冷靜下來！一個姿勢幫助氣沉丹田，擺脫衝腦的焦慮| 一流人 ...
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什麼經典，讓這5位巨星愛不釋手？一名憂鬱症孩子在診間對爸爸吐出的真心話推薦給有以下想法的人：「工作沒進展，腦海裡塞滿『完了，怎麼辦才好？』的想法。
」、「嘴邊常掛著『為什麼？』、『怎麼辦？』、『我不知道』。
」圖／大是文化提供WHY？姿勢STEP1：像歐美人士在說為什麼時，常出現的動作一樣，縮脖子聳肩並用力吸氣，為什麼為什麼，究竟是為什麼！為什麼為什麼，究竟是為什麼！……就算這樣不斷逼問自己，能想出來的答案也大都是我就是不知道。
愈是拚命想破腦袋，愈是得不出好的答案，為什麼會這樣呢？所以在這種焦慮的時刻，最不
