不丟東西的整理術：放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離！

書名：不丟東西的整理術：放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離！，原文名稱：モノが多い部屋が狭い時間がないでも、捨てられない人の捨てない片づけ，語言：繁體中文 ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：配合政策、堅守防疫，各項服務提醒說明詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 旗艦店 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 俄烏戰爭 當女孩成為貨幣 路西法效應 大谷翔平 中文書 2022國際書展 2021年度百大 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書生活風格居家生活清潔/收納/修繕商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 主題活動 試閱 不丟東西的整理術：放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離！ モノが多い部屋が狭い時間がないでも、捨てられない人の捨てない片づけ 可購買版本(2)： 電子書 優惠價234元 平裝 優惠價300元 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：米田瑪麗娜（KomedaMarina）   新功能介紹譯者：羅淑慧出版社：方言文化   新功能介紹出版日期：2021/01/06語言：繁體中文 定價：380元 優惠價：79折300元優惠期限：2022年03月10日止 優惠折扣萬種書籍598再88折｜3/5-6周末限定！ 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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  　　她從「城鄉住房經驗差異」的田野調查中得到靈感， 　　自2018年起展開「不丟東西也能整理住家環境」系列活動， 　　協助無數難以向人生中重要物品告別者，重拾井井有條的美好生活， 　　其中包括多位作家、設計師與企業家。

她說：   　　「越是有創意的人，擁有的物品越多；看看大藝術家，根本沒多少人徹底奉行極簡主義。

」 　　「那些讓自己又哭又笑、拿在手裡就覺得十分幸福的寶物，正是創造獨特人生的泉源。

」 　　「越是渴望活出自我，就越會將物品視為妝點人生的夥伴，並享受、熱愛與物品的邂逅。

」   　　淚流滿面了嗎？沒錯，如果你也是：   　　►棄置恐懼症、超級重感情，什麼都不想丟，卻又希望能舒適過活的人。

　　►獨自在外租房，居住空間超小、東西卻一年比一年多的人。

　　►無法在一天內就把房間打掃乾淨，想認真評估每件物品、慢慢整理的人。

  　　這本超佛系的囤積症收納專書，你一定要讀！   　　★都說不用丟東西，還談什麼斷捨離？   　　現代最王道的整理術，當推斷捨離（又稱極簡主義養成教育）， 　　涵蓋下列核心觀念：   　　►自身持有的物品，必須是能夠收納於家中的數量。

　　►除了真正需要的物品之外，其他物品都應該斷捨離。

  　　然而，米田瑪麗娜卻對此抱持不同想法：  　　每個人的整理類型都不同，光是教人怎麼丟東西或活用空間，只會讓人一再受挫。

　　例如：5秒判定法、怦然心動整理法、增加收納空間法、每日整理15分鐘法等。

  　　根據作者自家公司的調查，每種方法都有人觸礁！（猜猜失敗率最高的是哪種？） 　　因此，「到底為什麼我沒辦法把家裡整理好？」問題也許不是出在你身上！   　　★捨不得就不要丟，四個步驟就完成   　　不丟東西的整理術只有四個步驟：評估→整理→收納→維護。

  　　1.評估：確實估算待整理物總量，依據礙眼度和使用率安排順序與日程。

　　2.整理：根據使用率和喜愛程度進行物品分類，然後先這樣放著沒關係。

　　3.收納：每月使用超過一次的物品定點收納；其餘則透過共享經濟送出，放手但不丟棄。

　　4.維護：每週花30分鐘確認空間與物品的平衡，避免再次爆棚。

    　　除此之外，還有更多不丟東西的整理小撇步：   　　►不記得家裡有多少東西？用手機拍下來以相簿分類，輕鬆掌握收納全貌。

　　►日常使用物的「方便取用區」怎麼算？雙手展開，仰角、俯角各30度以內。

　　►恢復爆棚衣櫃、儲物櫃的機能，得先了解黃金四分割原則，怎麼做？ 　　►高使用率的物品有哪些收納陷阱？作者用NG與OK圖對照給你看！ 　　►擔心房間再次爆棚？學會不丟東西的PDCA循環就不用怕！   　　本書獻給每位熱愛物品、珍愛人生的你。

