愛情中的焦慮症:爲什麼我總覺得他不夠愛我 - 人人焦點

實際上，所有的焦慮都指向一個問題：爲什麼我總覺得他不愛我？ ... 對另一半也可以採用這種方式，比如把自己的心路歷程寫下來，寄給對方看，把你的 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 愛情中的焦慮症:爲什麼我總覺得他不夠愛我 2021-01-07余雪的生活情感 還記得在一部網劇中看到過一個女人戀愛的三件套："你怎麼不回我的消息""工作比我還重要""她和你有什麼關係"當時覺得真的很真實很搞笑，大多數女人都是沒有智商的傻瓜，談起戀愛來都是那麼幼稚。

沒有回音的消息當然很忙，工作當然比你更重要，而她又和我有什麼關係。

如今，作爲一個局外人，雖然可以看得很瀟灑，但當你在局裡時，你往往什麼都看不清，你看不透自己的焦慮給別人帶來了多少壓力。

我想女孩們常有這樣對伴侶生氣、失望的時候吧，愛上某人後，自己似乎變得一點都不溫柔，總是對著對方大吼大叫，還常常變得患得患失。

實際上，所有的焦慮都指向一個問題：爲什麼我總覺得他不愛我？「每天都對我說我愛你」「他說和朋友出去喝一杯，然後到凌晨三點多才回來，這段時間我一直在想，爲什麼他寧可和狐朋狗友玩，也不願和我在一起呢，他不喜歡我了，他開始討厭我了嗎？」我盡力安慰自己，但我還是被嚇壞了。

經常問他愛不愛我，我知道這會讓他感到厭煩，但我需要聽他說「愛我」焦慮不安型的人非常敏感，內心深處有一個屬於自己的小世界，任何細節都會被放大，一句話，一個行動，一件小事，都會被焦慮不安的女人過度解讀，解讀到最後，通常會得出他不愛我的結論。

在愛情中，我曾是一個倍感焦慮的人，我能夠理解那種對一個人執迷不悟的感覺。

起初，我以爲時間久了情況就會好轉，但我錯了，時間也因此而撫慰著我的焦慮。

不安變成了揮之不去的經歷，特別是在遇到另一半的時候，我會感覺很爆炸，他說了這麼多次愛我，但都沒有關係，只要他說一句"你很煩"或者說我有什麼不好，我就會很往心裡去。

被遺棄的恐懼感深深地埋在了骨子裡，它不時地敲擊我的心扉：它和其他人一樣，一定會離開我。

心底里，總覺得自己不值得愛，甚至不值得愛。

焦急的背後隱藏著深深的自卑，我在心裡不敢相信，真會有人會愛上這樣一個平凡的我嗎，也許他只是貪戀一時的快感，他真會一直愛著這樣一個平凡的我嗎？該不該呢？你看他現在對我感到厭倦……想得越多，就越想留住他。

那時候，和大多數女人一樣，我並沒有意識到自己已經變成了一個好鬥的女人。

發瘋般地打電話給他，訴說著他的思念和痛苦，質問他爲什麼不能像我愛他那樣地愛我，爲什麼不能把我放在第一位，在他口中成爲一個愛「做」的姑娘。

回憶那段時間，對方發脾氣了，自己也變得謹慎，不斷地反省自己，後悔自己所做的一切，一定是因爲我沒有做好這件事，所以才會發怒，我會看著對方的眼睛討好他，讓他感覺到一些內疚，用一些手段讓他覺得我很好，把他綁起來，以此來確定他是否愛我。

但是下次，我還是忍不住了，就會大聲罵他，發洩自己的情緒，然後又用他那句"你真自私，只看自己的感受"來代替。

相信你們中的許多人都有過和我一樣的經歷，那種難以抑制的焦慮感，時常在愛情生活中出現。

愛情焦慮究竟從何而來這種焦慮大部分源於童年經歷。

孩童時期沒有得到父母的悉心照顧，孩童時期對父愛與母愛的渴求，經常得不到回應，也許是因爲工作忙，父母忽略了孩子的許多需要，忽而冷淡，忽而冷淡，這在孩童時期便成了伴隨成長的陰影。

