【閱讀】《大腦解鎖》讀後心得: 改變思維，看見不一樣的世界

《大腦解鎖》/ Jo Boaler@博客來. 適合誰閱讀. 總是認為自己不夠完美、總是認為自己做不到、害怕讓他人發現自己的弱點、害怕錯誤與失敗、企求改變思維 ... GetstartedOpeninappWandaLinSigninGetstarted7FollowersAboutGetstartedOpeninapp【閱讀】《大腦解鎖》讀後心得:改變思維，看見不一樣的世界WandaLin·Aug29《大腦解鎖》/JoBoaler@博客來適合誰閱讀總是認為自己不夠完美、總是認為自己做不到、害怕讓他人發現自己的弱點、害怕錯誤與失敗、企求改變思維與信念閱讀此書的原因起初，無意間看見奕酉老師分享這本書的書評，才發現這本書。

後來，再細看此書的簡介，就覺得一定要讀這本書。

原因在於，我意識到自己的思維與心態需要改變；同時，我也企求成長為理想中的自己。

因此，我踏上了閱讀此書的旅程。

六把學習金鑰，你需要哪幾把?首先，想詢問大家一個問題。

你認為自己擁有「成長型思維」，還是「固定型思維」?簡要的說明一下這兩個名詞的意義。

如果你擁有「成長型思維」，表示你認為自己一直在成長、你不會被「天賦」二字限制、你認為自己能習得一切你想學習的事物。

而如果你擁有「固定型思維」，表示你對於自己的潛能不抱持希望、你會被自己的科系背景限制。

如果你擁有「固定型思維」，或許你需要這六把學習金鑰，幫助你看見不一樣的自己。

如果你擁有「成長型思維」，恭喜你!或許你可以看看自己缺哪一把，將它帶走!以下是六把學習金鑰:一、當我們在學習，大腦中的神經路徑就會成形、強化或連結二、每一次掙扎、犯錯，都是大腦成長的最佳時期三、如果我們改變自己的信念，身體和大腦就會跟著改變四、如果能從多個層面來思考，神經路徑和學習成效皆能不斷增強五、思考速度並不是衡量才能的標準；如果能以創造力和靈活來面對想法和人生，就能有最大的學習成效六、與人連結，接觸各種不同的想法，可強化神經路徑、增進學習成效改變思維與信念，改變看到的世界一個人會受到限制是因為自己放棄、不再嘗試。

不知道你們有沒有過這種感受:一旦認定自己做不到某件事，真的就不會達成；但如果內心深信自己能完成某件事，最後真的會達成。

我有過這種感受，而且非常多次，這讓我深刻地感受到思維與信念的重要性。

以下這個小故事，更能讓我們感受到思維與信念的力量。

一位果園主人的一句話，改變一個小男孩的一生。

丹尼爾·何夏(DanielRocha)升高三那年暑假在果園打工，因為他想買一雙喬丹球鞋。

果園主人看見他，便詢問他的父親:他是誰?父親表示:我兒子。

後來，果園主人很兇地告訴丹尼爾·何夏:不要再踏入果園，而且明年必須好好上大學。

工作結束後，丹尼爾的爸爸詢問他是否想上學，他表示他想上學。

後來，他順利申請獎學金以就學，最後還成為一名數學輔導主任。

丹尼爾從個人經驗體會到，知道自己有能力往上爬的訊息有多重要。

此外，他也告訴學生也幫助他們相信，任何事情都是有可能的。

面對犯錯與掙扎，我們應該感激而不是放棄我想，應該多數人都喜歡成功的滋味，而盡量避免面對犯錯與掙扎的過程吧!但研究卻指出，在我們犯錯時，大腦的突觸電流活動會增強，顯示大腦在成長。

書中提供許多案例。

其中，作家科伊爾試圖破解天才的密碼，他的結論是:卓越的成就並不是與生俱來的能力，而是源於特別的努力與練習，而關鍵在於我們的腦神經髓鞘。

大腦的運作是透過神經纖維(包括神經元)互相連結起來的網絡，而髓鞘則是包覆在神經纖維外層的脂肪物質，能強化神經訊號，使這些訊號傳輸得更快、更正確。

而在練習的過程中，髓鞘會一層一層增厚，就能使我們的動作與思考變得更順暢、敏捷。

練習的過程，必定伴隨著無數的犯錯，以及感到掙扎、想要放棄的時刻。

但如果堅持下去、相信自己能辦到，就能在某個領域達到專精的程度。

此外，安德斯·艾瑞克森教授經過研究後指出，成功的人士是靠著「刻意練習」達到巔峰的。

也就是挑戰自己的極限，犯錯沒有關係，改正之後再努力嘗試，再犯更多的錯。

如果你深陷黑暗的低谷一你得好好利用這段時光，努力往上爬，總有一天，當你站在高山上回顧過去，會心懷感激。

跳脫自己的世界，與他人交流合作吧!我很認同作者在書中提到的一個觀點，她認為學生放棄學習的其中一個原因是他們認為要學的東西很難，而且總是一人掙扎。

但如果他們能夠合作，就能發現每個人都有感到困難的地方。

這使學生了解，學習過程中碰到困難，其實是非常正常的。

此外，當我們碰到困難時，如果我們想克服它，其中一個好方法就是「向他人求助」，包含我們的朋友、家人、同事等等。

這使我們有機會知道他人對於某件事的看法、建議，同時讓我們感受到被支持的溫暖。

作者提出的一個案例，讓我感受到合作的力量。

宣恩上高中時陷入低潮，他總是認為自己不管在哪裡，都有置身事外的感覺。

之後，他參加學校的社團，開始與他人建立連結，結果他更加了解自己，也更認同自己所身處的學校社群。

後來，他發起一項「算我一份」(CountMeIn)運動，鼓勵青少年加入社區活動，與他人建立更多連結、以不同的觀點看待這個世界，也能產生歸屬感。

最好的合作始自以不設限的觀點來看別人，以及願意考慮種種想法。

結語-面對自己的不足，我們都應該正面看待，而不是選擇掩蓋閱讀完這本書後，我有種重新省視自己之感。

原先以為，自己是一個擁有成長型思維的人，但後來發現，其實並不全然是，自身思維還有許多待改變之處。

我是一個不勇於承認自己哪裡不夠好的人。

有些時刻，需要坦承自己所不足之處時，內心會感到難受，也會感到難以開口，但這是因為我被自己的思維綁架了。

現在我明白，誠實地面對自己不夠好的地方，會使我更願意去改善那些地方，也更有可能獲得成長的機會。

我會開始練習勇敢地擁抱錯誤、挫折與不確定性，使我的人生有更多不一樣的可能性。

希望你們也能和我一起練習。

經常挑戰自己，不怕面對困難，設想新的方式、接觸新的想法，大腦就能越來越敏銳，人生也會變得更好。

11 11大腦解鎖自我成長思維信念閱讀MorefromWandaLinFollow