　　人生中不想忘記的事情，之所以不會隨著歲月流逝，直到今天仍記憶猶新， 　　就是因為當時的記憶，以物理形態被收藏在房間裡； 　　唯有靠著留存每件對你有重大意義的東西，才能淬鍊出真正的個人時尚。

  　　讀完這本書， 　　你會更懂得如何妥善保存所有捨不得丟的東西， 　　同時擁有井井有條的美好生活。

  本書特色   　　◎徹底顛覆斷捨離的新時代整理術！沒地方放、捨不得丟、想買就買，房間再小都不怕！ 　　◎囤積症必學的佛系收納，保留所有捨不得丟的東西，同時擁有井井有條的美好生活。

　　◎視覺化全圖解，四個步驟就完成，自然形成PDCA循環，有效預防二次爆棚！   專業推薦   　　YouTuber／沒有營養的生活智慧王 　　生活魔法家／陳映如 　　出版人／陳夏民 　　臺灣收納教主／廖心筠   作者介紹 作者簡介   米田瑪麗娜（KomedaMarina）   　　日本整理收納顧問一級檢定合格。

  　　2014年從東京大學經濟系畢業後，加入住友商事株式會社，負責電子商務領域的商業投資。

2018年之後，轉任SummallyCo.,Ltd.，主要負責財務和數據分析。

現於一橋大學專攻金融碩士課程。

  　　童年於茨城縣和宮城縣度過，在作家祖父和研究者父親的影響下，身邊總是被許多舊東西包圍。

成年後，她根據自身所經歷的城鄉住房差異經驗，以及Summally內部多達百萬筆「物品數據」的消費者調查結果，開始提倡「不丟東西的整理術」。

後續更協助多位作家、設計師與企業家等愛物者重整住家環境。

  　　她所做的「住房空間與消費者物欲」調查，曾被電視節目《呼呼秀秀》（ちちんぷいぷい）、女性雜誌《女性Seven》等各類媒體採用。

同時也在MyNavi等網路媒體連載空間整理專欄。

  　　Twitter：@komedamarina   譯者簡介   羅淑慧   　　國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾擔任出版社編輯。

2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜、文學小說等領域。

  　　聯絡信箱：[email protected]   目錄 整理類型診斷 整理類型診斷結果 ‧祕密基地居民 ‧魅力收納達人 ‧極簡主義者 ‧垃圾館仙人 前言捨不得就不要丟，徹底顛覆斷捨離 不丟東西的整理路線圖 PART1到底為什麼，我沒辦法把家裡整理好？ 1明明很想整理，卻不知該從何下手 2房間放多少東西才算舒適？每個人都不一樣 3不擅整理不是你的錯，而是居住空間真的太小 4能活出自己創意人生的，都是物欲滿滿的人 5各種斷捨離的方法，不見得適合你 專欄理解對方的整理類型，打造幸福家庭 PART2好，開始整理吧！ STEP1評估：整理前的重要關鍵 1不丟東西的整理術，四大基本原則 2衡量物品數量，評估整理的全體樣貌 3以紙箱數量評估整理所需時間 4擬定日程，確實整理 5收納用具要等整理完成再買 專欄德國人花半輩子時間在整理環境 STEP2整理：確實定義，持續分類 1整理第一步：全部搬出來 2平常有在用的物品，依使用頻率分類 3很難定義使用頻率的物品怎麼整理？  4沒在使用的物品，以愛或不愛細分 5有愛的物品太多？進一步細分愛的深淺 6你的囤積是為了使用還是收藏？ 專欄你是換季派？還是不換季派？ STEP3收納：決定收納的定點位置 1你房間的收納量有多少？  2依分類標籤決定收納的定點位置 3每月使用一次以上的物品，收納在方便取用區 4方便取用區必須維持極簡收納 5光是「每月使用一次以上的物品」就把房間塞滿，怎麼辦？ 6沒在用且沒有愛的物品，靠四個方法送出 7倉庫儲藏區的收納，必須有效塞滿且視覺化 8封箱倉儲後，突然要用怎麼辦？ 9不必什麼都自己買，租的更划算 專欄你也總是把物品往老家堆嗎？ PART3輕鬆維持整理好的房間 STEP4維護：每週三十分鐘，避免二次爆棚 1每星期三十分鐘，檢查、清點、循環盤點 2定期維護倉庫儲藏區的物品 3一不小心又爆棚怎麼辦？ 4不丟東西的PDCA循環 專欄物品本身就是你的「小小個人史」 結語獻給熱愛物品、珍愛人生的你ㄒ 看更多   序 前言   捨不得就不要丟，徹底顛覆斷捨離   　　各位喜歡整理收納嗎？但你真的擅長斷捨離嗎？   　　近年來，各式各樣的整理收納法掀起了熱潮，大家可透過電視、網路、雜誌等媒體，嘗試各種不同的方法，應該也有不少人讀過相關書籍。

