人生規劃怎麼做？「地圖思維」三步驟人生規劃表，設計你的生涯

為什麼要做人生規劃？28歲前，我的生涯規劃就是「跟著大家走」：讀書考試，念大學，找工作，結婚。

我以工作為中心，設計我的生活，結果是什麼？ Skiptocontent 2022-06-2116個留言Postedin走出迷惘,認識自己 為什麼要做人生規劃？28歲前，我的生涯規劃就是「跟著大家走」：讀書考試，念大學，找工作，結婚。

我以工作為中心，設計我的生活，結果是什麼？我不知道自己到底為誰而忙，找不到人生意義。

當我開始人生規劃，弄清楚「什麼對我最重要」，才開始有意識的把有限的時間和金錢，分配在最重要的「自由」和「家庭」上。

分享我規劃人生的「地圖思維法」，無論25、30、35或40歲都適用，並且把方法歸納成一份人生規劃表，歡迎免費下載！ 本文和你分享： 用「地圖思維」規劃你的人生步驟1：我要去哪裡？步驟2：我在哪裡？步驟3：規劃人生路線人生規劃表&範例免費下載做好人生規劃，然後呢？ 用「地圖思維」規劃你的人生 你一定用過GoogleMaps規劃過路線吧？先輸入目的地，再定為出發點，最後決定路線，按下出發⋯這個流程你一定再熟悉不過吧？ 規劃人生其實也是一樣的！先決定目的地，接著定位自己在哪，最後找出行得通的路線，很簡單，不是嗎？ 只是，人生沒有GPS定位，不知道自己在哪，也沒有聰明的GoogleAI幫我們畫出路線。

但是沒關係，我將會和你一起，一步一步用「地圖思維」完成你的人生規劃。

總共有三個步驟： 決定目的地：我要去哪裡？定位你自己：我在哪裡？畫出路線：我要怎麼前往？ 用一張圖來說明，會像這樣： 步驟1：我要去哪裡？ 首先，我們要先在第一大格，寫下你人生規劃的目的地。

你可能會寫下「成為高階主管」「年薪達到兩百萬」這類的「目標」，但是我要用我的慘痛經歷告訴你：千萬別把「工作」當成你的人生目標！ 拿掉名片，你還剩下什麼？ 人生的意義是什麼？從我們被生下來，就被世界放在一個為工作而生的跑道：誰的成績比較好？成績好，才能進好學校；有好的學校，才能得到好工作的入場券； 畢業之後，我們又「被」加入新的比賽項目：誰的薪水高？誰的公司好？誰的官更大？幾年後，又加入新的比賽：誰先結婚？對方是做什麼的？再過幾年，還得比誰的薪水可以買車買房、養兒育女？ 28歲之前的我，也是如此賣命地往前衝刺：為工作燃燒生命，加班沒在怕，還拼命用下班時間精進專業、建立人脈。

「皇天不負苦心人」這句話是真的，我只花了一年半，就從專員風風光光升到經理，管理十幾人的團隊。

不過，「爬得越高，摔得越重」這句話也是真的。

管理團隊一年後，公司以我管理不善、造成業務過失為由，資遣了我。

就這樣，我突然沒了工作，失去人生重心，整個人像被抽了真空，什麼都沒有了。

這段期間，我每晚哭泣、自我否定、信心盡失；雖然拿到豐厚資遣費，但我一點都不想要這筆「意外收入」，所以我光速添購家電、手機還去韓國旅居一個月，把資遣費花個精光，再靠失業救濟金過活。

委靡不振了半年，好友兼貴人Eddie在一次聚會中，隨意提到投資理財的話題，雖然只是基礎知識，對我而言，卻像撕開了一角新世界的包裝紙：原來不是只有上班工作才能賺錢，工作只是養活自己的一種手段而已！ 工作不是、也不應該是人生目標，而是達成目標的方法之一。

「理想生活」才值得努力 那麼，該如何決定自己的目的地，知道自己想要什麼？你要思考的是你的「理想生活」。

理想生活，不是一個狀態或條件，而是一段時間的動態畫面。

想像一下，你的人生，現在、當下、rightnow被重置了，你重生在一個不需要擔心錢的地方，你會和誰、在哪裡，怎麼渡過一天？這才是值得你努力的人生目標！ 理想生活描述得越詳盡越好，可以運用5W1H法則，讓描述更具體。

