快樂心理學：當你想過得更開心時，可以立刻開始做的20 件 ...
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「很多事情不是看到希望才去堅持，而是堅持了才看得到希望。
」──《與我為鄰》女人迷 womany.net調整心情是所有好開始的源頭，但到底要怎麼「調整心情」呢？諮商師建議，我們可從小的、可被實行的行動開始，幫助自己過得更快樂。
2019 年，亞洲地區被失望與無力籠罩。
台灣有普悠瑪列車事故，香港有反送中運動爆發，新疆有集中營迫害頻傳，韓國有藝人相繼自殺。
而在「台灣代表字大選」中，「亂」更被選作 2019 年的代表字。
社會亂、人心亂的一年過去了，讓我們先深深吸口氣，好好對自己說聲