在那些方法中，被視為王道便是「斷捨離」。

所謂斷捨離，建構在兩個先決條件下：   　　►自身持有的物品，必須是能夠收納於家中的數量。

　　►除了真正需要的物品之外，其他物品都應該斷捨離。

  　　然而，事情真的是這樣嗎？   　　各位好，我是提倡「不丟東西整理術」的整理收納顧問米田瑪麗娜。

  　　我目前任職於Sumally股份有限公司，參與各種「住房空間與消費者物欲」的調查及數據分析。

敝公司以「將自身擁有物數據化」為使命，並經營物品交流網站Sumally，以及居家收納服務SumallyPocket。

與此同時，我也以專業顧問的身分，積極協助有整理收納困擾的人們。

  　　我在終日面對物品與生活相關的分析數據，以及處理各種整理收納的真實煩惱的過程中，強烈感受到占有欲這件事，其實帶有相當強烈的個人差異。

  　　占有欲越是強烈的人，就越是渴望「活出自己獨一無二的人生」；他們會將物品視為妝點人生的夥伴，同時也十分享受、熱愛與物品的邂逅。

  　　實際針對占有欲進行相關調查後發現，「越是有創意的人，擁有的物品就越多」。

看看那些知名藝術家的家中照片就知道，根本沒有多少人徹底奉行極簡主義（Minimalism），反而對物品有著滿滿的執念與情愛。

  　　買了這本書的各位，應該也是個熱愛物品的人吧？   　　大家一定非常認真地過著每一天，享受專屬於自己的生活；家裡肯定有很多讓你一下哭、一下笑，光是拿在手裡就會覺得十分幸福的寶物吧？   　　沒錯。

這種對物品的情感，就是創造自己獨特人生的泉源。

不論如何，你就是希望把那些從過去蒐集至今的東西當成人生的夥伴，投入滿滿的情感。

  　　▍情感不曾消失，居住空間卻越來越小   　　雖然你如此強烈地希望能保留所有的物品，但這份情感前卻聳立著一堵高牆，那就是現代居住的房屋太過狹窄。

　　居住空間的地區性差異正逐年擴大。

  　　各位應該不難想像，東京都的平均住宅面積，連茨城縣（位於東京都的東北方）的三分之一都不到，可說是相當狹小（編按：據臺灣內政部2020年第一季統計，臺北市的平均住宅面積僅桃園市的七成）。

  　　就物理上來說，物品的數量越少，就越是能簡單整理；當家中的收納空間太少而物品的數量太多，就容易呈現出凌亂感。

換句話說，居住在都市裡，同時又對物品帶有情感的人，幾乎都有不想丟東西，卻又希望能舒適過活的心聲。

  　　就我個人的情況來看，我對棄置物品的抗拒幾乎高出常人一倍，每次閱讀市面上那些教你如何有效丟棄的整理收納書時，我都會覺得異常沉悶。

  　　我幼年時於茨城縣長大；國、高中時代則住在宮城縣（位於日本東北地方，縣都為仙台市），一直都是在堆滿物品的家裡度過，所以從小就有著「熱愛物品即代表擁有美麗且豐富的人生」的價值觀。

