內心戲太多是怎麼回事？ - GetIt01

題主覺得自己內心戲太多可能是因為題主比較內向，由於內向的人對外界刺激比較敏感，在某種情況下，某件事情里，某些人面前會在心裡想的很多，而說的或做的相對較少。

標籤：分析心理學心理學心理學現象社會心理學 內心戲太多是怎麼回事？ 09-27 真的是太煩人了！有什麼心理學原理嗎？這和我的現實生活有什麼關聯嗎？或者什麼解決方法？ 首先呢，多少是相對的，不是絕對的。

我們由於很容易察覺到自己的內心活動而很難看出別人的內心活動，所以總會覺得自己的內心戲很多，但實際上和自己年齡相仿，性格相像，經歷相似的人中，有很多都會像我們一樣有著豐富的心理活動。

題主覺得自己內心戲太多可能是因為題主比較內向，由於內向的人對外界刺激比較敏感，在某種情況下，某件事情里，某些人面前會在心裡想的很多，而說的或做的相對較少。

其實有很多事情只要順其自然就好，不需要把每件事都想的一清二楚才去做，而事實卻與自己想的大相徑庭，也不需要把自己想說的話斟酌良久而不脫口而出，之後再後悔自己沒有做出來說出來。

性格沒有優劣之分，我們無須為自己的性格而焦慮，更沒必要刻意改變自己順從別人。

我們除了可以先寫劇本再演戲之外，還可以即興表演，讓人生這場現場演出綻放異彩。

從心理動力學視角來看，有可能是因為現實生活中缺乏真實的客體，所以需要在幻想層面完成與他人的互動。

在平淡的生活中、總是患得患失、沒有安全感的我；負面情緒太多，喜歡一個人往深處思考，特別愛轉牛角尖。

完美主義的想法比較濃烈，所以內心戲太多、太複雜，可是耳根子軟，有時會被身邊的人左右。

所以我自己都有點不明白、我為什麼這麼糾結。

明確生活的目標，最起碼是短期的目標。

如果你沒有什麼目標，那內心戲的多少無所謂，反正你減少內心戲後節省下來的時間也沒有什麼使用的地方。

題主可能是指想要做某些事情，因為內心戲太多導致沉浸在思緒中無法脫身，無法做好這件事情。

這時候需要明確自己的目標和結果，讓自己的意志力資源用來達成目標，而非發散於內心戲。

所以內心戲多的原因是，沒有具有指導意義的目標，又對現實事物的興趣不足，本身傾向於關注心理思緒，導致大量意志力用於內心戲。

我覺得，可能是小說看太多了…… 其實我也是這樣，很容易過多的解答別人。

有時甚至因為一個簡單且沒有惡意的眼神都會想很多。

我覺得這可能是自己的自卑不夠自信，內心敏感的性格造成的。

過分在意別人對自己的看法。

但不久前看到雜誌上的一篇文章讓我稍稍釋然些。

文章的主題大概是說你沒有你想像中的那麼引人注目，就是說大多數你覺得尷尬且無地自容的情況下，別人並沒有你想像中的那麼關注你。

每個人都很忙，都忙著自己的事。

你覺得很在意的事，在別人眼中可能就是一晃而過的情景，就像在便利店買了一個冰激凌一樣平常。

所以啊，放鬆些，簡單些，好好吃飯，好好睡覺，別想太多。

乖~(第一次在知乎解答，有一絲小緊張....) 你是否有過這樣的經歷：工作搞砸了，被老闆在會上不點名說了兩句，就覺得臉上火辣辣的，一整天都不敢抬頭，總覺得同事在背後議論自己。

