[減肥] 螺旋藻的吃法 - OMAMA

所以，螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯，如果是螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些)。

如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時。

問題4: ... 關閉廣告 OMAMA 跳到主文 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 OMAMA碎碎念 努力準備懷孕將近4年的時間，終於成功了!!!感謝許多訪客朋友的加油打氣和一起努力，OMAMA會繼續在這裡記錄下我之後的心情、心得以及在網路上得到的知識們，有錯誤歡迎指正喔!! 如有需要轉載，請附上我的連結，謝謝!大家一起好孕吧~ 歡迎寫信給我喔:[email protected](不是痞客邦的朋友，私密留言回覆你會看不到喔~請寫信給我吧!!)OMAMA有自己的FB專頁了耶，幫我按個讚吧 :D  德意羊羊OMAMA   本部落格所分享的東西，OMAMA本身都沒有代購或販售喔~純粹做個人記錄及經驗分享，拜託大家不要再問我排卵試紙在哪買了~我真的沒有在販售，不想再被莫名的被檢舉了!!真的很不好意思!!祝大家好孕!! May23Wed201218:26 [減肥]螺旋藻的吃法 我最近開始吃螺旋藻，理由很奇妙，因為這是在藥局訂藥超過某個價錢之後，所送的贈品，加上我自己一直以來就想要解決便秘的困擾，所以決定趁此機會來試用看看，如果情況不錯的話，那之後再繼續訂來吃吃看。

(想想這或許也是藥局的促銷手法之一)     我在網路上找了一篇露露長的文章，但我覺得解釋得很清楚，也說服我大膽的開始試吃螺旋藻定，以下就是我簡轉繁翻譯而得的文章，有興趣的人可以仔細閱讀~     螺旋藻的吃法 問題1:不要憑感覺   　　許多的人反映：吃了一段時間螺旋藻，身體沒有什麼感覺，的確，如果按照健康推薦量服用，確實沒有什麼感覺。