渴望得到愛，不是因爲不能得到滿足而消逝，而是隨著時間的推移而越來越強烈例如有些家庭中的父母常常吵架，或一方有外遇感情不和，孩子常常處於被忽視、被拋棄的不安全感之中，長大後進入親密關係，他們對愛的需求強烈，你會發現他們好像要從另一半身上奪回從小到大丟失的愛情。

但另一個人卻稍稍退縮，或表現出一絲不悅，他無法接受，"你是否已經不愛我了"，對愛的過度需求，讓他戰戰兢兢，他需要很多安全感，他需要愛人不停地重複"我愛你"，他從一句安慰的話中，似乎可以略微得到一些安慰，但這些安慰就像毒品，永遠不能淺試。

如果一個人開始不再感到焦慮，他就不會注意到他的行爲是否侵犯了他自己的界限，甚至在他的眼中，兩個相愛的人之間也是沒有界限的，"如果讓他對我有界限，他難道不會更難以控制嗎？"不想在愛情中失去控制，但已經失去了。

焦慮症會促使對方產生迴避型特質愛情有時就像一場遊戲，我們總是比較，誰爲誰付出更多。

正如我們所看的肥皂劇，男女主角之間的衝突，通常只是一句歇斯底里的質問：你們都爲我做了些什麼？！當你感覺自己付出的比他多，並且越來越多時，你一定會感到焦慮，你會覺得自己很卑微，你不甘心付出那麼多卻收穫的很少，你會感覺自己失去了支配地位，所以你想要更快地獲得控制權，於是你就命令對方快點付出，快點更加愛你。

快來哄我，快來哄我，快來哄我，快來哄我，快來買東西，快來接我的電話，這就是你的命令，在你嚴厲地發出指令後，如果對方違背了你的意思，你會和他吵起來，迫使他執行你的指令。

但夥伴並不是你的部下，他存在的意義也不僅僅在於完成你的指示，他有血肉之軀，他會感到不甘心，"爲什麼要強迫我完成這些任務"。

爲什麼你總覺得他不夠愛你？焦慮不安會讓對方想要迴避你，迴避的特點就是對愛的含糊表達，冷處理矛盾。

明明焦急的狀態下，你一定要得到一個明確的"我愛你"，得不到的話語，你就感覺是不愛，所以明白了嗎？愛情這個東西被你的焦慮情緒所掩蓋，「他不愛我」本來是你的幻覺，後來變得模糊不清，焦慮的人無法接受這種模糊不清的不確定性。

怎樣克服焦慮，你要學會正確表達作家張小嫻說：只希望有個人，在我說沒事的時候，知道我並沒有什麼問題；能夠有個人，在我強顏歡笑的時候，知道我並沒有什麼問題。

那是一種渴望救贖的寄託心理，我們都希望愛人就像蛔蟲一樣鑽在我們的肚子裡，能從我們的情感中看出我們真正需要什麼，但這並不容易，必須自己去克服焦慮。

戰勝焦慮的第一步，就是準確地表達自己的訴求有首歌唱到：女生的心思你別猜，猜來猜去你也猜不出來。

不僅僅是女孩，男人和女人的情感都有欺騙性，只要你被自己的情感控制住了，別人就很難猜出你在想什麼。

例如你說讓他滾，其實就是要他留下，戀愛中的男人和女人的智商都很低，你說什麼他都會相信，你說讓他滾，他哪裡會想到你實際上想要他留下，他麻溜地滾，結果你們之間的矛盾更深。

它正在引發焦慮情緒。

要準確地表達自己的思想，對他說：我要你留下，你別走。

這就避免了他會啓動自己逃避的自我保護機制，從而促進你們之間的有效交流。

戰勝焦慮的第二步，與自己的不安全感和解不安全感，源自於你不正確的相處模式和童年經歷。

認識到自己不安全感的主要來源非常重要，通過提升自我認知，了解自己爲何愛得如此忐忑，然後找出這個源頭，與過去的自己和解。

在原生家庭中，如果你和父母關係不好，或者雙方關係不好，那麼你可以試著用寫在紙上的長信的形式，把多年來你想對他們說的話都記錄下來，這樣你就可以不發送給對方了，但你要通過這個反覆的過程，自己主動把過去放下。

