50+的人生需要放手！別再讓無聊的人、無用的物品堆滿你的 ...

而“斷捨離”的概念就是通過由外向內，不斷清理自己的東西，把不需要的東西扔掉，把已經沒有價值的東西扔掉， ... “斷”等於不買、不收取不需要的東西；. 50+的人生需要放手！別再讓無聊的人、無用的物品堆滿你的生活… Jul17,2020|Lifestyle 樂活小編 你是否有過這樣的體驗：想要找一件東西，卻怎麼也找不到？這往往不是因為東西不在了，而是東西太多，把自己真正需要的東西給遮掩住，所以才會找不到。

人總會有一個階段，立下新的目標計劃，需要調整節奏來總結和清理過去一段時間的得失。

而“斷捨離”的概念就是通過由外向內，不斷清理自己的東西，把不需要的東西扔掉，把已經沒有價值的東西扔掉，只保留對自己重要的東西。

01什麼是斷捨離？ 《斷捨離》是日本山下英子創作的家庭生活類著作，於2009年首次出版。

主要講述了日本雜物管理諮詢師山下英子推出的概念： “斷”等於不買、不收取不需要的東西； “舍”等於處理掉堆放在家裡沒用的東西； “離”等於捨棄對物質的迷戀，讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。

什麼人無法“斷捨離”？ 一、逃避現實型。

這類人太忙碌，幾乎沒時間待在家裡，所以沒辦法收拾屋子； 二、執著過去型。

這類人即便是現在已經不會再用的過去的東西，也非得收著不可； 三、擔憂未來型。

這類人致力於投資不知何時會發生的未來的不安要素。

例如囤積紙巾等日用品，要是沒了這些就會覺得困擾焦慮。

綜合來看，大部分人應該都算是這幾種類型的混合。

02生活中我們需要“斷捨離”什麼？ 物品需要“斷捨離” 一眼望去，房間裡是不是有很多東西已經許久不用了？有很多衣服、鞋子使用率極低，但是又捨不得拋棄，總覺得這是自己的“回憶”。

但是在海外，我們可以將衣服捐贈給二手市場或者是需要幫助的慈善組織。

平時所需要的東西並不太多，很多貌似有用但從來不用的東西卻總是佔地方，不如捐給真正有需要的地方。

有時商場打折，會習慣性囤貨，但其實這是商家的促銷手段，利用消費者貪圖便宜的心理誘導購買，你可以捫心自問：這是你真正需要的嗎？囤貨太多反而是一種浪費。

不盲目採購，不僅僅是省錢，更是一種簡單至上的生存哲學。

社交圈需要“斷捨離” 清理一下自己的社交圈，認真想想哪些是真正的朋友，而哪些僅僅是點頭之交的路人。

  我們所處的環境科技和媒體已經相當發達，信息過度氾濫，每天都會花大把的時間在刷屏上，甚至因為別人的生活而感到開心，但這只會顯得自我更加孤獨。

這空閒下來的時間不如多花在自己身上，閱讀、外出…不斷充實自己。

由於經歷和閱歷的不同，不少昔日舊友已經漸漸疏遠，每個人都有自己的生活圈子，經常回憶過去不是良策，不如放下手機，多出去和朋友敘敘舊，聊聊生活，可以重溫感情，或者也可以正式說告別。

目標需要“斷捨離” 哪些是根本不能實現的目標，哪些是容易達到但被擱置的目標？這些都需要好好清理。

重新清理自己的目標清單，刪除一些“不切實際”的想法，分出輕重緩急，讓目標變得更有可操作性。

當你發現已經實現它們了，將會帶來莫大的喜悅和鼓勵。

“斷捨離”做起來並不困難，但是如何開始卻不容易。

清理的不僅僅是物品，而是自己的想法、觀念和行為習慣。

年長者忙忙碌碌幾十年，割捨不了的東西太多，如何幫助年長者成功“斷捨離”成了一個擺在眼前的問題。

03如何幫助年長者斷捨離？ 老式的地圖，破舊的節日裝飾，老式的家居…年輕人就算想幫長輩“斷捨離”也不知如何下手。

Netflix與日本整理專家近藤麻理惠合作的實境節目“怦然心動的人生整理魔法”（TidyingupwithMarieKondo），在歐美捲起整理風潮。

節目中，人們按照近藤的整理原則，留下自己“心動”（sparkjoy）的物品，對被丟棄的物品表達感謝。

整理，最難的就是捨棄；而捨棄，要面對的難題，不外乎就是回憶、情感、前任送的禮物、逝去親人留下的遺物，還有一堆喜愛的物品⋯⋯ 幫助年長者 “斷捨離”小貼士： 1.做一個任務清單 無論是清理窗戶或冰箱，清單都能起到合理規劃的工作，重要的事情最先做！ 同時，如何組織和安排進行“斷捨離”是關鍵。

將常用的物品放在伸手可及的範圍內可以減少對年長者的傷害。

確保重要的文件、廚房用具、冰箱裡的食物、臥室以及浴室都設置得便於使用，這樣年長者就不太可能在他們最常用的東西上遇到麻煩。

2.清潔和打掃衛生 年長者不能獨立生活的第一個跡象就是他們照顧自己的方式發生改變。

如果你走進長輩的家裡，發現他們的生活環境似乎沒有得到很好的維護，這可能是自我忽視和社交退縮的跡象。

乾淨的生活環境和良好的個人衛生對年長者的健康至關重要。

如果年長者出現不再有能力完成這些日常任務的跡象，可能是時候給他們僱傭一個護理或把他們安置在護理中心。

3.清理雜物留下最好的 丟棄積累很長時間的物品對任何人來說都不是件容易的事，但是當太多的東西堆積在家裡時，就會造成混亂，而混亂又會給年長者帶來一個不安全、不衛生、甚至是危險的生活環境。

對於年長者來說，在家裡找到的許多物品都會勾起他們某段回憶或者某個人，所以，要幫助他們明白，“斷捨離”並不是要拋棄他們的記憶。

請拿出好的理由，把最好的保留下來，把多餘的扔掉。

甚至，可以和年長者提議，拋棄舊物就為了給兒孫的藝術作品保留空間。

4.讓家庭成員參與清潔工作 將“斷捨離”變成一個社交活動，對年長者來說，與朋友和家人社交極為重要。

家人參與清理工作將可以減輕年長者對於多年積累物品分離的悲傷情緒。

同時，讓年長者參與到清理過程也是很重要的，這樣可以提供一些有用的信息，比如什麼該保留，什麼該丟棄，以及如何改善居家環境。

任何人都不應該在未經允許的情況下丟棄他人的財產。

建議把較少用到的東西放在偏僻的地方，比如把很少用到的盤子放在廚房較高的架子上，或者把度假用的東西放在車庫裡。

當家庭成員幫助整理時，他們可以評估年長者需求的變化調整家庭用品擺放位置。

5.確保年長者的居住環境安全 檢查所有緊急設備，確保煙霧探測器能正常工作。

確保年長者的緊急響應系統方便使用，並存有電話號碼，以防他們需要求助。

檢查藥物，確保沒有過期的藥物，並且定期服用。

現在，正是時候好好省思你與自我的關係。

如果現有的事物不能為我們的幸福感加分，就實踐“斷捨離”勇敢地與它道別吧！ 不懂得放手，只會徒增包袱與負累，讓50+人生越來越沉重。

拋下過去的包袱,檢視自己與環境、心境、人際關係之間的關係，進而規劃未來的願景開創屬於自己的人生。

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