如何社交不尷尬？其實，不要怕出錯，也不用總是要迎合別人 ...

真正的「社交恐懼症」，要嚴重得多。

學長老余就深受其害，. 剛認識他那年，我大一，他大三，. 聽人說， ...   跟著達人學投資理財從這裡開始投資自己的腦袋健康勝過財富5分鐘投資學院 投資你的心靈心靈成長品味生活人際關係人生指南成長與人相處品生活鼓舞人生答案自我成長社會議題心靈小語勵志人生方向人生道路相處之道linetodayCM享生活打交道人生索引情緒管理議題投資你的職場生活個人成長職場職場競爭力提升格局職場指南成長之道職場生活說話技巧職場成長自我提升職場方針工作競爭力職場厚黑學職場心得談話技巧職場人際職場生存時間管理工作指南說話藝術創業管理領導談判技巧對話指南投資你的婚姻生活親子教育兩性婚姻婚姻教育觀點教育見解女人心情親子相處家庭教育教育孩子相處女人心事親子教養兒童教育婆媳相處人物故事勵志故事溫馨故事勵志動人整理報導人物故事溫馨感人名人故事linetoday素人文採訪報導TED系列人生故事名人報導編輯整理報導名人追求夢想對抗病魔公益故事谷底翻身不老高手精選好文好書分享書摘好書分享好書摘錄好書推薦讀書心得好書摘要好書介紹讀書心得分享小說試讀專欄作者華人健康網健康醫療網Mr.6媽媽經Money錢網路溫度計洪雪珍《換日線》世界公民文化中心草根影響力新視野理財周刊yes123求職網DGcovery健談換日線雪兒Cher未來familyMr.Jamie大人學口罩男YS.LeeSmartM《30》雜誌丁菱娟遠見雜誌保險e聊站女人迷媽媽寶寶mombabyMoney101張忘形微信作者洞見圍爐夜讀末那大叔傾我們所能去生活儒風大家哪梁爽哪喜慶李月亮一星期一本書蘇心十點讀書二次元貓小姐王耳朵先生小茶夜讀清唱桃花馬上石榴裙陳大惠獅小主Angela大世界小生活視覺志暖暖媽愛分享哈叔的職場微課堂教育百師通哲學人生網聽明明吹牛皮霧滿攔江北辰在找你L先生說懷左同學簡單心理女兒派合作出版社圓神出版大是文化35267天下文化26940時報出版23125時報出版時報出版35266大是文化23946采實文化36027圓神出版35264寶瓶文化三采文化26547寶瓶文化35269遠流出版35275寶瓶文化27430今周刊出版社35274方言文化35282天下文化35265天下文化三采文化采實文化大樂文化13575天下雜誌出版35273方言文化今周刊出版社遠流出版幸福文化布克文化大是文化久石文化23228高寶書版27715休閒娛樂歡樂有趣心理測驗PTT風水運勢音樂星座運勢生活新知生活百科奇聞新知幸福生活生活趣事旅遊趣事生活新知熱門影音風水命理歷史12生肖程式學習別跟錢過不去理財小資省錢薪水功能型標籤專欄CMoney官方CM官方cmoneyAPP大圖我的人生我的選擇職人生暖選擇 Rss訂閱 10張比較「好老闆與壞老闆」之間的差異圖，若有幸遇到好上司要好好珍惜啊！ 吼孩子時，你有考慮孩子的感受嗎？帶著「情緒」的教育，是最無用的教育！ 如何社交不尷尬？其實，不要怕出錯，也不用總是要迎合別人期待！ 2018.4.16 最後更新於2018.7.17 16209 微信公眾號們 個人成長,人際關係,大櫻桃與小燈泡 收藏 (圖/shutterstock)   作為一個典型「兩面派」， 熟人面前，我算是嬉皮笑臉侃大山的主角； 遇上生人，社交技能瞬間為負， 話多秒變冰山臉。

