 試吃專區 評論活動開跑！ ☰悠活產品代言人 吳淡如 ☰會員專區 我的帳戶 會員招募活動 QA常見問題 舊會員登入教學 聯絡我們 ☰悠活文章/影片 ☰健康小筆記 最新文章 益生菌 葉黃素 維他命/維生素 魚油 大豆萃取膠囊 鈣/UC-II 紅麴 多醣體 葉酸 膠原蛋白 苦瓜胜肽 乳鐵蛋白 紫錐花 兒童專區 銀髮專區 女性專區 孕婦專區 素食專區 營養好好說YouTube 開箱體驗 好評見證-部落客開箱 最新消息 媒體報導 ☰關於悠活原力 關於我們 獲獎紀錄 營養團隊 徵才資訊 請勿購買來路不明商品 悠活里程碑 苦瓜胜肽購買地圖 會員登出 登入/註冊 首頁 部落格 健康小筆記 【蜂膠功效有哪些？】何時吃、怎麼吃一次看懂 【蜂膠功效有哪些？】何時吃、怎麼吃一次看懂 shawn 2022-02-24   蜂膠和蜂王乳都是非常具有保健機能的食品，但它們到底有什麼不同？首先他們都是產自於蜜蜂，蜜蜂在採集花朵裡的花蜜時，會在身上沾滿花粉並且帶到其他的花朵上以達到傳粉的作用，讓花朵們可以繼續繁殖。

當然蜜蜂並不是無償地為花朵們傳遞授粉，花粉就是他們的酬勞，而花粉帶回蜂窩後，可被加工過程產生像是蜂蜜、蜂膠、蜂王乳等各種以花粉為基底的衍生物，後來人們發現這些產物對人體有不錯的保養功效，所以也開始大量養殖蜜蜂並且提供蜜蜂產品給人們使用。

  目錄 蜜蜂產品差異在哪？ 蜂膠是什麽？與蜂王乳有什麼差異？ 蜂膠功效好處有哪些？ 蜂膠何時吃、怎麼吃最佳？ 如何挑選適合的蜂膠產品？從關鍵成分及劑型來選 這4類人使用蜂膠前，要留意 常見Q&A：綠蜂膠與蜂膠有什麼差別？ 推薦產品：悠活大豆萃取膠囊   蜜蜂產品差異在哪？ 以下營養師就簡單整理了幾個比較常見的產品，名詞很像但究竟差異在哪裡： 蜜蜂產品 花粉 蜂蜜 蜂王乳 蜂膠 來源 蜜蜂採集花蜜時，將身上的花粉與些許花蜜、消化液混合成團，是蜜蜂的食物來源之一 蜜蜂採集花蜜而得，同樣是作為蜜蜂的食物之一 花蜜與花粉經蜜蜂消化液混合而成作為女王蜂的食物 蜜蜂採集植物莖芽上流出的樹膠，修築蜂巢用 主要成分 醣類及蛋白質，並含多種維生素、礦物質 80%水份+醣類 60%水分+少許蛋白質+少許醣類+少許脂肪酸 50%樹脂 +植化素 營養素優勢 微量營養素種類多 醣份多 含癸烯酸 （為不飽和脂肪酸的一種） 植化素多     蜂膠是什麽？與蜂王乳有什麼差異？ 在蜂蜜相關製品中，蜂膠和蜂王乳相對有較多的保健成份，但也最容易被大家搞混，其實兩者是截然不同的東西哦！ 「蜂王乳」：王的食物，歷史悠久的滋養聖品 蜂王乳又稱為蜂王漿，也就是女王蜂才可以吃的食物，主要由工蜂採集完花蜜之後，將花蜜與花粉經消化液混合，而成的白色黏稠物質，蜂王乳的營養組成除了醣類外，還含有維生素與礦物質，其養分含量及密度也十分高，其中主要具生理活性的成份有兩種，癸烯酸的不飽和脂肪酸及蜂王漿蛋白質蜂王乳的保健作用在於與女性，與維持青春美麗相關。

