工作讓人心累，想轉職換工作，卻不知自己優勢在哪 ... - 方格子

提升工作技能這件事，很多人有注意，也想改善，只是，我們在找對的方法之前，要先避免錯誤的方法。

換工作, 轉職, 焦慮, 迷茫, 冒牌者症候群, ... 取消編輯嚴選工作讓人心累，想轉職換工作，卻不知自己優勢在哪？看看兩種症狀你是哪一種？人氣格鬥士艾莎解結－跨界生涯規劃顧問發佈於生涯諮詢知多少_和你一起設計人生2022/04/22閱讀時間約4分鐘職場工作讓你很不愉快嗎？你曾有轉職念頭、想換工作，卻不知自己的優勢到底在哪裡嗎？ 最近有個諮詢個案，是工作數年已屆中年，因各種原因想離職，但對未來很茫然的人。

本來，如果在某個領域已有相當經驗，平行或向上轉換工作並不是太困難。

難就難在原本的工作可能缺乏發展性、或覺得自己不適合，想要轉職，卻又覺得自己的技能、條件不足的這種，特別焦慮迷茫。

站在企業方的立場，必須老實說選人第一當然還是看資歷和技能，前者具備了，才會考慮人選的性格和價值觀這些。

所以如果當你找工作時，總是以自己的「興趣」、「想不想做」為最高指導原則，卻沒想過自己能力到不到位，就很有可能忽略市場(企業)需求，造成總在求職路上吃鱉、或者老覺得找不到合適工作的狀況。

【避免錯誤提升工作技能，先檢視自己是否患了以下兩種症狀】 但，提升工作技能這件事，很多人有注意，也想改善，只是，我們在找對的方法之前，要先避免錯誤的方法。

以下我想跟大家分享的，是兩種矯枉過正的情形： 1.知識焦慮症患者： 因為在工作上不滿足，對自己能力或未來感到焦慮，於是下班後熱衷參加各種講座、上課與學習。

並不是說學習不好，我強調的是病急亂投醫式的”各種”廣泛而不深的學習。

最明顯的方法是問他們在這些課程中學到什麼？很多人，都講不出個所以然。

試想：如果連覆述都有困難，要如何指望你可以在現實生活中將學到的用出來呢？ 吸收知識或培養技能都很必要，但，需要有策略。

只要我察覺出個案是為了消除焦慮感而胡亂學習，我都會請對方暫停。

沒有方向的學習，只是浪費時間和金錢，對自己沒有助益。

2.冒牌者症候群患者： (這名詞不知為何的好紅，前陣子老是被刷屏)我發現，對自己比較缺乏自信的個案，在工作上只要被老闆罵了、被客戶嗆了、一件案子沒做好、和同事有什麼矛盾，都很容易自己把矛頭指向自己。

「我是不是能力不足？」、「我是不是不適合這份工作」、「我是不是不會和人相處？」各種對自己的”嚴厲反省”，仿佛被別人質疑還不夠，連自己也不放過自己似的。

知道嗎？冒牌者症候群最大的特色就是「老覺得自己不配、不夠」，自己反省得多了，連帶影響別人對你的看法。

而悲哀的是：通常這群人，能力都不是大問題，最該調整的，是自己的心態；而能力真有問題的人，通常，都不在這群人當中。

【心態與認知，才是改變的關鍵】 自己一向服膺認知心理學家AlbertEllis認知行為學派的想法：人之所以產生不理性、莫名其妙、毫無助益的行為，主要是自己的非理性信念(irrationalbeliefs)作祟。

所以，當你受困於某些想法、情緒或行為模式，只要能夠改變自己非理性的信念，產生的行為結果自然不同。

對事情的看法，才是影響你情緒和行為的關鍵 但必須說，有時遇到不習慣思考或不帶腦(說得嚴厲了些，這是少數人)、或被某種情緒強烈綑綁的個案，改變認知沒那麼容易。

這時我會先疏導對方情緒、或者直接改變對方行為，來做認知上的調整。

身為主要職責在於協助人解決問題/困擾的職涯諮詢師，如果太單一、或太強硬的執著某種理論和解題方式，我認為都是不夠稱職的。

畢竟，「人」的難處就是在於：每個人的問題或許大同小異，但每個人都是那麼不同，應對和解法自然就不一樣。

這，也就是我覺得心理學用來協助人最好玩的地方。

講個題外話：說到執著單一解法，我在學術圈工作的時候，印象挺深：有時候看到學富五車的教授們，在學術研討會上、或日常開會時，為了堅持自己的理論正確，和對方面紅耳赤的爭論不休，甚至拍桌吵架、人身攻擊，我在底下看著都覺得，那場景和我在幼兒園看到的小朋友爭玩具、爭對錯有什麼不同？蠻有趣的－荒謬得有趣。

當時我就領悟到：學識淵博和見識、人品，是兩件事。

無論是一個理論、或解法，都不可能涵蓋所有可用範圍，如果一個人缺乏換位思考和胸襟，無法視實際情況做調整的話，我只能說：這不是捍衛自己的理念，這是沒有彈性的固著。

聖經裡有句話，我一直都很喜歡，也很呼應此篇「心態、認知，才是讓人改變的關鍵」，送給大家。

你要保守你心，勝過保守一切。

因為一生的果效，是由心發出。

－箴言4:23 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🌹我是艾莎解結－你的生涯規劃顧問。

以親身跨界轉職成功經歷、看盡業界百態角度，結合紮實心理學及生涯諮詢訓練認證，協助你走向自己心中理想人生路。

💬如果喜歡我的文章，有話想說，歡迎分享、留言交流。

／歡迎追蹤粉專及方格子／📌粉專：艾莎解結の人生研究室https://reurl.cc/5GglRG #換工作#轉職#焦慮#迷茫#冒牌者症候群#知識焦慮#離職#工作技能贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧！贊助職場跨界小天后。

現任生涯諮詢師、職訓機構/大專院校合作講師及顧問、TBFG品牌創辦人。

曾任人資顧問公司產品經理、外商業務主管、師範大學心測專案負責人、大學心理學講師。

無論企業人才診斷或個人生涯議題，要解決問題，還是得先從「解」人心「結」開始。

合作請洽：[email protected]追蹤贊助作者找工作有點煩惱，但了解自己是誰、到底想要什麼樣的人生更讓你困擾嗎？ 是否從沒意識過自己「想要｣的生活，只是盲目過著「應該｣的人生呢？ 別擔心，你並不孤單。

身為過來人的艾莎會運用職場人的經驗、文青的靈魂，和心理學的系統化訓練來陪伴你。

追蹤留言4查看全部如果要發表留言，請先登入或註冊會員。

4收藏13享受沈浸的閱讀體驗徜徉在不受干擾的簡約介面，瀏覽數百萬篇原創內容。

成為會員領取見面禮只要設定追蹤作者，即可享有48小時Premium閱讀權限先不用，謝謝前往領取