斷捨離別做過頭！居家整理的奧義：你的人生想「留」下什麼？

這幾年的居家整理術，「斷捨離」一直是主流。

但隨著串流媒體Netflix推出的實境節目，又讓幾年前在全球火紅的近藤麻理惠《怦然心動的人生整理魔法》， ... 下一篇 山居歲月不是只有浪漫8大條件檢視：你適合隱居山林嗎？ 生活 住宅居家 生活百科 購物車 斷捨離別做過頭！居家整理的奧義：你的人生想「留」下什麼？ 目標不是丟，是留下幸福。

share 150489 share 文／游姿穎圖片來源／MarieKondo@Facebook責任編輯／吳丹華這幾年的居家整理術，「斷捨離」一直是主流。

但隨著串流媒體Netflix推出的實境節目，又讓幾年前在全球火紅的近藤麻理惠《怦然心動的人生整理魔法》，再次受到矚目。

來自日本的近藤麻理惠，以整理專家之姿，在2015年入選美國《時代》雜誌公布「年度全球百位最具影響力人物」，連Google也邀她去演講。

她這次在實境節目中拜訪不同的美國家庭，有50後的退休夫妻，也有喪偶又空巢的獨居婦女……協助他們透過整理，提升對事物的感受力，重新認識自己，為生活找到新定位，改變的不只是家的面貌，還有新的人生。

一樣是整理東西，近藤麻理惠這套怦然心動（SparkJoy）方法為什麼特別能打動人心？目標不是「丟」，是「留下幸福」為了丟而丟，肯定是50後世代所不能接受的。

尤其成長於物資相對貧乏的年代，惜物明明是美德，為何能說丟就丟？相較於斷捨離字面上的「丟」，近藤麻理惠著重的角度是「留」。

認真去感受每個物件，留下真正讓自己心動的，已沒感覺的就感謝它完成使命，說再見後，人生才能往前。

試著將物品和房子視為有生命的朋友吧。

那麼，你看待它們的眼光便會不一樣。

而這也是近藤麻理惠的中心思想。

每到一戶人家幫忙整理時，她都會先和屋子打招呼，在房子裡跪坐下來，閉上眼睛和房子輕聲對話，感謝房子對家人的守護；或是她也會用手指輕輕喚醒塵封已久的書籍，甚至輕抱著要丟掉的衣服，對它說聲感謝。

她讓居家整理成為一種「整理心靈」的行動，透過感受房子與生活中的物品，強化自己「心動」的感受，到最後，被整理的不只是家，更多的是對自己的認識、與認清自己想要的人生。

為了讓人感受到戲劇性的改變，她建議一生進行一次猶如節慶般的整理就可以了，才能真正感受到戲劇性的改變。

50後，如果剛好面臨子女離家空巢期，或是正在計畫第三人生，很適合跟著近藤麻理惠的方法，為自己進行一場改變的儀式。

居家整理，為了過更理想的生活想透過整理改變人生，她整理魔法有3大法則：1.先搞清楚：什麼是夢想中的生活先思考究竟到底想透過整理獲得什麼？以50後世代來說，也許要進行老後整理，擺脫囤積，為自己找到清爽空間；或是在孩子離巢後，想要重新創造退休生活，給自己一塊可以從事興趣的園地；或是家人離世後的遺物整理……心中有了理想生活藍圖後，才有動力執行，進一步和不需要的東西說再見。

2.這物品還讓你「怦然心動」嗎？雖然整理的第一步是要丟，但要記得重點在於「選擇哪些該被留下。

」選擇的方法很簡單，就是將物品拿在手心，看看是否會有怦然心動的感覺？會不會令自己感到愉悅、覺得幸福？透過這樣的儀式，進而找到對當下的自己最重要、並希望它陪伴自己走向未來的物品。

3.對丟棄的物品說聲「謝謝」日本一直以來便有「萬物有靈」觀念，對物品保持尊重、心懷感激，即使已經不需要了，要丟棄時，也要好好表達謝意。

如果在選擇中仍有掙扎，想想近藤麻理惠的提醒吧，「生活空間應留給我們成長，不要讓回憶中的過去占據。

」只要記著，當下的喜悅更重要，懷著感恩和曾經帶來美好的舊物分手，然後對自己說，即使物品消失了，回憶和情感仍會永遠留存在心裡。

心愛寶物別壓箱，擺出來為自己充電吧記住了3大法則，近藤麻理惠還有幾個執行上的訣竅，協助大家更進一步打造怦然心動的生活。

1.用種類來整理，才能認清是否已過量按照衣服→書籍→紙張→小型雜物→觸動情感的物品等5類順序進行整理，並將同一類的物品集中起來，例如把所有的衣服從房子各個角落收集並統一放在一個房間，不僅可以看見自己到底擁有多少衣服，視覺上的衝擊會撼動你的感受，也有助於集中精神、一次整理完成。

2.「直立」收納，才容易看見與使用以「直立」的方式整理，將衣服摺成可站立起來的小方塊直立擺放；襪子捲起來直立收好；文具和其他物品也都是。

讓所有物品站起來，容易能看得一清二楚，掌握好家中物品的數量，比較不會亂買東西。

3.打造心動角落，每天為自己充電整理的重點，在於留下讓自己心動的物品。

待在「空無一物」的地方，人其實也開心不起來。

嚴選後留下的心愛寶物，千萬別收到看不見了。

記得好好展示那些能讓自己怦然心動的物品，每天的生活，都能被所愛之物圍繞。

像是將旅行的紀念品或心愛的照片擺在放在喜歡的箱子裡，並將它放在房子裡最令自己心動的地方；或是將這些物品好好裝飾，打造一個私人角落，讓自己每次回到家中看著他們，又能重新充滿能量。

↑真正心愛的寶貝物品，透過適當的擺放，可以成為幫自己充電的美好角落。

50後，人生還有幾十年。

回憶固然美，活在當下與邁向未來也很重要。

那就讓家成為一個鼓舞自己往前邁進的基地吧！也許想學畫畫，或養花蒔草，或開心歌唱……若過去家裡從沒一個空間讓你發揮，就透過這次整理，為自己開創一個理想的空間，過理想的生活吧。

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