對另一半也可以採用這種方式，比如把自己的心路歷程寫下來，寄給對方看，把你的不安和惶恐表現出來，去獲得對方的理解和包容，在一次又一次的相互交流中，改變彼此的相處模式。

別看愛情里那些焦急的情緒那麼可怕，其實愛情的本質就是在折衷與維持自我之間尋找一種平衡點，也就是說，你必須因爲愛而做出某種改變。

憂慮情緒也不會永遠存在，你可以通過自我調節，讓自己變得更安全，更依賴他人。

愛是複雜而簡單的，它不只是一根乾柴，而是每個平凡的日子裡都有一點點的耐心。

多一點信任，多一點包容，多一點理解，要比治療情傷的任何藥物都更有效。

相關焦點 我總覺得他不夠愛我：遇上完美主義者，怎樣做才能及時止損？ 我總覺得他不夠愛我朋友小林，最近遇上了一件難事。

他在接女友下班的路上，因爲有事在路上耽誤了10分鐘，結果到了公司，就被女友一頓臭罵。

回到家裡，女友哭了，一直抱怨說小林不夠愛她，如果愛她的話絕對不會讓她等那麼久。

男朋友對我很好，但爲什麼總覺得他不愛我？ 跟所有剛進入熱戀的男生女生一樣，起初談戀愛，我對他是很有感覺的，覺得跟他在一起很開心，他對我很好，會逗我笑會陪我傷心，每天都有說不完的話，可是現實卻總覺得他不愛我。

我和他是大學同學，在我之前他曾經談過一次戀愛，但據他舍友朋友說，他們從來沒有見過那個女生，只有我，是他想要帶到朋友面前介紹的。

從談戀愛開始，他每天都會給我帶早餐，會關心我一日三餐吃沒吃，天氣冷了擔心我有沒有穿衣服，下雨了會直接帶著雨傘跑到我的面前。

爲什麼總覺得另一半不夠好 戀愛的過程是一個情侶間相互了解相互磨合的過程，這期間有些情侶之間感情會越來越好，還有些情侶之間的感情會越來越淡，甚至會有一種感覺就是另一半不夠好，你的伴侶夠優秀嗎？你們會互相埋怨嗎？爲什麼總覺得另一半不夠好想了解的可以看看下面的介紹！ 爲什麼你總覺得自己不夠好? 隔壁老王和我同期參加工作，如今已經連升幾級了。

小明年紀比我小、比我晚進公司，現在卻成爲了我的上司。

誰誰誰當年大學都考不上呢，高中畢業就出來打工，如今卻成了大老闆，反觀我…… 一不小心我們就會陷入自卑，討厭自己不夠優秀，覺得優秀的都是別人。

自己就如一面雙面鏡，照出了別人的偉大，反襯自己的落魄。

我的男友，背著我在老家相親：爲什麼很多人都有婚姻焦慮症 當時我問他回去做什麼，他說好久沒見老家的朋友了，回去和他們聚聚。

可是後來我才意外地知道，他回老家是去相親的。

他爸媽給他介紹了一個在老家當教師的女孩子，五險一金，工作穩定。

我問小寧，你男朋友不是有你嗎？你又不是不肯和他結婚，他爲什麼還要回去相親？小寧說，因爲我和他說過，最近兩年內不考慮結婚的事，想先把事業穩定下來。

他一直以來都很著急結婚，好像晚結婚就會被人看不起似的。

嘗試這些方法，可以解決愛情焦慮症 你向他發信息，一個小時沒有回你，你是否會覺得他是不是不愛你了。

如果對方一天沒有回你信息，你是否會覺得他是不是已經和別人在一起了。

如果對方三天沒有回你信息，你是不是完全認爲自己與他的感情結束了。

假如你有上面的情況，那就是屬於愛情焦慮症。

愛情焦慮症大大影響了自己的心情與健康。

所以我們需要嘗試一些方法進行解決。

到底是誰有焦慮症 還不夠應酬的，再被問起點個人隱私，說還是不說，實在尷尬。

她開門見山問我你覺得他最近有什麼反常的表現沒有，把我問的心裡發毛，這是怎麼了，他好好的，有什麼反常呢？我的大腦又飛快轉了起來，是不是劉同學組建的微信羣引起了她的不滿。