（5W1H為：Who?Why?When?Where?What?How?） 有了理想生活的樣貌，接著想像：這時候的你，生活各方面的必要元素是怎麼運作配合的？無須考慮現在，只要想像理想狀態就好，請依重要順序思考： 健康家庭人際財務事業/工作其他，可以自行填寫，例如知識、宗教.. 如果寫不出理想生活，可能是因為你「太理性」了！理性很好，但是理性在這裡，反而成為想像理想生活的阻礙。

你可以利用自由書寫、聯想心智圖、人物誌或想像告別式四個方法，來放下大腦的審查機制，挖掘內心真正渴望的東西； 如果你始終無法跨出「不知道別人怎麼看自己」的枷鎖，請學會「課題切割」吧！只有你要為自己的人生負責，別人（包含父母）不用對你的人生負責，更無須承擔選擇的後果，沒有人有資格決定你該活成什麼樣子。

延伸閱讀：如何不在意別人眼光？三個方法，幫你找回自主權，勇敢做自己 理想生活範例 步驟2：我在哪裡？ 現在，把鏡頭交還給棚內的你，目前健康、家庭、人際、財務和事業/工作這幾個元素，分別是什麼情形？和理想的差距有多遠？把理想/現在的狀況並排寫在一起，很容易就能看到差距。

現實&理想範例 這樣，是不是能清楚看到現實與理想的差距？ 有了目的地、知道自己在哪，就要進入人生規劃的重頭戲了：設計路線。

步驟3：規劃人生路線 現在，我們要把現實和理想，拆分成三個短中長期的可執行目標，在地圖上畫出路線。

制定執行目標，一定要遵守這三個最重要的原則： 你做得到的你有熱情的你願意做的 第三個步驟非常燒腦，你會在畫地圖的過程中，發現不少矛盾： 假設你理想中的健康是身材精實、有線條，但你超級討厭去健身房、覺得共用器材很不衛生，目標就不能制定「養成上健身房習慣」，因為你根本沒辦法堅持！如果去健身房對你來說是死路，就要繞道而行，改做瑜伽、徒手訓練、拳擊…； 你可能也會碰到理想和執行目標太矛盾，這代表你的理想不切實際。

例如你的理想是坐擁千萬財產，但你卻不想建立事業或工作、不想組成家庭或組織人脈，也想不出你願意、可執行的目標。

如果是這樣，就必須回到第一個步驟，修正你的理想生活。

在規劃執行目標時，一旦發現執行有困難、你沒興趣，就修正第一、第二步驟的理想；如果你堅持理想一定要被實現，那要有心理準備，這條路走起來並不輕鬆。

至於短中長期分別是多長？每個人對中長期的想法不同，時間長度可以按自己需求規劃，不過短期最好是半年或一年。

透過發想執行目標、反覆修正理想，你將會深度挖掘自己。

或許理想生活還有點模糊，但沒關係，第一次想像總是這樣的。

人生路線規劃範例 最後，你的人生路線規劃可能會長這樣： 人生規劃表&範例免費下載 我把這三個步驟，歸納成一份地圖思維人生規劃表，歡迎免費下載： 點我下載人生規劃表 做好人生規劃，然後呢？ 做啊！不然勒？ 我很喜歡Facebook前執行長雪柔・桑德伯格(SherylSandberg)在她的書《挺身而進》的一句話： 完成，比完美更重要 與其擔心目標訂得好不好、會不會做不到，趕快做下去就知道了！擔心100天、進度是0；做得不好、但進度100，你要的結果是哪個？ 沒有人第一次煮飯，就知道煮一頓飯要多久，只有做了、有經驗了，你才能了解每個細節，下次才能更準確估算時間。

把你的人生規劃表，貼在經常看到的地方，然後去實踐、去學習吧！別忘了定期檢視人生規劃，是否偏離軌道？執行進度如何？你可以用OKR把目標拆更細，落實在每月、每週、每一天，為自己設定里程碑、給自己回饋。