恭喜獲得驚喜獎勵！馬上領取！廣告恭喜獲得驚喜獎勵！馬上領取！做演講，哪怕已經做足了準備，也會緊張到不行。

總擔心自己的儀態是不是不對，發言是不是有瑕疵，表現是不是不夠好。

談客戶，打開微信，看著對方的頭像，半天不敢說話。

總擔心自己發揮不好，應對不當，給客戶留下不好的印象。

如果是的話，不要緊。

因為我曾經也是這樣的。

你是內心戲十足的人嗎？我們每個人在日常生活中，無論是否意識到，其實都在做著印象管理。

沒有人不希望給別人留下好印象，區別只在於，有些人比較敏感，有些人比較遲鈍。

但過於敏感，過度在意別人的看法，往往就會帶來壓力。

問題是什麼呢？很多時候，這些壓力，其實是內生的，而非外界施加的。

以第一個場景為例，讓我們來還原主人公的心路歷程：假設你是這個主人公，你在被批評之後會有哪些內心戲呢？被老闆批評了 大家都知道這項工作是我負責的這麼簡單都搞砸了，顯得很無能會不會被他們看不起？我還是不要見他們了被老闆批評了大家都知道這項工作是我負責的這麼簡單都搞砸了，顯得很無能會不會被他們看不起？我還是不要見他們了在這個場景中，（1）是外界的事件，（5）是我們採取的行為，（2）到（4），是我們的內心活動。

你也許意識不到，但當你從被不點名批評，到感到羞愧，這短短一兩秒鐘之內，腦子裡就已經迅速地過完了這一連串推理。

可以看到，（5）要成立，前提條件是，（2）到（4）都成立。

但現實中，它們一定成立嗎？其實不一定。

更大的可能是，大家都很忙，聽到老闆的批評，也就左耳進右耳出，根本沒人在意這工作是誰做的，做得好不好，為什麼出問題——反正又不關他們的事。

同樣，客戶通常都很忙。

你的用詞是否專業得體、語氣是否適當，客戶未必會注意。

就算注意到了，難道人家會閑到跟一個初出茅廬的新人過不去嗎？這就是所謂「當局者迷」當我們處於其中時，我們很難跳出來，冷靜地縱觀全局。

而是會不自覺地陷入各種擔憂之中。

當我們處於其中時，我們很難跳出來，冷靜地縱觀全局。

而是會不自覺地陷入各種擔憂之中。

我想說什麼呢？大多數的煩惱，其實都是自尋煩惱。

這背後的緣故 想的多，做的少，多讀書，多看報。

閑的吧，我以前也是，現在忙起來好多了 你說明你心細，體貼，心事重，建議你不要想的太多，想的太遠，這樣心累，沒發生的事不要去想，遇到的事情，儘快解決就了事，別放心裡。

感情豐富，多做事情會好些吧 閑著了，忙起來就不會有這麼多戲了 哈哈哈，多看看新聞，攝入正能量，運動，沉思，和朋友出去玩，放鬆自己，陶冶心情。

可能是自己太過束縛自己，缺乏安全感，太孤獨了，建議你多走出去，多結交朋友。

想的太多，沒有自信，太在意別人的看法，內心敏感。

喜歡幻想。

念頭太多，沒有在一個點上立住自己，思想像一個漩渦，你不立住，就會淪陷在劇情里！ 對於這件事，我也同樣煩惱過，覺得自己是個戲精 想的多，內心世界豐富。

大腦太活躍想的太多，另外你眼皮是不是很薄？ 感覺是在說我了。

大概就是懶，對於許多事情不敢去行動，不敢去改變自己，沒有自信。

要樹立自信，制定遠大目標，對於一些無傷大雅不危害別人與自己的事，直接去做，不要怕，不要在乎別人怎麼看你的。

推薦閱讀： ※熊玲：父母的教養方式會決定孩子的人格發展嗎？※吃瓜群眾？烏合之眾？-《烏合之眾》讀書筆記※經濟學常識：什麼是好的理論※《社會心理學》讀書筆記（上）※三分鐘心理學：互聯網是如何把人變成一隻豬的？ TAG:心理學|社會心理學|心理學現象|分析心理學| 一點新知 GetIt01