不想跟人說話的時候， 就埋頭玩手機假裝很忙； 路上遇到相識但不熟的， 揉揉眼睛全當沒看見； 去一些不感興趣的場合， 乾脆板著臉聽歌發呆…   繼續看下去...   (贊助商連結...)   人，總把生活錯失的良機， 都歸咎於「社交恐懼」 社交焦慮，在每個閃避的眼神中， 好多次了，表情包就像是醋和辣椒， 一次次調劑著， 我那些乾癟寡淡沒肉味兒的尬聊。

「先混好自己，再混圈子」、 「你那不叫人脈，叫好友數量」、 「低質量的社交，不如高質量的獨處」... 很長一段時間， 我都在拿此類雞湯安慰自己， 卻並未因此輕鬆多少， 反而錯失了不少良機： 看到自己第一個解開題卻被同桌搶答， 看到暗戀的男孩兒卻只敢捂眼偷看， 看到朋友光憑嘴皮子就收到offer無數……   而我呢，就連聽到電話鈴， 都當作煎熬。

深呼吸、不想接、懶得回， 只好眼睜睜看對方掛斷。

更別提了， 我和陌生人在一起沉默是金， 和心上人在一起半響無語， 和主管在一起惴惴不安... 只消把所有錯失的良機歸結於「社交恐懼」， 然後自暴自棄， 誰叫我內向呢？ 我又有什麼辦法呢？ 逃避，大概是這個世界 療效最快的毒藥。

  不敢主動社交， 其實是因為怕出糗、被忽略 算起來，入行自媒體，快一年多了， 在這個圈裡， 光寫沒用，也需資源和人脈， 慢慢的，我從寫作者變為運營者， 被迫和陌生人攀交情、談合作、打交道。

偶爾參加那些大V小咖的線下沙龍， 別人一見面「親愛的長，親愛的短」， 彷彿上輩子走散的閨蜜， 我卻只能低頭訕笑，尷尬附和。

  你不是不敢說話， 是拉不下臉主動跟人說話！ 有一次，和朋友去聽分享會， 某位欣賞許久的前輩，也去了， 看到小伙伴們三五成群閒聊著， 我挺想融進去， 和他們觥籌交錯、哐哐噹噹。

可直到片尾曲畢，人走人散， 我都沒能開口，道一句你好， 出門後，我打電話給老媽， 抱怨道，唉我真是社交無能， 這麼好的機會都給白白錯過。

知女莫如母，我媽瞬間音高八度， 「哼，你哪內向了？哪有病了？ 平時你不挺聒噪的嘛， 你就是拉不下臉去問！」 我怔了怔，啞了聲， 想想還真是， 我遇上他們，就像妖怪撞見照妖鏡— 那些渾身不自在， 又何嘗不是因為害怕自己 出醜、尷尬、被忽略。

    你不是社交恐懼， 而是逃避、害怕不被接納 記得初中時候， 瀏海剪短了一厘米， 我自覺醜得嚇人， 返校途中全程捂著臉、扶著額， 我媽卻打賭，壓根沒差別。

  多少次了， 我擔心別人說我不大方，所以搶著示好； 我擔心別人說我無趣，拼命找話題； 我擔心別人怨我負能量，愣是不敢吐苦水… 「是不是我又做錯了？」 「怎麼才能讓別人喜歡？」 「她的眼神是不是說明不太滿意？」 所謂「社交恐懼」， 逃避的， 是我寡淡無光的焦慮、 是害怕被拒的羞恥， 更是不被接納不被認可的自卑感。

  真正的社交恐懼症， 是非常嚴重可怕的 說實在的，我再矯情， 充其量也只是敏感害羞、不善人際。

真正的「社交恐懼症」，要嚴重得多。

學長老余就深受其害， 剛認識他那年，我大一，他大三， 聽人說，平日裡他性情乖僻， 上課時需要兩個座位， 一個用來放書包，另一個隔開鄰座同學。

最嚴重時候， 他成天掛著口罩，走路都彆扭， 偶爾打個招呼， 像得了「後天口吃症」似的， 手冒冷汗、面紅耳赤、 支支吾吾哼不出聲。

碰上老鄉群聚會， 老余就是那種失聯失蹤人口， 請假理由花樣百出， 今天給家裡小貓看病， 明天喬遷搬家忙，後天干脆屏蔽消息。

  現在的他依然不苟言笑， 但狀況已經好很多了 今年暑假，因為實習之事， 我和余哥聯繫漸多， 聊了幾次，我才知， 年前他辭了職、轉了行， 現在在做程序員， 每天沉浸在代碼世界。

