想減肥嗎？ 告訴你如何真減重不復胖 - World Gym Blog

減肥運動, 減肥, 減肥餐 | 35 分鐘閱讀 減肥已經很辛苦，復胖的話就太不值得了，想要真正瘦下來，快來學訣竅，本篇告訴你，如何減肥才有效，哪些減肥方法容易失敗，重點還有！不復胖的6大秘訣～ 減重成功先別開心得太早，因為有很多人會敗在「復胖」這一關，可能剛瘦下來沒幾個月，很快又悄咪咪的胖回去，就是我們俗稱的溜溜球反應，如果你有這樣的經驗，或是正在卡關，回想一下，是不是用了以下的減肥方式呢？  在大眾的印象中，代餐就等於減肥，確實它能輔助調整熱量的攝取，不過我們不可能一輩子都吃代餐吧！所以，從恢復正常飲食的那天起，再加上沒有嚴格控制，復胖的大門就