另外，人生規劃不是一次做完，就能高枕無憂了，隨著閱歷和知識增加，你會長出不同視野，渴望的東西也會改變。

定期滾動調整人生規劃，就能讓有限的人生資源——時間和金錢，對齊你的理想生活。

現在就開始改變吧！ 這篇文章有幫到你嗎？有的話，請幫我點五個讚。

幫助你是我寫文章的動力： 你可能也想看... 分享此文： Tags:人生目標人生規劃最後更新日期2022-06-28 王木木 我是王木木，貓空大學畢、數位行銷出身，29歲被迫登出工作，在人生低谷迷惘一年後，體悟到：只要清楚人生目標，你就有能力選擇真正幸福的道路。

查看所有文章 16Comments 2020-08-11, 11:49上午 很棒的網站~ 2020-08-11, 9:08下午 謝謝你的喜歡，希望有幫助到你！ 2020-08-25, 6:17下午 您好～您的文章很受用。

我有跟您索取空白計劃表，但目前都還沒有收到，請問能否寄到信箱呢？謝謝 2020-08-25, 11:57下午 哈囉，我手動寄信到[email protected]這個信箱了，請檢查看看，沒有的話，請看看垃圾信箱～ 2021-01-12, 11:23上午 您好，您提供的方法很實用，謝謝分享～請問方便索取表格嗎？目前也是沒有收到計畫表，謝謝您～ 2021-01-16, 10:54下午 我這邊看到的紀錄是信件確實有寄出，請找找看垃圾郵件或促銷內容喔～ 2020-12-21, 1:18下午 很實用的方法～感謝作者用心 2020-12-22, 12:46下午 希望有幫助到你！ 2021-01-25, 1:36下午 謝謝木木的熱心分享 2021-01-25, 2:46下午 希望有幫助到你！ 2021-04-14, 10:48上午 很棒的網站~ 2021-04-14, 11:27上午 謝謝！希望有幫助到你！ 2022-02-21, 9:14下午 很幸運在我20歲前半、最迷惘的時候能看到這篇文章，有個指引! 因為找不到人生目標，決定從寫空白表格，找出之後，用妳其他其它關於OKR或子彈筆記等文章的方法朝目標前進! 謝謝妳 2022-03-05, 2:11上午 加油加油加油，你可以的～OKR和子彈筆記都是我很愛用的生活管理法！ 2022-02-23, 9:18下午 博主的文章很有启发，感谢无私的分享。

我觉得如果可以的话也可以尝试一下做youtuber，多一种途径，可以帮助到更多的年轻人 2022-03-05, 2:10上午 …好！真的好多人建議我做youtuber呀…..我會想想的.. 分享你的想法...取消回覆 為了提供您更好的閱讀體驗，本網站使用Cookie，若有疑問，請參閱本站 隱私權政策 關於我 我是王木木，貓空大學畢、數位行銷出身，29歲被迫登出工作，在人生低谷迷惘一年後，體悟到：只要清楚人生目標，你就有能力選擇真正幸福的道路。

希望透過我的經驗，幫你走出人生迷惘。

我將在這裡分享幫助走出迷惘的一切知識： 認識自己 職場觀察 時間管理 投資理財 搜尋小精靈 最新文章 財務顧問是什麼？我為什麼要花錢找財務顧問？ 為什麼一直找不到人生目標？ 打造自己的鐵飯碗 2022Q2部落格收入：終於不再燒老本了？ 人生沒有目標？一個流程、五個步驟，幫你找到人生方向 本站收視率1,744,652個點閱數在臉書上追蹤我 在臉書上追蹤我 文章分類文章分類 選取分類 走出迷惘    認識工作    認識自己 個人管理學    管理方法    認識時間    認識金錢 個人品牌    網站經營    內容創作    品牌行銷 生活隨筆    育兒生活    健康生活    感情婚姻    健身料理    台北美食    新北美食    台中美食    韓國旅遊    日本旅遊    中國旅遊 ScrolltoTop   載入迴響中...   發表迴響… 電子郵件 名稱 網站