最大的慈悲來自最小的同理！吳若權：愛自己不是過度自我中心

真正的「愛自己」，是把自己當成一片雲，讓自己活得像雲般自由。

... 用最優美的姿態、最深刻的智慧，面對最虛幻無常的世界，做最真實勇敢的自己！ 首頁 > 自在老後 > 樂齡健康 > 最大的慈悲來自最小的同理！吳若權：愛自己不是過度自我中心，而是活得像雲般自由 自在老後 > 樂齡健康 > 身心保養法 > 最大的慈悲來自最小的同理！吳若權：愛自己不是過度自我中心，而是活得像雲般自由 最大的慈悲來自最小的同理！吳若權：愛自己不是過度自我中心，而是活得像雲般自由 2021-09-07 3,245人次 吳若權（作家、廣播節目主持人） 字級放大 編按：大家都在說了解自己、用對方法愛自己，怎樣才算真正的愛自己？在《心經》裡，或許給了我們人生的答案。

作家吳若權認為，奧義甚深的《心經》，經過解釋後能淺白地貼近人生，是普遍應用在日常的實用智慧，期望陪伴讀者再一次讀懂心經，「或許這是一個最迷亂的時代，但也最有機會找回自己的初心。

」用最優美的姿態、最深刻的智慧，面對最虛幻無常的世界，做最真實勇敢的自己！ － 以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故 不只做自己 愛的極致，就是慈悲心。

而最大的慈悲，來自最小的同理。

當你願意放下自己的主觀，願意同理別人的需要，就是學習慈悲的開始。

做自己！這應該是最簡單的一件事，但到了今天這個時代，卻變得更困難。

我曾在網路書店的搜尋頁面，輸入「自己」為關鍵字查詢，立刻彈跳出超過十萬筆書名有嵌入「自己」兩個字的項目。

我發現其中大部分的作品，都曾經暢銷一時。

尤其，提倡「愛自己」這個觀念的書，幾乎每一本都很受歡迎。

以我的著作為例，《栽培自己》、《擁抱幸福的自己》、《創造自己的價值》、《尋尋MeMe，贏得自己》、《更愛明天的自己》、《今天，你給自己打幾分？》，讀者的反應確實都很熱烈，表示很多人都十分關心如何活出自己的特質、找到自己的天賦。

當時，我並非刻意討好讀者，才寫這類題材的書籍，而是我一直對於探索自己有濃厚的興趣，也很樂於分享每個階段不同的學習心得。

連這本記錄我讀誦《心經》而有所體悟的新書，都不斷分享如何愛對自己的觀念和方法，就是因為我覺得了解自己、用對方法愛自己，真的太重要了。

「愛自己」和「愛別人」應該同時並存 閱讀過許多不同觀點的文章，我發現有很多專家都教讀者，用不同的方式愛自己；甚至很堅定地說：「我們一定要先懂得愛自己，才會愛別人！」我曾經很認真地去思考，學習「愛自己」和「愛別人」先後邏輯關係，還是無法百分之百相信「我們一定要先懂得愛自己，才會愛別人！」 其實，意識層面的「愛自己」，都只是「小我」在作祟，也是當內在沒有安全感時才會發出的警訊。

因為所有的「自己」，都不可能獨立於「他人」而存在。

我們每一個人的靈性，都是彼此共振、而且互相連結。

「愛自己」和「愛別人」，是可以同時發生的，而且也要同時發生才有意義。

因為當別人不存在時，自己也失去意義。

更何況，存在於宇宙之間豐盈的愛，是取之不竭、用之不盡的，我不會因為「愛別人」就會對「愛自己」有任何的缺損。

佛學講的大愛，是愛的極致，也就是慈悲心。

而最大的慈悲，來自最小的同理。

當你願意放下自己的主觀，願意同理別人的需要，就是學習慈悲的開始。

我想，那些不斷強調「我們一定要先懂得愛自己，才會愛別人！」的專家，應該是很欠缺安全感，才會那麼強調「先愛自己」的重要性。

無罣礙故，無有恐怖 活得像雲般自由，連瀟灑也是不能執著的。

希望到達某種境界或是無牽無掛本身，已經是一種牽掛。

和我年紀相近的朋友，絕大多數都看過瓊瑤女士的原著小說或改編電影《我是一片雲》，其中有一句令人印象深刻的話：「來去無牽掛。

」這看似很文藝腔的浪漫字句裡，其實蘊涵很深的人生哲理。

法鼓山的聖嚴法師生前講解《心經》時，曾以「雲」來解釋：「以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙。