  　　父親的房裡擺滿了成堆的書本，以及從世界各地蒐集來的工藝品。

人在書房時，父親總是被厚重的專業書籍圍繞，這也是他在我心中留下的印象，令我既憧憬又尊敬。

我的母親很擅長製作手工藝品，每當遇到節慶活動或有賓客來訪，她總是繃緊神經，把家裡裝飾得漂漂亮亮的，營造出豐富熱鬧的好客氛圍。

那樣的老家充斥著許多物品，當然很難隨時打掃整理，儘管如此，裡頭卻充滿了幸福感，十分舒適，對我和家人而言，是獨一無二的美好空間。

  　　就像這樣，包含我自己本身在內，在接觸各式各樣的人對各種物品的情感表現，以及現代人面臨住家狹窄的相關數據之後，我秉持著不因居住空間狹小而放棄對物品的情感的想法，考取了整理收納顧問一級的資格，並以「無法放棄物品情感的人」為服務對象，協助他們整理收納。

  　　我拜訪了許多擁有眾多興趣與愛好的人，並持續摸索能夠守護物品情感，且同時能打造出整齊居家的方法。

本書彙整出的各種「希望傳達給每個熱愛物品者」的整理術，就是根據這些探訪經驗所衍生而來的。

  　　就算物品再多、住家再狹窄、整理再辛苦、無法斷捨離也沒關係，只要以「使用頻率」和「對物品的喜愛程度」為評估標準，認真進行分類、收納、維護，就絕對沒問題。

  　　另外，不知是福是禍，我提出的方法其實不太適合「想在一天內就把房間整理乾淨」的人。

的確，只要能夠快狠準地丟棄物品，就絕對能快速且輕鬆地完成整理工作。

不過，本書的目標是讓各位能認真且從容地面對整理這件事，並在細細評估每件物品之後，打造出一輩子都能舒適居住的居家環境，因此並不鼓勵大家像趕進度那樣快速完成整理。

  　　▍不丟東西的整理四步驟   　　在本書的一開始，已先請大家測驗自己的整理類型。

後續的「不丟東西的整理路線圖」，將清楚說明不丟東西的整理四步驟。

  　　一般所謂的整理，其實包含三項不同的作業，且每個項目各有不同目的： 　　►整理：定義每件物品的意義。

　　►收納：把物品配置成容易使用的狀態。

　　►維護：把使用完畢的物品歸回原位。

  　　我會在書中依序介紹構成整理的這三項作業，而在正式邁入整理階段之前，還有一個最重要的步驟：評估（因此不丟東西的整理共有四步驟）。

  　　所謂評估，是根據自己當前持有的物品數量與使用率（使用的頻率），決定應該整理的對象（待整理目標）與順序、所需要的時間、日程。

  　　值得注意的是，本書不光是講述壁櫥或客廳等收納場所或房間的整理，同時還會說明如何將書本、文件、衣物等物品分類的具體做法。

  　　舉個例子，大家可以把書櫃上的書、衣櫃（或五斗櫃）抽屜裡的衣物、各式收納於抽屜裡的日用品（例如原子筆）等，這些平時很常使用的物品以手機拍照下來，並根據照片估算物品的數量和使用頻率。

