瘦大腿這樣做！3招腿部運動擺脫大腿內側肉，躺著瘦出「漫畫 ...
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這3招動起來，就能擺脫馬鞍肉、脂肪粗腿，養成纖細「漫畫腿」～大腿一直是女生長久以來的課題，大腿外側多出來的那一塊馬鞍肉及腿部內側的鬆垮脂肪肉總是難以消除！ELLE特別請ACED FITNESS的Sylvia 老師為我們示範三組懶女孩也能駕馭的高效率動作， 只要堅持兩週絕對能感受到腿部線條的變化，同時也能緊實腹部，練出女生夢寐以求的筆直零贅肉「漫畫腿」！一起看看...身體來到側躺姿勢，地上的腿彎曲固定身體，空中的腿直腿開上提，左右腿兩邊都做各15下，各做3組。
注意：在做動作時，腹部收緊，背打直。
肘撐側躺，上腿屈膝腳掌踩地