無罣礙故，無有恐怖。

」這段經文的意義。

他說：「不妨將菩薩的心，比喻成山中的一朵祥雲；雲是不請自來，不驅自走；雲在山巒之間，穿來穿去，遊走自在。

遇到了山峯，不會被擋住；越過山巔，繞過山腰，消失於無形。

雲是有的，但不會受到任何形式的阻礙，因為它本身沒有固定的目的，沒有固定的形體。

雲在遇到不同的氣溫氣流，便會隨緣變化成雨、露、雹、雪、霜、冰，以及水、氣等形狀。

這就是菩薩無心如雲出岫的意思。

」 「我是一片雲，來去無牽掛。

」無論用在感情的緣起緣滅，或肉身的生老病死，都是很瀟灑的態度。

然而，連瀟灑也是不能執著的。

如果你很重視自己的修行，希望到達某種境界或是無牽無掛，這種欲求的本身，已經是一種牽掛。

《心經》中的這段經文：「以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙。

無罣礙故，無有恐怖。

」講的就是眾生追求像菩薩那般的慈悲有情，可以有這份心，但不要被這份心牽絆住。

所有關於愛的奉獻，都不能讓心有所罣礙 以一個很世俗的狀況來解釋，某人很想買房子安頓父母和家人，這是他的一份心。

他常說：「自己苦一點、省一點，不算什麼。

只要能夠及早籌到頭期款，再慢慢繳貸款，能完成這個心願，人生就沒有遺憾。

」 這本來是人之常情，也是好事。

但他過度節儉，對自己非常嚴苛，也沒給家人好臉色看，還認為家人都不體恤他。

在自備款尚未籌足之前，卻已經和家人處得很不愉快，就算房子買到，也無法修補這些感情關係的裂痕。

他的起心動念，都是為家人好，算是慈悲的，但是執著於這份好意，卻沒有放下心中對於金錢的牽掛，就形成實現目標的阻礙。

把這個簡單的個案，擴展到另一個實例。

我十幾年前接觸門諾醫院，很榮幸受邀協助他們募款，在花蓮的壽豐鄉興建護理之家與老人照顧社區。

因為需要的資金非常龐大，募款的進度猶如細水長流，但總執行長黃勝雄先生從不為此憂慮或感到氣餒，他把長遠偉大的目標，切割成年度具體的計畫，安心自在地按部就班去實踐，如今整個社區的規模已見雛形。

門諾醫院以「實踐耶穌基督的愛在最弱小弟兄身上」為使命，跟菩薩的慈悲沒有兩樣。

讓愛可以跨越宗教的界線，這也是一種心無罣礙的表現。

幾年前，黃勝雄先生已經正式退休，回到美國定居，至今我仍然十分懷念他。

雖然，每一個人最終都可能會離開一項職務，但他留下來的風範，就像愛一樣、就像雲一般，不拘形式地繼續滋養大地。

無論是公務或私旅，每次去到花蓮，那怕只有片刻空檔，我都刻意站定在寬闊的穹蒼之下，靜靜地看著雲朵的飄移。

曾經去到過很多人生不同的遠方，我一直覺得花蓮的雲朵，有非常獨特的姿態，除了山影的襯托，還有許多人間滿滿的愛，讓所有想要奉獻的心，都可以擁有自由飛翔的愉快。

把自己的價值，建立在別人的需要上 現代人常把「愛自己」掛在嘴邊，一天到晚想要吃好的、穿好的、玩有趣的，卻沒有向內找到自己的天賦與使命，也沒有去思考「如何把自己的價值，建立在別人的需要上」，過度以自我為中心，反而是一種牽掛和阻礙。

真正的「愛自己」，是把自己當成一片雲，讓自己活得像雲般自由。

消除執念，沒有煩惱。

即使是對別人付出愛與關懷，都能夠不侷限於自我堅持的形式，只要能夠讓對方感到自在，都願意不計較地捨己利人。

本文摘自《先放手，再放心：我從《心經》學到的人生智慧》／吳若權（作家、廣播節目主持人）／悅知文化 #身心保養法 #愛 #人際關係 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 熱門文章 最新文章 1 沒選拋棄繼承，天外飛來一筆債務？律師澄清：遺產繼承4個順序，照著做能保身！ 2 2022壬寅年犯太歲生肖！流血破財、意外常來…湯鎮瑋老師提點4個生肖如何化解 3 349萬勞工看過來！元旦起勞保級距要調整，從這張表看你每月要繳多少錢？ 4 退休慢著，2022勞保年金請領年齡再延後1歲！一表對照看你怎樣可多領2成 5 2022減稅攻略！3張圖解密最新「綜合所得稅、遺產稅、贈與稅」免稅額門檻！ 6 五倍券餘額怎麼查？數位五倍券餘額查詢5大管道，綁信用卡用這招比官網還即時 +看更多 1. 江湖老司機流傳暗黑兵法：自撞還能領90萬元理賠金？快看懂「車體險」保費與差別 2. 中島美嘉罹病幾近失聰隱退，堅持復健重唱神曲！證明「不趕流行，就不會被退流行」 3. 存金融股年領70萬元！他分享5法則苦勸：別光看殖利率！選股先看「業績」 4. 負債小資女→27歲退休！大師級開源清單分享，盤點「15件你能創造被動收入的方法」 5. 沒選拋棄繼承，天外飛來一筆債務？律師澄清：遺產繼承4個順序，照著做能保身！ 6. 苦苓肝腫瘤3病齊發一度想輕生！餘生日記自述「活了三次」：先別幫我辦告別式 +看更多 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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