擁有炭治郎的勇氣！《鬼滅之刃心理學》：所有被譽為一流的人

然而這樣的他，卻立志成為劍士，企圖獲得足以將鬼斬首的技巧與心志。

炭治郎的成長過程，正好能告訴我們如何打造強韌的自我。

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因為沒有其他漫畫能像這樣，充滿父母師長想要告訴孩子的訊息，而且畫得熱血又淺顯易懂。

我們生活的現實世界非常嚴苛，很多事無法盡如人意，無法自由地去做自己想做的事，不能馬上得到想要的東西，也應該常常覺得自己「怎麼會這麼弱？」、「已經撐不下去了！」我想大家常常聽到別人說：「為了活下去，必須讓自己變強。

」卻很少有人能詳盡說明「怎麼做才能變強」。

這或許是因為，就連說著這些話的人，對於如何變得更強大，也沒有明確的答案。

但《鬼滅之刃》卻能清楚、淺顯地告訴讀者：「這麼做，就能進步。

」 廣告-內文未完請往下捲動 累積，讓身心不斷強化 木棉花 教我們如何打造強韌內在的中心人物，正是《鬼滅之刃》的主角竈門炭治郎。

直到某天之前，炭治郎都還只是名普通的少年。

他受到母親信任、被弟妹依賴；要是到山腳下的小鎮賣炭，鎮民們也都會親切地跟他打招呼，總而言之就是個體貼家人的溫柔孩子。

然而這樣的他，卻以某天為分界點，立志成為劍士，企圖獲得足以將鬼斬首的技巧與心志。

從一個未曾揮舞過刀劍的賣炭兒，成為一個不但需要技術，也需要堅強內在的劍士，炭治郎的成長過程，正好能告訴我們如何打造強韌的自我。

不過，即使有達成目標的強烈意念，並做好了覺悟，也不可能一下子就抵達終點。

目標越是遠大，通向它的路途就越是險峻漫長。

決心加入鬼殺隊的炭治郎也一樣，前方當然有嚴苛的考驗等著他。

雖然是義勇介紹的，但鱗瀧並沒有立刻答應收炭治郎為弟子。

為了測試炭治郎的身心是否都具備成為劍士的資質，於是將炭治郎帶往到處都是陷阱的山上，要求炭治郎在天亮之前下山。

木棉花 炭治郎不斷被突然從上下左右飛來的巨石與樹幹砸中，又屢次掉進洞裡；才剛剛爬起來，又立刻摔倒，搞得全身都是傷。

好不容易通過考驗，讓鱗瀧接受他成為弟子，但地獄般嚴酷的鍛鍊才正要開始。

炭治郎日復一日進入山中進行訓練，也一次又一次落入陷阱。

陷阱的難度與日俱增，石頭與樹幹更換成了銳利的刀劍。

揮刀揮到手差點廢掉，在與鱗瀧一對一的練習當中被摔倒、扔飛，老師還威脅他：「要是刀子折斷，就打斷你的骨頭。

」恐懼和疼痛不斷累積在炭治郎心中，甚至好幾次都覺得自己可能會死掉，但他每每在就要灰心喪志的關頭想起禰豆子，才能熬過嚴格的修行。

最後一項課題，是要劈開比自己身體還大的岩石。

成功後，鱗瀧終於允許炭治郎參加稱為「最終選拔」的鬼殺隊入隊考試。

最終選拔的合格條件，是在有鬼的山裡撐過七天，並順利生還。

炭治郎與其他想進入鬼殺隊的候選者們，突然被迫賭上性命與鬼戰鬥。

而且最終選拔才剛開始，兩隻鬼便突然襲擊炭治郎。

雖然他一時感到慌張，但還是能冷靜地與鬼對峙，並使出鱗瀧傳授的劍術迎戰。

最後乾淨俐落斬斷兩隻鬼的脖子。

這瞬間，炭治郎眼眶泛淚，在心裡對自己說：「成功了！我打敗鬼了！真的變強了……。

鍛鍊沒有白費，我確實學會了。

」（第一集第六話〈成堆的手〉） 木棉花 努力的過程中，我們往往難以察覺自己的成長，卻經常會因為某個契機而真切感受到這一點。

炭治郎在打倒兩隻鬼那瞬間所體會到的，就是這種感覺。

在累積努力後所獲得的成功體驗，能夠提升「我做得到」的自我效能（self-efficacy）。

所有被譽為一流的人，剛開始都是外行人。

不管是多喜歡的事，在達到一流的水準前，不可能全都是愉快的體驗，總是會遇到想放棄和逃跑的時候。

即使如此，人們依然忍受痛苦、持續忍耐，不斷磨練自己的技術。

另一方面，持續投入一件事情的過程，也能同時培養出強韌的身心。

不論工作、社團活動或個人嗜好，大家應該都有埋頭苦幹的經驗，或是對某件事喜歡到不可自拔的程度。

當然，想必是因為喜歡，才能夠持續下去，但說不定也有些人會因為無法更上一層樓而煩惱；或是雖然喜歡，但還是想逃避痛苦的部分。

請各位不要忘記，這樣的困難與忍耐確實能帶來成長。

即使自己沒有感覺，但藉由反覆的鍛鍊，身心依然能在不知不覺中變得強大。