健康人是這樣，次健康的人反應也不是很明顯。

當一個人身患癌症並以確診時，大部分人是晚期。

這是為什麼?這就是因為身體對癌細胞在體內的變化沒有感覺。

當變化到一定程度，身體才會有感覺但已為時已晚。

但是，如果您堅持服用螺旋藻，就會有奇跡發生。

您會發現，您比從前感冒的次數少了許多。

當別人感冒的時候，您可能只是偶爾打個噴嚏而已，或者2-3天就痊癒。

不像以前那樣反反覆覆發作、時間長達1周甚至到2周、吃什麼藥都不管用。

這就是因為一個普普通通的感冒也是無藥可治的，完全是靠自身的免疫功能，讓您的身體恢復了健康。

螺旋藻就是通過全面營養的均衡供給，提高您自身的免疫功能，來達到身體保健的目地的。

所以，螺旋藻的服用是一個堅持的結果。

就像您每天要吃飯一樣，天天吃才能維持您每天所需的能量，螺旋藻本身也是一種食物不是藥物，螺旋藻是全面地為您的身體提供每天所需要的營養物質。

  　　螺旋藻是一種迄今為止，營養元素最全面、蛋白質含量最豐富、含維生素和礦物質種類最多、葉綠素和β-類胡蘿蔔素以及伽馬亞麻酸都是任何食物無法可比的。

另外，螺旋藻中還有其特殊成分就是藻藍蛋白和小分子多糖等，對人身體有著奇特的作用和功效。

所以，服用螺旋藻不要憑感覺，就像您每天要吃米、麵粉、蔬菜水果等食物一樣，天天吃。

每天吃上2-4克、4-8克、10-20克、、、、、、500克只要有條件　吃多少都行，吃多少都不會對身體有任何副作用。

就像您每天要吃任何食物一樣。

  問題2:不要在乎吃多少   　　為什麼?每天吃上2-4克、4-8克、10-20克、、、、、、500克只要有條件吃多少都行，吃多少都不會對身體有任何副作用。

就像您每天要吃任何食物一樣。

自從人類發現螺旋藻的時候，到至今許多專家前往非州乍得湖畔考察。

所看到的當地人就是把湖裡面的螺旋藻用最原始的方法撈起，然後把綠泥巴一樣的螺旋藻晾曬在石頭上，晾乾後的型狀各異大小不一。

當地人就是直接食用這些“綠餅塊”的。

哪裡還有稱分量的再吃。

所以，專家們考察發現當地的醫療條件非常落後，生活條件也非常落後。

可是當地的人身體非常之健康。

　　所以，螺旋藻不是藥物並且不需要計量服用。

吃螺旋藻就像我們生活一樣，經濟條件好的飲食上品質可以高檔一些，每天魚翅燕窩的吃。

不富裕的可以品質低一些，但每天要保證正常的飲食需求以及營養元素的供給，以保證身體營養的均衡和健康。

螺旋藻的吃法，那就是有條件的可以多吃點，不太富裕的可以量力而行。

身體健康的可以少吃點，次健康或有病的人可以儘量多吃一些，這樣有利於儘快恢復健康。

人身體患病是因為缺少某些營養元素，並且是長時間缺乏，造成細胞組織的損傷和病變。

所以，大量補充所需的營養元素，細胞組織得到大量的營養供給，會快速的自我修復。

人的身體健康也就可以得到快速的恢復。

  問題3:每天什麼時候吃   　　有許多商家介紹說：“飯前吃螺旋藻可以減肥，飯後吃螺旋藻可以增肥”。

飯前吃螺旋藻的確實可以控制食欲，達到少吃飯少熱量的目的。

但是，飯後吃螺旋藻可以增肥，不知道有什麼科學道理。

  　　其實，身體瘦弱之人絕大部分是因為脾胃不好，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身體細胞營養不能充分供給，身體也就無法“胖”起來。

通過營養的均衡調理，脾胃恢復正常功能，身體也就自然回到正常體重。

那麼，到底什麼時候吃最好呢?最好的時候是空腹食用。

因為，螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工後的顆粒達到奈米級(小於人體細胞)。

這樣，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。

空腹時腸胃中沒有其他食物，也就不含纖維素等物質。

因為纖維素在消化吸收過程中，不會被人體吸收，並會帶走很多有害物質排除體外，同時也吸收重金屬和礦物質排出體外。

所以，螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯，如果是螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些)。

如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時。

  問題4:螺旋藻一天要吃幾次   　　有很多商家的說明書介紹不一樣，規格一樣，但服用量也不一樣。

甚至一家的說明介紹因包裝就不一樣說法也不一樣。

螺旋藻到底一天要吃幾次?其實，我們每天吃飯的實際總重量是1000-2000克(因人而異食量不一樣)，有的人吃2-3次，有的人要分3-5次，這是因為人身體狀況的需要。

