簡易按穴療法 背痛、膏肓痛| 大紀元

個性急，做事用蠻力，用力過度的使用肩膀背部的肌肉，或背起重物，超出肩部負荷的重量；或長期姿勢不正確，或老人筋骨退化背脊側彎、後彎， ... 正 | 簡 × 搜尋 首頁>副刊>生活>健康1+1>飲食營養>正文 簡易按穴療法──背痛、膏肓痛 溫嬪容 【大紀元9月9日訊】講背痛、膏肓痛，讓我想起一段感人的影片，片中談到有個雙腳殘廢的兒子問爸爸：可不可以陪他跑馬拉松？可不可以陪他參加鐵人競賽。

必須游泳4公里，騎腳踏車180公里，跑步42公里。

這位父親真的做到了，背著兒子完成上述所有的項目，看完真人真事的影片，熱淚直下，真擔心如此任重道遠，爸爸的背肌一定受傷了。

個性急，做事用蠻力，用力過度的使用肩膀背部的肌肉，或背起重物，超出肩部負荷的重量；或長期姿勢不正確，或老人筋骨退化背脊側彎、後彎，還有類風濕關節炎的人，以及心臟不好的人，都容易引起背痛、膏肓痛。

若是風寒濕氣入侵頸背的太陽經絡，入睡後，背部就容易酸痛，入夜後更痛，活動活動後症狀就減輕。

遊走性的疼痛，在陰天雨天特別難受，甚至影響頸部和上肢的活動。

輕微的背痛，可以手拿毛巾，做上下舉的動作，運動肩關節，拍打肩部，用背部去撞牆壁，或用手指壓按摩胸前的鎖骨，往兩旁按去，或按頭、頸至肩的肌肉，縮下巴，伸後頸。

上頭鬆，背部就會鬆，前面胸鬆，後面背就鬆。

也可以試著自製貼膏，作法是：生薑磨成泥，加豆腐、麵粉、酒攪拌，放布上，敷於患處，乾了再換新的。

以下是這次要介紹的穴道： 中渚穴：手俯掌握拳，在無名指和小指掌骨小頭後的凹陷中。

一勞累背就痛。

按中渚穴，上背痛到胸挺不起來，加按人中穴。

胸悶的膏肓痛，加按內關穴。

後谿穴：位於手小指外側，仰掌握拳，拳尖起骨橫紋尖端的骨邊凹陷處，後谿穴可以疏道背部督脈的氣，背痛，膏肓痛按同側的後谿穴。

或用兩手握拳，對敲小指側，按著後谿穴，再聳聳肩，或作上下旋轉的肩部運動。

肩井穴：位於脊椎和肩頭的中央，肩部肌肉高起的凹陷處。

或用（左）手食、中、無三指併攏，食指貼（右）對側頸部，中指按下有個凹，壓下去特別酸就對了。

是古時候武術家的點穴要穴，點下去會使人半身麻痺，很厲害的。

輕按，可以疏通背部、頸部、頭部的經絡，也是預防中風的良穴。

◇（作者為明慧中醫診所院長）(http://www.dajiyuan.com) 相關文章 簡易按穴療法打嗝、呃逆、噯氣 2010-05-29簡易按穴療法情緒不穩易怒 2010-06-05簡易按穴療法──便秘 2010-06-12簡易按穴療法──腹瀉、大便不成形 2010-06-19簡易按穴療法──痔瘡 2010-06-26簡易按穴療法──頻尿、尿床 2010-07-03簡易按穴療法──前列腺肥大 2010-07-10簡易按穴療法──尿少、小便不利 2010-07-17簡易按穴療法──五十肩、肩膀痛 2010-07-24簡易按穴療法──手肘痛 2010-08-07 最新文章 新衣服一定要洗？做錯這些事讓毒素上身 【直播預告】肺最怕的病！這樣保養肺老了爬山也不喘 中醫師推薦1茶飲和1碗湯抗病毒、提升免疫力 一天20步就能瘦！日醫師這樣走路告別肥胖痠痛 關節疼痛是發炎了？按壓手足穴位緊急舒緩 編輯推薦 淋巴阻塞讓你肥胖、免疫下降1訣竅疏通助排毒 不吃晚餐減肥好嗎？40歲後不挨餓自然瘦的方法 單腳站立：1招防骨鬆增肌力有3大好處 發燒何時該警惕？醫：出現這些症狀就要看醫生 睡覺是養生第一補中醫揭秘最好的睡眠時間 大紀元頭條 川普向最高法院交動議加入德州訴四搖擺州 【橫河直播】油管變網管德州戰四州 35國近九百政要聯署譴責中共迫害法輪功 17州加入德州訴訟向美最高院提告4搖擺州 【大選更新12.9】川普：我們將記住「勇氣」一詞 川普政府制裁一名中共政協委員兼黑幫頭目 蛋殼套牢的年輕人：活得太窒息明真相三退 蓬佩奧：中共滲透美校園中國學生受害最深 評論 「大紀元將選取精彩讀者評論在全球報紙版面上刊登，請您与我們一起記錄歷史」 「大紀元保留刪除髒話貼、下流話貼、攻擊個人信仰貼等惡意留言的權利」 我們使用cookies來了解您如何使用我們的網站並改善您的用户體驗。

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