畢竟羣里有好幾個女士，都是美女加才女外加單女，她是不是起了疑心呀。

這怎麼可能呢，我剛想勸她大可不必胡思亂想疑神疑鬼，自己的丈夫是什麼人，別人不知道，老婆心裡能沒數嗎？ 如果親人得了焦慮症，我該怎麼辦？ 在日常工作中，除了要幫助有心理困惑的來訪者解決問題，我還面臨著另外一個羣體，他們同樣有很強的諮詢動機，下面摘錄一個常見問題的解答問：家人得了焦慮症，反覆勸說都不能讓他安心，感覺自己很無力。

面對焦慮的家人，我該怎麼辦？答：1.首要任務，學習自我調節情緒的方法，避免你也被捲入焦慮。

情緒具有感染性，和焦慮的人在一起，你不免也會受到其情緒的影響。

比如你看到他愁苦的面容，就會爲他感到擔憂，或者他焦慮的思維方式，也會與你起衝突。

爲什麼被渣的女生總說他對我很好？|女性在親密關係中如何愛自己 最近每天入睡前，我都會逛逛神奇的「豆瓣勸分小組」，看看衆多癡男怨女在婚戀中遇到的問題。

我發現，很多發帖的女性遇到的問題不外乎：在喜歡的人面前感到自卑、不敢向伴侶表達自己的真實需求、害怕衝突而壓抑自己的感受、違背自己的意願去討好對方……種種問題，都展現出女性在親密關係中不夠愛自己。

在這其中，很多女性最糾結的一個問題是：無法下定決心離開傷害自己的伴侶。

爲什么女人聽不夠「我愛你」 在許多已婚夫妻中，女人對丈夫最大的抱怨是「他不說我愛你了」。

哪怕丈夫對她關懷備至、是個標準的好丈夫好爸爸，可總是聽不到丈夫愛的表達，女人也會覺得欠缺了什麼。

在大多數成功的異地戀中，男方都有一個特點，那就是非常會說甜言蜜語。

雖然距離遙遠，但因爲常常能聽到男人發肺腑的愛的表達，女人也會得到很充足的安全感，因而避免了許多距離帶來的猜疑和隔閡。

想要愛情走向婚姻？我告訴你：僅有愛是不夠的 ，原因是覺得他倆不合適。

這位網友很委屈，他說他們在一起五年多了，要說不合適早就應該說，爲什麼這麼長時間了才說。

對於這位網友的委屈我表示理解，其實我想女方所謂的「不合適」可能是有隱衷的，是有些話沒有說出來，原因也許是不想傷害對方。

在進一步交談中，果然這位網友說，女朋友曾經嫌他個子矮，也覺得他的工作不穩定。

他猜測對方和他分手的主要原因應該是這些。

對於他的猜測，我只能說不排除這種可能性。

朋友告訴我：活得太玻璃心 引燃了焦慮症 說到她的玻璃心，她說都是工作環境影響的，以前她可是一個沒心沒肺的人，總覺得遇上的都是小事，我有時跟她開玩笑說，還是古代好，天天只是盼著家書，哪有現在的妖娥子多，越是有先進的通訊和交通，卻讓人都沒有了自己的空間和時間，稍微慢一拍，就會引起他人的無限遐想。

不是你敏感，是他不夠愛你 -01-「他對我很好，但我還是覺得他不愛我。

」不少女生有這樣的想法，小丁是其中一個。

小丁只是大哭了一場，說以後談戀愛要帶眼識人，不要單憑他對自己的好就覺得對方是愛自己的，原來「好」隨時可以收回。

，但卻無法讓你安心，是你多疑敏感，還是他不夠愛你？ 愛情里，女人該不該總問，你愛我嗎？ 而現實生活中，並不是每個男人都可以輕易地掌握這個標準答案，還是很多男人拿不到這個送分題。

