面對悲傷，大哭、憤怒都很正常！跟著5階段釋放情緒，終能 ...

by Benny Photo／IMDB、tvN 드라마(Drama)、Pexels、三采文化文／吳姍儒《我的存在本來就值得青睞》、出版社／三采文化有一次，來了個年輕的男講者，他依照心理學系的背景講述人「面對悲傷的五個階段」與「畫界線的藝術」。

那年我二十三歲，即便大學時期修過人類異常心理學（Abnormal Psychology）的課，聽到這簡單明瞭卻容易被遺忘的步驟依然覺得驚訝萬分。

原來，碰上悲傷，所有人的深度不同，所以表現出來的強度也就相去甚遠，但在面對悲傷之前先對悲傷有足夠的理解，或許我們會更知道自己何時能夠強韌到