一年不亂花錢讓她存了50萬還瘦下13公斤 「不消費實驗 ...

直到一次在教訓小妹亂花錢時，她才驚覺：幾乎月光的自己根本沒有好到哪裡去！ 她決定在二十九歲生日那天，開始為期一年的「不消費實驗」。

凱特原本只希望 ... 一年不亂花錢讓她存了50萬還瘦下13公斤──「不消費實驗」入門指南 女孩的心動發現 女孩的心動發現 美人計 影劇星聞 生活發現 手機小姐 愛玩妞 寵物圈圈 媽媽妞真心話 粉色選物店 Search tags 韓國心理測驗 星座運勢 Netflix 心理測驗 LINE貼圖 美人計 FollowUs _ FollowUs _ 美人計 ALL日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALLAPP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 美人計 ALL 日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL 妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL 新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALL APP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 ALL 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL 寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL 懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL 設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 關於我們 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 3/7星座點點名：處女調整好狀態，事業蒸蒸日上！每日星座進化2.0 3/7~3/13星座點點名：巨蟹具備行動力，工作運勢相當旺！每日星座進化2.0 盤點伸展台上的王室成員！凱特王妃透視裝走秀、丹麥王子神仙級美顏精品都愛他！ 8部陸劇「女主人設天花板」，《嫣語賦》秋嫣、《小仵作》楚楚受好評，聰明獨立新女性 減肥可吃蛋糕、披薩？3個低碳減醣神級食材推薦！居家大嗑減肥版甜點不怕胖 超過1/3的人曾偷看過配偶的手機！對另一半沒有安全感時可以這樣做 超簡單便當菜「烤雞肉丼」食譜！買好3食材在家就能完成 拯救換季乾燥肌！2022最新「專櫃保濕」新星，金裕貞愛用小水精升級更強大 「孟加拉貓」７大特質！豹紋被毛華麗又霸氣，精力旺盛最喜歡天天出去玩！ 高收視影集《高校十八禁》第二季8首必聽配樂！歌詞藏劇情深意，千黛亞親唱Rue之歌 一年不亂花錢讓她存了50萬還瘦下13公斤──「不消費實驗」入門指南 by妞書僮 2019-01-04 life 生活發現 life 生活發現 04 Jan by妞書僮 share 一年不消費，人生會發生什麼事？答案是：多出50萬元、減重13公斤、出了一本書，以及找回快樂的自己。

    「不論物質、事業和人生，我都樣樣不缺了，卻總覺得哪裡還不夠，永遠沒有滿足的一天……」     viaGIPHY   凱特從不覺得每個月花掉超過九成的收入有什麼問題，她消費都是為了讓自己「感覺更好」、「成為更好的人」。

直到一次在教訓小妹亂花錢時，她才驚覺：幾乎月光的自己根本沒有好到哪裡去！她決定在二十九歲生日那天，開始為期一年的「不消費實驗」。

凱特原本只希望能多存點錢，也懷疑自己能不能撐過這一年，沒想到，這段經歷卻大大顛覆了她的生活，以及對自己的認知！原來，潛藏在她毫無節制消費習慣背後的，是一個個被忽視已久的巨大心靈黑洞，這也是導致她過去暴飲暴食、戀愛不順甚至酗酒的主因……         《不消費的一年》書摘轉載    不消費實驗：入門指南     嗨，書本前的朋友：     讀完故事後，如果你也想試試不消費實驗，那真是太好了！期待你的成果！這項挑戰不容易，但是一旦堅持到終點，感覺會煥然一新，徹底改變花錢習慣，並確認你最重視的事物。

    我也必須提醒你，想嘗試消費限制和真正成功，是完全不同的兩件事。

別忘了為突發狀況做好萬全準備，記得設定自己的目標和規則，也要顧及對身邊親友的影響。

經過這次挑戰，你會看見隱藏在物質慾望背後，那個真正的自我。

假如能堅持一段時間，我想你一定超乎自己的預期，比想像中更懂得善用手邊資源。

    祝福實驗諸事順利，最好別發生任何意外讓你退縮不前，或者走回揮霍的老路，更希望你不會產生放棄的念頭。

期待你能克服每個難關，堅持下去，發覺自己其實很有創意，總是可以想出好辦法，不必用錢解決問題。

同時，你可以設定財務目標，比如減少支出、增加存款、為特定目的存錢，如果單純想成為理性的消費者，那也很好。

在此，我希望提供一些建議，幫助你上手，並且能持之以恆，達成終極目標。

    開始之前，請先花點時間想清楚：為什麼要嘗試不消費實驗？如果一開始想不到，可以先釐清自己目前的狀態，找出人生的旅程走到哪個階段了，然後問自己這些問題：你現在真正想要的是什麼？你希望根治哪些問題？你希望成為什麼樣的人？為什麼？     在完成自己的實驗之前，但願你的生活方式已達到初始目標，符合你的價值觀，並且預算控制得宜。