螺旋藻不是藥物，沒有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。

如果是健康保健每天一次可以。

如果是疾病調理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。

如果為減肥就要每餐之前吃一次。

時間和劑量完全可以靈活掌握。

  問題5:服用溫度不宜過高   　　螺旋藻是一種營養全面、均衡的營養保健食物，應儘量減少和避免營養的流失。

所以，服用時溫度不宜過高。

因為很多營養元素遇到高溫就會揮發掉。

服用螺旋藻的水溫不宜超過攝氏40度。

  問題6:螺旋藻粉的服用方法   　　螺旋藻粉怎麼吃呢?很多朋友反映:螺旋藻粉比片劑確實好，營養純不添加任何東西，而且價格便宜實惠。

但不太好吃，還有股腥味。

先放到杯裡又會沾杯，放到水裡漂浮著不好攪拌。

的確，因為螺旋藻粉顆粒比較細，比重又比較輕，浮在水面不宜沖開。

不像奶粉、飲料之類等粉劑都是經過即溶加工處理過，一沖就開。

腥味是因為螺旋藻是生長在水中的藻類，自然會有腥味。

其實，很簡單，我也是自己這幾年摸索吃法，最終有了結果。

現在就教給朋友們2個方便的吃法：   ①、電動榨汁機。

一般家裡使用的都是多功能絞碎機。

可以絞肉餡、磨碎、榨汁等功能。

我們就用榨汁的功能就可以了。

將榨汁機裡放三分之一的溫水大約200毫升(40度以下)，再將螺旋藻粉一勺大約10克左右放入水中(榨汁機過濾網裡層)，按動慢速電鈕5秒鐘即可。

直接端杯飲用。

為了不浪費，杯中殘留可沖涮再飲，直至乾淨。

提示：如果家裡多人分享，可將水量增加，螺旋藻粉也可以增加，濃稠度自行掌握靈活運用。

  ②、自動攪拌杯。

自動攪拌杯方法簡單方便實用，自帶電池，無需220V電源，走到哪裡都可以用。

將攪拌杯裡放二分之一的溫水大約150-200毫升(40度以下)，再將螺旋藻粉一勺大約10克左右放入水中，按動電鈕10秒鐘即可。

直接端杯飲用。

為了不浪費，杯中殘留可沖涮再飲，直至乾淨。

濃稠度自行掌握靈活運用。

再說說腥味的處理方法，腥味的處理就更簡單了。

放螺旋藻粉同時加點紅糖或其他固體飲料適量就可以了。

有糖尿病的朋友就挨著點嗎？不用。

您可以放一根香蕉或其他您喜歡的水果一同榨汁(用榨汁機的方法)。

糖尿病人其實少來點紅糖無所謂，尤其女同胞加點紅糖有好處，有補血作用。

白糖堅決不要，因為白糖沒有營養只是熱量。

其實，原汁原味才是最好的，最天然。

長期堅持服用後，每天到了該服用的時間時，就會想起那濃濃的馨香的那個香味。

  問題7:改變觀念 　　我們人類身體的健康是在營養均衡的基礎上實現的，並不是吃的品質高、檔次高身體就健康。

天天大魚大肉照樣能把人吃死的。

許多大明星有錢，許多大老闆有錢有勢，但他們之中許多人卻英年早逝。

不是他們吃的不好，而是吃的不均衡。

缺乏健康知識，缺乏營養均衡的理念是他們的最終殺手。

  　　“1克螺旋藻的營養價值等於1000克蔬菜水果的營養價值的總和”，這可是世界權威組織確認的。

  　　小編寄語：目前價格高低不一，品質不一，信譽不一。

價格高的品質不一定好，是因為包裝貴、廣告費用高。

價格低的不一定品質不好，是因為包裝實惠、沒有廣告費用”。

所以，購買時一定要慎重選擇。

  文章出處:營養師講解螺旋藻的吃法問題 文章標籤 螺旋藻 減肥 健康 全站熱搜 創作者介紹 OMAMA OMAMA OMAMA發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：生活綜合個人分類：減肥相關此分類上一篇：[減肥]每天兩顆奇異果可防止便秘 此分類下一篇：[減肥]改善便秘:德國DASYM-PASCOE勁優利乳酸菌粉 上一篇：[減肥日記]W3:2012.05.14-05.20 下一篇：[準備懷孕]測基礎體溫，更了解自己的身體!! ▲top 留言列表 發表留言 熱門文章 文章分類 大寶來了(7) 大寶日記(39)關於寶寶(0)德國產檢(15)大肚雜記(16)大肚用品(13)寶寶用品(12)月子生活(1) 準備懷孕(6) 德國就醫(9)就醫記錄(25)備孕心情(44)備孕記錄(16)生育津貼(4)準備懷孕(105) 減肥減肥(4) 2013減肥流水帳(2)2012減肥流水帳(18)TRUEFITNESS(9)減肥相關(17) 買東買西(3) 開箱區(6)待買區(0)體驗試用(29) 推薦分享(4) 廣告合作(1)生活(14)好物分享(28)愛心專區(5) 健康相關(2) 我的牙齒(4)健康(14) OMAMA閒聊(2) 我的夢(3)心情抒發(5) 就醫記錄(2) 看牙醫囉(0)其他科別(0) 簡單食記(2) 最新文章 文章搜尋 最新留言 月曆 « 十二月2021 » 日 一 二 三 四 五 六       1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31   參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 新聞交換(RSS) POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