  　　接著，請以「箱」為單位，換算物品的數量，並評估「整理順序」和「整理所需的時間」，逐一擬定日程。

甚至可以說，整理作業的成功與否，完全取決於一開始在評估階段下了多少工夫。

  　　評估完成後，就要進入整理的作業。

  　　整理的具體做法是，先把所有待整理物品全數裝箱，然後逐一取出、認真評估。

主要是以「使用或不使用」、「愛或不愛」為主軸，思考該物品的意義，同時一邊分類、一邊在標籤上寫下物品的意義，如此這般完成整理步驟。

  　　整理完成後，就來到了收納。

  　　所謂收納，就是先思考如何配置，才能充分發揮該物品的價值，同時決定定點位置的作業。

此外，用來收納各種物品的定點位置，還要根據整理時安排的分類標籤，以及日常使用頻率決定收納於何處。

  　　在此要向各位強調，收納並不是指「把東西收起來，完美隱藏」。

　　 　　比起把物品全數收納起來的整齊房間，讓使用較頻繁的物品能更輕鬆地被取用的做法，反而更容易整理。

而大家最煩惱的那些「不知該怎麼收納的物品」，我也會逐一說明如何依據使用頻率或特定條件、對物品的依戀程度等，將之確實掌握並有效管理。

  　　選定物品的定點位置並妥善收納，這個步驟就算完成了。

  　　最後的步驟是維護，這並不是一勞永逸的程序，而是必須在日常生活中不斷重複操作，也就是必須把維護變成習慣或日常慣例。

  　　「東西使用完畢後，立刻放回原本的位置」、「趁週末把亂七八糟的房間恢復原狀」，就像這樣，隨時保有「使用完畢之後，就把物品歸位」的意識。

  　　儘管如此，如果維護作業做得不夠完善，居家環境就很容易再次凌亂。

  　　因此，本書也會介紹如何持續維護環境整齊的做法，以及當你因為放下戒心，而不慎失手、導致室內空間再次爆棚時的應對方法。

  　　「我就是沒辦法丟東西、也不擅長整理。

」就算抱持著這種想法也無所謂。

其實你就只是不適合當個極簡主義者罷了，對吧？我自己也是這樣。

  　　為什麼呢？因為我對物品有愛，不希望向人生中重要的物品告別。

　　那麼，現在就和我一起挑戰這套再也不必丟棄心愛物品，並透過愛物之心打造個人風格與獨特人生的整理術吧。

看更多   詳細資料 ISBN：9789579094900叢書系列：閱讀新視野規格：平裝/256頁/14.8x21x1.54cm/普通級/雙色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：生活風格>居家生活>清潔/收納/修繕   內容連載 不擅整理不是你的錯，而是居住空間真的太小 時至今日，有越來越多整理方法問世；市面上也出版了許多與整理相關的著作，甚至還煞有其事地舉辦了各種整理研討會或教學課程。

 為整理所苦的你，應該都讀過不少書籍，或參加過研討會了吧？但整理作業還是沒辦法順利進行，對吧？其實，不擅整理真的不是你的錯，而是因為「你對物品的依戀，遠超出居住環境的面積」。

 「只要詳細檢查真正需要的物品和不需要的物品，就能把所有物品都收納在居家的收納空間；你所應該擁有的適當物品數量，必須以能收納在家裡的數量為判斷基準。

」 大家可能都曾在書上看過類似這樣的句子。

 這是「嚴格篩選自己持有的物品、丟棄不需要的物品；只要能把物品完整收納，就算大功告成」的做法。

倘若整理過後仍無法完全收納，就得再進一步丟棄物品，直到能夠完整收納所有物品為止。

 除此之外，近來還出現了「整理力＝精神力」這種說法。

 「房間凌亂就等於心靈紊亂；沒辦法做到斷捨離的人，就代表內心充滿迷惘和困惑。

」甚至，有的整理書還會斬釘截鐵地批判：「不會整理的人就是優柔寡斷、心靈不夠健全。

」 或許就是因為這些嚴厲的字句，害得好多人忍不住自我審查；一發現物品沒能整齊收納在房間裡，就沮喪地認為「自己真是太糟糕了」。

我不能說這樣的想法不對，就像後續將提到的，讓房間維持在極簡約的狀態，確實能帶來不少好處。

然而，這些整理書卻忽略了兩個很重要的先決條件： ►居家環境的大小會因地區或年代而產生極大差別。

►每個人的興趣和物欲不盡相同（有的人就是喜歡買東西，有的人則不）。

 因此，我並不認為「不擅長居家收納＝糟糕的人」。

 2019年9月，一項針對300名東京都居民和300名北關東居民實施的「物品依戀與整理收納」問卷調查，清楚顯示了住家的大小和物欲多寡並沒有關係。

這項調查透過十個問題，分析個人在「物品依戀」上的強弱。

東京都居民有47%、北關東則有54%的人，對物品的依戀較為強烈，相較之下，鄉鎮地區的居民，對物品抱持的依戀也不相上下。

如果進一步比較住家的大小，結果幾乎沒什麼地區差異。

也就是說，並沒有「東京都居民較無物欲，茨城縣居民的物欲則是東京都居民的三倍之多」這種說法。

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