若一切都上了軌道，內心也會更平靜，更懂得欣賞人生，也對擁有的一切心存感激。

    祝你好運！      1.和家中的多餘物品說再見   不論你想進行為時多長的不消費生活，我都建議先好好整理居家環境，丟掉生活中根本用不上的東西──別只是收納整理，請務必分析情況，捫心自問，真正想留下的有哪些？除此之外，就全部送出家門吧！我知道，這聽起來有點矛盾，既然有一段時間都不能買東西，那還大丟特丟，不就什麼都沒有了？我得說，先清理有個好處，就是能好好認清從前到底浪費了多少錢，剛好可以激勵自己進行消費限制，而且親自動手整理，可以留下印象，牢牢記住自己的物質生活有多富足。

     2.製作物品清冊   把物品收納在衣櫃、抽屜和箱子裡，很容易忘了自己有多少東西，所以如果要清理多餘物資，我建議清點並記錄你擁有的大部分物品。

我自己連幾枝筆都記得清清楚楚，當然你大可不必如此鉅細靡遺，只需要走進每個房間，寫下裡面數量最多的五種東西。

比如，浴室裡可能有很多罐洗髮精、潤髮乳、乳液、牙膏和除臭劑，那就數一數數量，然後記下有多少「庫存」。

開始消費限制後，可能就不方便買這些東西了，至少得等到全部用完了才能再買，不妨先好好瞭解一下現況吧！     3.列出三種清單   完成上述兩個任務後，你可能會發現：原來家裡有很多東西已經夠用，不必再買，同時有些東西也是消費限制期間仍然需要的。

這時，就可以寫出三種不同的清單來執行。

  必需品：只要用完了就能添購。

要列出這份清單，最簡單的方法就是在家裡逛一圈，看看各個空間裡，每天都會用到的東西有哪些。

就我來說，最常用的是食品雜貨和衛浴用品，為求方便，我也把送別人的禮物列在這一類。

非必需品：在消費限制期間，歸在這一類的東西都不能購買。

拿我來說，就是些有娛樂性，但非日常必須的項目，包含書籍、雜誌和蠟燭。

如果你的物品清冊已列出這一類，可以加上數量作為參考。

可購買項目：消費限制期間，這屬於可購買的特定類別。

在清理多餘物資與記錄物品數量的同時，可以想想，在不消費的這段期間，可能會發生什麼事，然後視情況增加這一類的項目。

  發現了嗎？我沒有把「體驗」的花費列在這一類，比如上館子或度假，我允許自己花這些錢。

當然，你可以把這些項目列在任何一類，隨你高興。

我自己把外帶咖啡列在「非必需品」，因為我不想繼續在這方面揮霍，不過我也允許自己偶爾到餐廳吃飯，不想連這都不能做。

總之，請別忘了，別人的做法不必照單全收，你大可以放手訂定屬於自己的規則。

    4.舉凡商店或優惠券電子報，一律取消訂閱   好，現在你列出三張清單了，已經決定出哪些項目允許或禁止購買，接著就來盡可能消除購物誘因吧──讓我們從信箱開始，只要店家或服務商寄來電子報，一律取消訂閱。

如果願意更進一步，就別在社群媒體上繼續追蹤愛店了，要做得更絕的話，可以刪掉所有「某天」想去買的項目標籤。

親愛的，眼不見為淨才是上策。

    5.設定消費限制的存款帳戶   不論終極目標為何，只要不購物，必定能省錢。

省下來的錢要拿去做什麼都是個人自由，但我建議去開個新的存款帳戶，或把平常少用的帳戶重新命名，設為消費限制期間的專屬帳戶。

每月存入金額完全隨意，我個人通常會存一百元進去，因為戒掉外帶咖啡以後，每個月至少能省下這些錢。

你可以把每次克制衝動後所省下的金額移轉進去，也可以把變賣多餘物資的所得存進帳戶，兩者都不失為可考慮的好選擇。

  若是需要提醒自己別亂花錢，可以在錢包裡的每張簽帳卡和信用卡附近貼上一小張便條，寫上「真的有需要這個？」或「這屬於可購買項目嗎？」之類的話來提醒自己，提醒自己正在消費限制期間，避免衝動。

    6.公告周知，四處宣傳   首先，請告訴家人、伴侶或者孩子們，特別是與你同住，而且使用相同家庭預算的人。

請和他們好好聊過，然後決定究竟是要大家一起參與消費限制，還是先由你以身作則，獨自進行。

如果希望大家一起參與，他們也可能反彈，所以千萬別強迫他們。

短期內，最重要的目標是力求對方理解你的想法，明白你在一段時間內絕對不買非必需品，因此請好好解釋你的計畫目標，說明消費限制對你和家人有什麼好處，也可以說說你要把省下的錢用在何處，一步步慢慢來。