他們依然會在女人總是問「你愛我嗎」的時候，偶爾不屑一顧，偶爾不想回答，偶爾沉默，甚至生氣。

他們不想回答，甚至覺得女人很煩。

同樣，作爲女人我特別理解女人在愛情里的這種心理。

面對焦慮症老公，我如何堅持下去？ 中間介紹一下我和老公的相識相戀過程，我們2011年7月同時入職Y公司，我是重點大學碩士，他是普通大專，我倆同一天入職到不同的部門。

隨著工作和工作交集越來越多，我們自然而然發展成了情侶，當時的他陽光、健康、幽默、開朗，同事和朋友們都喜歡他，工作上也刻苦努力，我深信自己找到了一個潛力股。

親愛的，告訴我，我這樣來愛你夠不夠？ 這輩子，我從來不敢奢望擁有絕美的愛情......　只是在這漫漫的生命旅途，自從邂逅了你之後，深圳北站那個大大的抱抱，讓我覺得從來沒有過的溫暖，就是這樣，你在我的心海里投下了石子，盪起陣陣漣漪讓我迷失了自己。

你讓我知道了，在這個人世間，還有人愛著我，寵著我，慣著我，我還可以有夢，還可以去愛，還可以柔情似水。

你讓我有了最美的期待，也讓我懂得了什麼是真愛。

他比我想像中愛我 今天先生下了班回來午休，我已經在牀上睡午覺了。

然後他躺下來把我抱在懷裡說：「我覺得你不愛我了？」「嗯？我怎麼不愛你了？」我有點好奇的問。

他摸著我的頭說。

「我自己都不想看我自己的臉。

」說完我把被子拉起來蓋在頭上。

他輕輕地親了一下我的額頭。

他還是愛我的，雖有時候脾氣不好，經常發神經。

不是都說在自己愛的人面前才會肆無忌憚的暴露自己的缺點。

都說婚姻是愛情的墳墓，但是在那一瞬間，我卻感覺到了愛。

經常焦慮的人很容易患上焦慮症,我們如何應對它呢? 而焦慮症就是一組以焦慮症狀爲主要臨牀相的情緒障礙，往往包含兩組症狀：1、情緒症狀：患者感覺自己處於一種緊張不安、提心弔膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。

緊張害怕什麼呢？有些人可能會明確說出害怕的對象，也有些人可能說不清楚害怕什麼，但就是覺得害怕。

鄭爽又雙叒叕分手了:爲什麼有的女生總陷入「愛情陷阱」中? 這種類型的愛情觀就是屬於「宿命型」，她們總是幻想著有一天自己的意中人會「踩著七色雲彩來迎娶我」這種想法，會遇見自己命中注定的那個人。

很多「宿命型」的女生，在多巴胺和新鮮感的作用下容易陷入愛情的狂熱中，覺得這個男生就是她命中注定的人，常常在沒有深入的了解的情況下就在一起。

我們都說，來的快的東西消逝也快，愛的越快，分的也快。

我對他那麼好，爲什麼他還是離開我了 有好多女孩子都會有這樣的疑問，我對他不夠好嗎，爲啥他還是要離開我，或許，你正沉浸在道德式的自我感動沒感動到別人，自己卻被感動的肝腸寸斷我們總會有這樣的錯覺，認爲對一個人的好，他就會感動，但是，並沒有想過他需要這樣的好嗎……如果他需要，那麼感動的是彼此，那麼他不需要的話，感動的只有你自己，你甚至會因爲他的無動於衷而覺得委屈，難受幼幼是我工作認識的一個女孩子，性格活潑開朗，人也很好很體貼，她有一個男朋友，比她小兩歲，偶爾一起閒聊的時候，她也會講她和男朋友的那些故事他們是在大學認識的，參加社團，幼幼作爲社長要安排社團里的一切事情