「高考完，稀里糊塗填了市場營銷， 畢業後我又逼自己做銷售， 你看多少年了， 我還是不喜歡，不習慣。

」 「反正我不擅長做人，就多做事， 挑個能力大於圈子的工作唄！ 沒想到，現在狀態好多了， 混的還算不錯。

」 聽老余說， 現在的他，依然不苟言笑， 好在工作順他心意， 和同事也相處融洽。

偶爾打個球、約個伴， 倒也不害怕了。

「那以後請你吃飯，你來不？」 見他開朗不少，我打趣道， 他頓了頓，不去。

接著，又丟來一句「當然是我請你。

」   社交有沒有用無所謂， 重要的是溝通能力 「在家像個瘋子，出門像個啞巴。

」 「很害怕麻煩朋友，包括催他還錢」； 「討厭欠人情， 遇到突如其來的溫暖特別惶恐， 總想加倍還回去」； 「喜歡靠窗的位置，喜歡單人小火鍋， 喜歡不會上前推銷的小店。

」...... 有時候，公眾號就像小樹洞， 偶爾聽見彼此心事， 這些碎語， 像極了《一人分飾兩角》的開篇歌詞： 若沒要事，我便不見人。

  但說真的， 「社交」無所謂有沒有用， 溝通本身就是一種能力。

在學校裡， 如果不和師長朋友打交道， 光躲在宿舍活得像隻鴕鳥， 如何應對畢業後的複雜人際？ 身處職場， 如果從來不和主管同事交流， 光靠自己低頭蠻幹，拼死拼活， 又怎能換來升職加薪？   我們不一定要朋友多， 結交那些跟你合得來的就好 任何情緒其實都是紙老虎， 固然有暴戾一面， 但殘酷吃不了人， 吞噬我們的始終是內心的憂和懼。

你可以說，比起社交， 你習慣獨處，就像老余一樣， 朋友無須太多，性情相投才好。

沒關係，這是性格使然， 無需強行扭正。

你唯一要面臨的難題是： 明確自己喜歡什麼， 專注自己的擅長點， 慢慢吸引那些你喜歡的和喜歡你的人。

    生活沒有領銜主演， 做個完美的配角也很好 只有走出鏡像門， 你才不必逃竄、不必驚惶， 掙開那道厚厚心防。

放輕鬆， 生活這場大戲， 從來沒有領銜主演。

做個不被過分期待、不必害怕出錯、 不用時刻完美的配角，也挺好。

試試吧， 撕掉「社交恐懼」的標籤， 開心就笑、沮喪就哭、 生氣就有禮貌地反駁—— 但願你從別人處得到的快樂， 和你給自己的一樣多。

        現在加入好友🔥🔥🔥 上班族的你一定要看 解決職場上、生活中的各種煩惱！   作者簡介：小燈泡兒，少女臉漢子心20+萌妹。

享受行攝在別處，沉迷吃喝難自拔。

微信公眾號：大櫻桃與小燈泡（iamcherry2016)， 願與你分享有意思有意義的暖萌生活。

本文由大櫻桃與小燈泡授權，原文 於此 未經授權，請勿轉載！ (責任編輯／Sindy)       上一篇 10張比較「好老闆與壞老闆」之間的差異圖，若有幸遇到好上司要好好珍惜啊！ 下一篇 吼孩子時，你有考慮孩子的感受嗎？帶著「情緒」的教育，是最無用的教育！ 熱門文章排行 投資，大家都用理財寶 有 人正在使用理財寶 最新文章分享 熱門作者 文章分類 如何快速截圖寫筆記? {"isLogin":0,"IsFromNotes":"","PaidNote":{"ProductId":0,"AuthorCustomerId":0,"Price":0,"AuthorName":""}} 加入收藏 選擇分類：  (新增分類)