每過一關，都會出現能讓你更強的新課題 木棉花 雖然累積努力就能讓人變得越來越強，但目標越遠遠大，越無法輕易達成。

炭治郎也一樣，不可能這麼簡單就找到最終目標鬼舞辻無慘。

因為在尋找鬼王的路上，每當他稍微變強了一點，眼前就會出現更大的阻礙。

剛開始打倒的算是雜魚，下一關就出現巨大的異形鬼，再接著是能使用「血鬼術」這種特殊術式的異能之鬼，還有直接分得鬼舞辻之血的上級之鬼。

炭治郎必須克服的障礙變得越來越困難。

很明顯的，想要找到鬼舞辻無慘，炭治郎還有一條很長的路要走。

打倒上級之鬼後，接下來阻擋他前進的，就是由十二名精銳組成、直屬鬼舞辻無慘麾下的戰鬥部隊，稱為「十二鬼月」。

十二鬼月由相當於一軍的六名上弦之鬼，與相當於二軍的六名下弦之鬼構成，上下弦還各自分成六個等級。

首先出現的，是戰鬥力相當高的前十二鬼月，接著是下弦之鬼，再來是上弦之鬼。

等級不斷提升的鬼就像這樣，接二連三地找上門來，彷彿拚了命想阻礙炭治郎繼續成長似的。

明明只要把頭砍下來，就能殺死鬼，但後來竟然出現光是砍斷脖子也殺不死的鬼。

簡直就像角色扮演遊戲，隨著等級提升、進入新的區域，要打倒敵人就變得更加困難。

即使如此，炭治郎與同伴仍然繼續前進，即使戰鬥變得越來越艱困，即使要發現足以打敗敵人的破口越來越難，也絕不放棄。

他們在承認對手越來越強的同時，也為了突破居於劣勢的情況而自我激勵。

這時，炭治郎如此告訴自己：「雖然覺得自己變強了，但鬼比我更強；雖然身體因為受了傷而變得殘破不堪，但每次總有人會來救我，生命才得以維繫……我必須有所回應！」（第十三集第一一三話〈赫刀〉） 木棉花 如果不把眼前無法逃避的現實，當成幫助自己變強的新課題，就會在原地停滯不前。

炭治郎正是因為知道這一點，才會勇於挑戰。

這樣的發展其實與我們的生命階段非常相似。

在國小、國中這個階段，與他人之間雖然難免會有競爭（戰鬥），但大致上所過的仍可算是很平穩的日子。

套用在炭治郎身上，他與家人生活時，應該就是這種感覺吧。

但從準備高中考試（拜入鱗瀧門下修行）開始，人生一下子變得忙碌起來。

升上高中後（通過最終選拔），功課的難度一下子提升不少（迎戰的鬼變強）；好不容易修完了大學所需要的學分（面對更強的鬼），轉眼間就到了必須思考個人未來（如何對付十二鬼月）的時候。

無論升學或就業，只要進入下一個階段，眼前就會出現新的課題。

如果要念研究所，就必須準備入學考試；為了畢業，還得寫出學位論文。

如果進入職場，除了常常得在工作之餘參加相關研習或課程，還會視需要準備資格考或升等考試；變成老鳥後，還有機會指導新人。

木棉花 隨著人生階段層層遞進，需要往來的人也急遽增加，不再只有父母、老師和朋友，也需要獲得更好的溝通技巧。

為了活下去、為了打造強韌的內在，我們需要解決無數的關卡。

當然，任何人都會失敗受挫，也會有意志消沉的時候。

根據心理治療中的理情行為療法相關理論，煩惱與痛苦的程度，取決於人們如何看待使自己受挫的事件，而非事件本身。

換句話說，到底是單純把危機當成危機，還是有辦法把危機看成轉機，將大幅改變人們接下來的行動。

人生當然有起有落。

我們不該對挫折過分耿耿於懷，只要能夠轉換心情或看待挫折的方式、採取積極的態度，就能腳踏實地往前進。

解決了一項課題，必定又會出現新的難關。

而且沒有任何一項是可以輕鬆過關的。

就算走三步退兩步，只要最後前進了一步，就能繼續往上爬，這就是人生。

「遇到障礙時更需要正向思考」的炭治郎哲學，是打造強韌的內在不可或缺的要素。

(以上文章摘自《鬼滅之刃心理學：打造強韌內在的38個法則》) 【《鬼滅之刃》人生金句，讓你擁有炭治郎的勇氣！】 #別讓他人掌握你的生殺大權，不要悲慘地跪求別人。

#你哭也好、逃避也罷、不過不要放棄，你要相信那如同地獄般鍛鍊的日子，你的努力一定會有回報的，鍛鍊到極致為止，成為比誰都要強韌的刀刃。

#即使不斷地失去，人也只能活下去，沒別的辦法，無論遭受多嚴重的打擊都要活下去。

#家人也好、夥伴也罷，只要是彼此之間有強大的羈絆，都是一樣崇高。

#不管被自己的懦弱和不中用如何打擊，都要勇敢的走下去。

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