  之後，請告訴其他經常接觸的人，知道的人越多，越能堅持下去，畢竟你不只得對自己信守承諾，也得給這些人一個交代。

另外，我也建議你找一個信得過的人，每當有購物衝動時，可以打電話或留言給他們，請他們阻止你亂買東西。

      本文摘自《不消費的一年：購物狂的重生之旅，擁有越少，得到更多》     一年不消費，人生會發生什麼事？答案是：多出50萬元、減重13公斤、出了一本書，以及找回快樂的自己。

凱特坦率記錄了陷入情緒低潮、最終跨越障礙擁抱重生的歷程。

真誠的故事不只感動無數讀者，更激勵他們投入屬於自己的「不消費實驗」，認真審視購物到底是為了「需要」、「想要」，還是「逃避真實的自我」？既然追求再多也無法滿足，不如反過來，別再擁有更多。

      作者：凱特‧弗蘭德斯 出版社：遠流   tags 不消費實驗存錢消費減肥滿足 share ​ ​ 直升機父母是督促、割草機父母是先替孩子排除萬難？割草機爸媽的5個行為特徵 by河馬 mamanius 媽媽妞 mamanius 媽媽妞 06 Mar by河馬 share 「學習怎麼放手」是父母無時無刻該練習的觀念。

現在的家庭因為少子化，所以父母對孩子的保護可說是越來越嚴謹！一方面是因為愛，另一方面也是因為怕自己的小孩做錯事造成人家困擾，所以就乾脆幫孩子先做好，減少他們犯錯的機會？！   source:unsplash 雖然以旁觀者的角度來看，這當然是不正確的教養方式，但不得不說已經有越來越多的父母在用這種態度育兒：「我通通幫你做好，以免你受挫、犯錯。

」而這種教育方式也有了個新名詞——割草機父母。

  割草機父母顧名思義就是：父母當前面的割草機，讓道路變得平坦的人。

藉由割草機打造出來的平坦道路，孩子只要照著走就好了。

不用思考、不會遇到挫折。

這種育兒的觀念比直升機父母更加侷限，因為直升機父母至少還是在孩子頭上盤旋、有事下來解救而已，不至於通通都打理好。

  舉例：直升機父母會不斷催促孩子寫作業，但割草機父母會幫著孩子寫作業、甚至幫他們寫完。

    割草機父母特徵1.不允許你的孩子跟別人起衝突 source:unsplash 衝突是我們必經的成長過渡期。

雖然與人起衝突的感覺不好受，但在衝突過程中我們學會如何調適自己的情緒、學會溝通、學會妥協或是堅定自己的立場。

  不過身為割草機父母，他們會幫孩子排除一切可能會遇到衝突的情境，不管用什麼方式，都會先代替孩子出頭：道歉、賠錢了事、幫著孩子跟對方爭吵。

  割草機父母特徵2.你總是替孩子收拾殘局 source:unsplash 成長的過程中我們必定要學會為自己的事情負責：作業要在時限內寫完、做錯事要自己道歉、學校用品忘記帶了就要被懲罰……有痛苦的經驗才能學到教訓。

  而割草機父母為了避免孩子歷經痛苦，會替孩子收拾爛攤子：小孩作業忘記寫就幫他寫、或是幫他跟老師解釋、找藉口；學校用品忘記帶，父母會衝回家幫小孩拿、再送去學校。

  割草機父母特徵3.你總是不相信你的孩子做得到 source:unsplash 「不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？」進步是需要經過刻苦練習的，但割草機父母會優先認定孩子做不到、不給孩子學習、進步的機會，挑簡單的事情給他們做。

久而久之小孩可能會懶惰、不負責任，更糟的是對自己沒信心，覺得自己沒了爸媽就什麼都辦不到。

  割草機父母特徵4.你不會拒絕孩子的要求 source:unsplash 這也是另一種溺愛的表現：因為割草機父母捨不得孩子生氣、哭鬧。

所以對孩子的任何要求爸媽都會滿足，甚至提前準備、給他一個驚喜；又或是小孩看到人家小孩有什麼，割草機父母也會跟著買給小孩。

  割草機父母特徵5.過度頻繁的跟學校老師見面 source:unsplash 不是因為小孩特別愛惹麻煩，而是割草機父母比老師更擔心孩子在學校的表現、甚至是擔心其他人會不會欺負自己家的小孩、小孩在學校有沒有受委屈？又或是小孩回家後的任何抱怨，割草機爸媽都會積極的與老師聯繫、期待學校改善……   當然，父母跟老師保持良好關係不是件壞事，但如果是不分青紅皂白的維護自己小孩、聽不進其他人的建議，就會是個問題了。

  source:unsplash 如果你發現自己好像越來越趨向割草機父母，當然就是要安慰自己、按耐自己焦躁的心。

孩子哭、生氣是正常的發展階段，大家可以多多參考「溫和堅定」的教養方式。

過程中一定會有許多摩擦、或是忍不住想妥協的地方，那就是請另一半多多提醒你、或是接手教養。

「學習怎麼放手」是父母無時無刻該練習的觀念。

      Source:Healthline     你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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