長期熬夜會出事！醫揭超慘下場：迴光返照最恐怖

江坤俊解釋，從醫學的角度來看，要維持不睡覺，交感神經要很亢奮，如此容易使血壓升高，因此一定會出現血壓過高的狀況，許多在網咖熬夜打遊戲的人，暴斃 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 玩食 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 特定工廠 汽車 房產 首頁 生活 長期熬夜會出事！醫曝超慘下場：恐迴光返照。

（示意圖／Shutterstock） Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 熬夜真的超傷身！外科醫師江坤俊在節目上分享，長期不睡覺，恐讓血壓升高、情緒不穩、罹患失智症的機率也會增加，甚至出現幻覺、精神分裂致死，且也有些人熬夜還會出現迴光返照的現象，突然精神好，但其實超級傷腦。

江坤俊在節目《健康2.0》上分享，「長時間不睡覺，真的會出事！」人類史上最長不睡覺的紀錄是在1964年一位16歲的男孩創下的，當時他連續264小時（相當於11天）的時間都沒闔眼。

江坤俊指出，長期不睡覺恐出現，眼睛乾澀、注意力無法集中、情緒不穩定、免疫力下降及幻聽和幻覺等症狀，甚至精神分裂導致死亡，雖不是每人不睡覺以後，出現的症狀都一樣、症狀的順序也不見得一樣，但長期不睡對身體的傷害真的很大。

江坤俊解釋，從醫學的角度來看，要維持不睡覺，交感神經要很亢奮，如此容易使血壓升高，因此一定會出現血壓過高的狀況，許多在網咖熬夜打遊戲的人，暴斃原因多不是爆肝，而是血壓太高導致血管爆掉。

江坤俊還指出，熬夜有些人會出現「迴光返照」的現象，因為熬夜長期疲憊，所以腦部會分泌多巴胺來平衡，因此會覺得精神、記憶力都變得比較好，不過，這種代償機制，只能維持一下下，長期以來，腦部還是會受到很大的傷害。

江坤俊也說，「睡眠就是人體的重新啟動」，讓身體所有機能恢復，而「阿茲海默症」就是因為毒性蛋白在腦部堆積所致，但若有好好睡覺，這些毒性蛋白的累積速度其實比較慢，還有部分會被清掉，因此長期不睡，失智的機率也會大幅增加。

江坤俊議，一般人每天至少要睡六至八小時，若在床上翻來覆去睡不著，可以嘗試舒緩運動，另外睡午覺不應超過30分鐘，淺睡一下就好，否則進入深度睡眠又被打斷起床，反而會更加疲勞。

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