更多蜂王乳的知識，看這一篇就夠了：蜂王乳功效有哪些？蜂王乳吃法、怎麼挑一次跟你說 「蜂膠」：守護蜜蜂健康 是由蜜蜂自行分泌的蜂蠟、花粉和枝芽上的樹脂所混合而成的膠狀混和物，具有隔離外在有害病原體的作用，還可以抑制黴菌和細菌於蜂巢中生長，可保護蜂巢與蜜蜂的安全。

蜂膠因蜜蜂種類、採集植物類型、天氣變化而成分組成有些微差異，研究發現，總體而言蜂膠含有超過300種植物性化學成分，非常複雜，大致可分為三大區塊，主要成份為黃酮類化合物，與維持健康相關。

  蜂膠功效好處有哪些？ 蜂膠含有300多種營養成分，其營養價值非常高，其主要的營養成分包括：黃酮類、維生素A、C、D、E、B群以及多種酵素。

其中的維生素A能增進皮膚與黏膜的健康； 維生素C具有抗氧化作用，並且能促進膠原蛋白的形成，維持細胞排列的緊密型； 維生素E也能增進皮膚的健康，並能減少自由基的產生； 以上維生素再搭配類黃酮的作用，不難發現蜂膠最主要的功效是可以幫助養顏美容，維持青春美麗。

蜂膠何時吃、怎麼吃最佳？ 蜂膠最適合在飯前吃或飯後一至兩小時後食用，在這2個時間吃蜂膠的效果最佳。

如果要單吃蜂膠的話，可以將適量蜂膠加入溫水或牛奶當中一起喝，這樣吃下去的蜂膠會比較順口。

另外與其他食品一起搭配吃，例如配合大豆異黃酮一起吃，效果也會一起加成。

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如果是工作容易接觸群眾、在密閉環境較久，想特別加強保養，也有專門的喉噴劑。

雖然蜂膠是天然性成分，很安全，但是加強使用好處是比較明顯的，所以也提醒高單位或特別的劑型，在身體需要時短期加強比較適合哦！   這4類人使用蜂膠前，要留意 1.曾對蜜蜂或其相關產物如蜂蜜、花粉、蜂王乳或對阿斯匹靈（含有水楊酸鹽類化合物）過敏者。

2.身體有特殊狀況者，需事先諮詢醫療專業人員。

3.對蜂膠過敏體質者 4.孕婦、哺乳媽媽、一歲以下幼兒、肝腎功能不良者勿使用。

    常見Q&A：綠蜂膠與蜂膠有什麼差別？ 蜂膠因為產地不同，顏色與成分也有所不同，而綠蜂膠是來自一種產於非洲的蜜蜂，因顏色呈深綠色而稱為綠蜂膠。

除了綠蜂膠，還有其他顏色的蜂膠例如黑蜂膠、紅膠、黃膠等等，而不同顏色的蜂膠雖有相同的營養成分，但有些會有自己獨有的成分喔！   推薦產品：悠活大豆萃取膠囊 1.非基改天然大豆 2.SoyLife®國際大廠製造 3.多重青春養顔複方 4.超濃縮精華膠囊 5.食用4周調整體質       你可能還想看： 1. 膠原蛋白粉吃法新攻略推薦，先懂正確觀念讓保養事半功倍 2. 口服玻尿酸功效好嗎？玻尿酸吃法、玻尿酸副作用一次看懂！ 3. 女性保健食品有哪些？只要1張表格，完整確認你所攝取的營養對不對！     想更加了解蜂膠嗎？現在就加入line好友，會有專人營養師與您一對一咨詢喔！     ＊本文由悠活原力專業營養師審查 專業營養團隊介紹 悠活原力專業營養師團隊，由深耕醫療生技美容產業20餘年的研發長廖育琦帶領，致力於研發出品質優良但價位合理的保健品，帶給人們幸福原力。

悠活原力營養師團隊，皆具有多年保健食品研發經驗，並多次參與營養知識推廣，期盼透過營養知識的推廣幫助更多人的健康。

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