如何面對難過的情緒?-未來Family

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文│李崇建 難過敏感的長耳兔:你問我難過時該怎麼辦?難過的時候,你會想哭嗎?你會想要停下來,暫時安靜一下嗎?你會想要找人談談你的難過嗎?我上面所提的事情,是你想要的嗎?如果是你想要的,那就這樣去做吧!還是,你不確定、不確定自己是否要這樣做呢?親愛的長耳兔,人類的情緒其來有自,因此無須抗拒這些情緒,我們擁有生氣的權利、害怕的權利、焦慮的權利,我們為自己的情緒負責,健康地表達這些情緒,積極一點兒運用情緒,不讓情緒干擾我們。

當然,人類也擁有難過的權利。

為何人們常排斥難過?看見有人難過了,人們便轉移話題了;看見有人悲傷了,便要



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