迷思！經期不能吃水果？醫：挑對屬性沒問題 - Tvbs新聞

一般認為水果是寒涼屬性食物，經期來最好別吃。

... 涼性的水果則如西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、鳳梨、火龍果等，若寒性體質的人吃了， ... 首頁健康 1.節目被流放邊疆！他揭周玉蔻「異常低調」內幕：黨要反擊了2.「未經事實查證」　NCC重罰周玉蔻節目40萬3.周玉蔻爆哭126秒「來賓表情藏玄機」　網：通告費不好領 點擊關閉或任一空白處，繼續閱讀新聞。

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但台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師劉佳祐說，水果有不同屬性，女性可看體質選用適合的水果，打破經期不能吃水果迷思。

劉佳祐表示，一般而言，女性經期時應溫補，避免寒性、涼性的食物、冰品、冷飲，否則可能痛經、經血量排不出，或甚至有人經血就沒了。

長期下來也可能留下病因，日後經期可能不順、長遠甚至影響子宮環境，如長肌瘤。

&nbsp他表示，很多水果都是涼性，有些中醫師會比較嚴格，會建議經期乾脆都不要吃水果。

但只要了解水果屬性和個人體質，兩者互相搭配，還是可以吃水果。

劉佳祐表示，水果有涼性、溫性、平性。

屬性的區分是根據吃進身體的反應，如龍眼、荔枝等屬於溫性，吃下肚會化熱、化火，讓身體溫暖。

如果體質燥熱者吃下去，就容易口乾舌燥、易長痘痘。

涼性的水果則如西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、鳳梨、火龍果等，若寒性體質的人吃了，就比較容易拉肚子，身體多餘的水分會跑出來，如流鼻涕、分泌物較多。

&nbsp劉佳祐表示，中醫說「寒者熱之，熱者寒之」，女性可從經期來的身體反應，觀察自己屬於哪種體質。

他建議，如有些人經期來前便秘、長痘痘、愛生氣煩躁，就是熱的反應，適合吃涼一點的水果。

若來的時候會痛經、腰痠、會水腫、覺得疲倦頭暈，就屬寒性體質，應吃溫性水果。

至於平性水果，如芭樂、蘋果、葡萄、木瓜等，不管哪種體質，都適合食用。

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